Вдовий горбик как избавиться народные средства

Как убрать горб на шее. Как делать самомассаж в домашних условиях

Здравствуйте, дорогие читатели. Многие женщины, образ жизни которых не отличается хорошей физической активностью, в основном с сидячей работой, после 40 лет жалуются на появление в районе шеи своеобразного холмика. Ещё одной предрасположенностью к его появлению является избыточный вес. Кому-то горб на шее не мешает, а у кого-то вызывает дискомфорт. Не волнуйтесь, есть много способов, которые помогут избавиться от горба в области шее. Можно делать специальные упражнения, массаж, следить за питанием, изменить образ жизни, и вы увидите результаты.

Горб на шее: причины, симптомы

Давайте разберемся, какие же признаки, причины и симптомы определяют наличие этого неприятного недуга.

Причинами, по которым появляется на шее утолщение, являются:

• нарушение кровотока;
• избыточный вес;
• плохое питание (преобладание углеводов над фруктами и овощами);
• сутулость;
• отсутствие на плечевой пояс каких — либо физических нагрузок;
• изменения на гормональном фоне;
• травмы;
• остеохондроз;
• смещение позвонков.

Потребуется не медлить в принятии действий, которые позволят сделать горб меньше, если уже появились первые симптомы.

Симптомы:

1. Болевые ощущения в области затылка, шеи, рук или плечевом поясе (характер боли может быть ноющим, непросто поворачивать голову).
2. Появление слабости в руках.
3. Мышцы шеи становятся менее чувствительными.
4. Участившиеся головокружения, потеря равновесия.
5. Шум, либо наличие в ушах звона.
6. Неправильная осанка.
7. Видимые утолщения в районе шеи.

К какому врачу обратиться

Обнаружить причину, по которой на шее начал образовываться горб, сможет только врач, после всех необходимых исследований. Медлить с походом в больницу не стоит.

Как только состояние шеи стало видоизменяться, либо были обнаружены симптомы, требуется осуществить запись к врачу – неврологу.

После первичной консультации, он назначит диагностику, которая будет включать рентгенографический снимок позвоночника, УЗИ, анализ крови на биохимию. Это обследование необходимо для исключения специалистом таких вариантов, как: липома или скопление жира в шейном отделе.

Как убрать горб на шее с помощью упражнений

Перед занятиями, направленными на уменьшение горба на шее важно знать, что упражнения эффективны на начальной стадии образования бугорка. Если ситуация уже запущена, то от них придётся отказаться в пользу медицинского лечения.

Физические упражнения являются основными в курсе по избавлению от шейного горба. Регулярно выполняемые упражнения, позволят проработать мышцы, которые поспособствуют возвращению в анатомически верное положение всех позвонков.

К более эффективным упражнениям, которые показаны при начинающем рост горбе на шее, относятся.

Эффективные упражнения:

1. Лечь на пол, либо на специальный коврик. После глубокого вдоха постараться максимально выровнять спину, прижав её к полу. Зафиксировать своё положение минимум на 15 секунд, потребуется три подхода.
2. Находясь в положении лёжа на животе, развести руки в стороны. При этом предплечья должны направить строго вперёд. Постараться их поднимать, максимально сводя лопатки вместе. В такой позе потребуется зафиксироваться на пять секунд. По истечении времени следует вернуться в исходное положение и расслабить все мышцы.
3. Подойти спиной к стене вплотную, её должны касаться ягодицы, затылок и пятки. Рукой необходимо прощупать место, где прогибается позвоночник, для этого положить её на поясницу. Зафиксироваться в таком положении на две минуты. Повторять упражнение ежедневно, постепенно увеличивая его время.
4. Лечь на живот, при этом руки разместить на ширине плеч. Упереться ими в пол, при этом сводя вместе лопатки. Технология предусматривает минимальное касание бедрами или тазом пола. После выполнения, принять расслабленное положение, с которого начиналось упражнение. Потребуется повторение в четыре подхода.

Массаж поможет убрать горб на шее?

Выполняя процедуру массажа, женщины отмечают, что горб на шее становится значительно меньше. А на начальной стадии, работая с воротниковой зоной, его полностью можно убрать.

При качественном массаже не только устраняются жировые скопления, восстанавливается подвижность шеи без болевых ощущений.

Непосредственное воздействие на проблемную зону уплотняет скелетную мускулатуру, способствует началу процесса по рассасыванию горба.

Более действенный эффект, массаж окажет, если перед процедурой принять ванну. Вода поможет усилить кровообращение, размягчит жировую ткань.

Потребуется подготавливать тело перед сеансом по такому принципу:

1. В течение первых трёх недель в ванну следует добавлять соду.
2. Следующие три недели, содовый порошок сменить на отвар ромашки аптечной.
3. После водных процедур, на шею, вокруг горба накладывать горчичники.
4. На протяжении дня, при появлении дома свободного времени, использовать компрессы на основе льна.

При условии, что кожа будет заранее подготовлена к массажу, через 10 сеансов, горб станет заметно меньше. Главное не бросать процедуру. Мгновенного результата по полному исчезновению горба на шее не стоит ожидать, это процесс совсем небыстрый. Массаж работает по принципу накопления эффекта, постепенно проявляется его действие.

Как делать самомассаж

Если нет возможности найти хорошего специалиста, то можно выполнять процедуру самомассажа. Этапы подготовки тела должны быть в точности такими, как описано выше.

Они позволят сделать жировые скопления в области шеи более податливыми, размягчат кожу. Для большей эффективности, зону желательно предварительно обрабатывать мазью с эффектом согревания.

Самомассаж потребуется выполнять ежедневно, на протяжении двадцати минут. Массировать область, где находится горб, следует уверенными движениями по кругу.

Чередовать их с надавливаниями и пощипываниями, завершая похлопываниями по коже. После процедуры, возможно применение аппликатора Кузнецова, либо коврик Pranamat.

Что делать, чтобы убрать вдовий горб на шее

Согласно медицинским утверждениям, вдовий горб убирается только комплексом мероприятий, к ним относятся:

1. Регулярные спортивные тренировки

Минимальное время должно составлять 20 минут, при таком условии мышцы шеи станут крепкими, жировые отложения начнут «сгорать».

Простая зарядка не позволит им повторно накапливаться. Необходимо запомнить, что их желательно сочетать с плаванием в бассейне, оно окажет укрепляющий эффект на позвоночник.

2. Правильное место для сна

Кровать следует выбирать с жёстким матрасом, ортопедические варианты специально разработаны для фиксации позвоночника. Расположение подушки не должно быть выше, чем 10 сантиметров.

Её длина должна соответствовать плечам спящего на ней человека. Самыми полезными наполнителями для подушек являются: гречишная шелуха, бамбук.

3. Процедуры массажа на шейно–воротниковой области

Убрать вдовий горб можно при прохождении курса массажа у специалиста, либо проводя самомассаж. Потребуется минимум 10 сеансов, чтобы жировое отложение размягчилось и начало исчезать.

Что такое вдовий горб на шее?

Холмик на шее, в народе называемый «Вдовий горб», на самом деле является простым скоплением жировой ткани в шейном отделе (седьмой позвонок). Многие женщины, в старшем возрасте имеют такой неприятный эффект горба.

Он может появиться с возрастом или быть наследственным. При родовой особенности в любом возрасте на шее может находиться вдовий горб.

При любой однообразной и сидящей работе существует риск появления горбика. На это ещё влияет остеохондроз. Многие офисные работники страдают от такого дефекта на шее.

Перенапрягая мышцы шеи, вдовьего горба не избежать, многие люди таких профессий, как швеи, бухгалтера им страдают. Недостаток кальция сказывается на образовании вдовьего горба из-за частичной деформации в шейном отделе позвоночника.

Отложение солей или горб на шее, как лечить

Когда происходит в организме отложение солей, то возникновение горба на шее редко кому удаётся избежать. Соль откладывается по причине нарушенного дневного распорядка, вредных продуктов, которые употребляются ежедневно. Многие считают, что виной этому чрезмерно солёная еда, но это в корне неверно.

При первых симптомах появления горба, важно не медлить с обращением в медицинское учреждение, врач должен назначить все необходимые анализы, для установления в каком состоянии находится организм. После обследования, будет определено лечение и даны рекомендации.

Медики считают, что на ранних этапах появления холмика на шее, эффективны сеансы массажа, выполняемые квалифицированным специалистом. Они обязательно должны дополняться физическими нагрузками и изменением ежедневного приёма пищи.

Лечение может варьироваться от особенностей здоровья человека, стадии, на которой находится данный дефект. Курс по его удалению может сочетать не только массаж и спортивные тренировки, врач может дополнительно назначить приём медикаментов, физиотерапию и лечебную гимнастику для суставов.

Советы по питанию

Главное, что необходимо сделать первым, это пересмотреть рацион питания. Необходимо его сделать комплексным, диетологи рекомендуют придерживаться схемы 1/ 1/ 4. Это отражает соотношение в меню белков, жиров, углеводов.

Придётся ограничивать себя в употреблении солёных и острых продуктов, а так же блюд, в состав которых они входят. Уменьшить до максимума, а впоследствии полностью исключить спиртные напитки.

Включить в ежедневное питание большое количество растительной пищи, соответственно уменьшая при этом продукты животного происхождения.

Отказаться не только на время избавления от горба не шее копчёностей и продуктов, содержащих много жира.

После консультации с неврологом и терапевтом, следует пропить курс витаминов, антиоксидантов. Их приём начнёт стимулировать метаболизм в организме, так как при его нарушении происходит задержка солей.

Что можно использовать из народной медицины

Используя советы народной медицины, можно поспособствовать процессу по уменьшению холмика на шее.

1. Отвар фасоли

Разбить жировые отложения, можно принимая фасолевый отвар. Для его приготовления необходимо отварить 5 столовых ложек фасоли. Настоять на протяжении всей ночи, плотно обернув кастрюлю толстым полотенцем. Принимать в качестве дополнительного средства каждый день, по 400 мл.

2. Препараты на основе сабельника

Сабельник известен в народной медицине в качестве средства, которое борется с отложением солей, оказывает лечебное действие на суставы.

Его уже многие годы используют в качестве растительного средства для избавления от горба на шее. Доказан многими эффект от приёма настойки, которую делают из стеблей вместе с листьями.

Для этого растение разрезают на небольшие части и заливают водкой, если есть только спирт, его потребуется развести до 40 градусов. В банку из стекла поместить сабельник, не более чем 1/3 всего объёма, залить водкой на 2/3, перемешать, накрыть подходящей крышкой.

Процесс настаивания должен составить 20 дней, ёмкость надо держать в затемнённом месте.

После приготовления, жидкость процедить от частей растения, принимать по 1 столовой ложке. Курс терапии по избавлению от горба на шее должен составить один месяц. Важно пить настойку из сабельника перед приёмом пищи. Усилить эффект поможет втирание на область шеи.

Источник



Вдовий горб. Как быстро и эффективно избавиться в домашних условиях от горба на шее

Горб на шее или как еще его называют Вдовий горб — это патологическое скопление жира в области седьмого шейного позвонка C7. При этом вдовий горб приносит больному не только косметическое неудобство, но и угрозу здоровья, так как возможно развитие компрессии (сдавливания) позвоночных артерий. Жировые клетки под кожей постепенно разрастаются, под действием провоцирующих факторов скорость распространения жировика по соседним тканям и глубоким слоям увеличивается. Если процесс не остановить, то через время на уровне шейного отдела появляется малоэстетичный горбик, хорошо заметный под открытой одеждой и тонкими вещами.

Название вдовий горб возникло еще в средневековье. В те времена подметили, что у женщин старше 40 лет часто наблюдалась выпуклость на шее. По статистике боле чем у 70% женщин не было мужей от чего горб на шее получил свое название — вдовий горб.

То, что болезнь уродует больного, нарушая социальную адаптивность и становясь причиной психологических заболеваний – несомненный факт. Основной же угрозой для пациента является возможность компрессии (ущемления) позвоночных артерий горбом.

Хроническое сдавливание позвоночных артерий может приводить к целому ряду неврологических нарушений, включая сильные головные боли, головокружения, рвоту и даже потери сознания. Наиболее же опасным осложнением является развитие инсульта, хотя и встречается такое осложнение весьма редко. Кроме того, горб может нарушать работу позвоночного столба, нарушая осанку и становясь триггером для развития сколиоза или остеохондроза.

Симптомы при наличии горба на шее являются:

— Болезненность при попытках поворота головы или поднятия верхних конечностей.
— Онемение в верхних конечностях, усиливающиеся в ночное время.
— Звон в ушах (тиннитус).
— Эпизодические головокружения.
— Головные боли различной силы (в некоторых случаях невыносимые и становящиеся причиной рвоты).

Вдовий горб причины

— остеохондроз в шейной зоне;

— нарушение гормонального баланса в климактерическом периоде;

— перенапряжение мышц шеи при работе в офисе, за компьютером. Этот фактор вызывает появление липомы в шейной зоне у молодых женщин;

— побочный эффект на фоне синдрома Иценко – Кушинга, развивающегося при длительном курсе кортикостероидов. Прием сильнодействующих препаратов провоцирует накопление жировых отложений в зоне шеи;

— остеопороз. При активном вымывании кальция позвонки деформируются, появляется горб;

— избыточная масса тела;

— гормональные препараты для лечения артрита и астмы — «Преднизолон», «Беклометазон», «Будесонид», «Флутиказон», «Гидрокортизон» и другие;

— «бизоний горб» у мужчин – результат неравномерного скопления жировой ткани в верхней части спины вследствие липодистрофии;

— прием токсичных лекарств, например, ингибиторов протеазы;

Как убрать горб на шее

Основные рекомендации:

— сон на ортопедическом матрасе и полужесткой подушке (не выше 10 см);

— правильное оборудование рабочего места, приобретение стула с удобной спинкой и подлокотниками;

— зарядка, занятия физкультурой, повышение гибкости позвоночника, укрепление мышц и связок;

— периодическая разминка при работе за компьютером;

— отказ от избыточного количества сладостей, жирной пищи, сдобы, умеренное потребление кальция;

— по назначению эндокринолога прием гормональных препаратов для повышения количества женских гормонов;

— массаж шейно-воротниковой зоны с согревающей мазью для активизации кровообращения в тканях проблемного участка. Хороший эффект дает электромассажер. Важно следить за ощущениями, при появлении ярко-выраженной болезненности прекращать процедуру;

— применение аппликатора Ляпко либо Кузнецова. Метод рефлексотерапии применяют при многих патологиях. Перед началом терапии нужно узнать у лечащего врача, какой вид медицинского приспособления нужен, подобрать многоигольчатое изделие оптимального размера и формы;

— проведение физиопроцедур: ударно-волновой терапии, ультразвука, дарсонвализации.

— подбор ортопедической подушки или специального валика. Желательно приобрести ортопедический матрац, обязательно, средней степени жесткости;

— важно больше двигаться, предупреждать образование излишних запасов жира, реже нервничать, больше гулять на воздухе, достаточно отдыхать. Многие эндокринные патологии, гормональные нарушения часто развиваются на фоне хронической усталости и психоэмоционального перенапряжения;

— после 40 лет дважды в год посещать гинеколога и эндокринолога, принимать гормональные препараты, назначенные врачом.

Как убрать горб на шее упражнения

• наклоны головой в стороны, вперед и назад, вращение по кругу;
• «рисование» головой геометрических фигур;
• при отсутствии противопоказаний для позвоночника и мышц спины можно делать «лодочку»: лежа на животе одновременно отрывать от пола ступни и голову;
• укрепляет мышцы плечевого пояса, разрабатывает зону 7-го шейного позвонка упражнение «мельница»: вращение вытянутыми руками, обязательно, синхронно.

Как убрать холку вдовий горб или жир на шее медикаментозно

Метод заключается в приеме необходимых лекарственных средств. Главная цель при этом — избавление пациента как от симптомов, так и от причин заболевания.

Чаще всего врачи назначают следующие виды лекарств:

• нестероидные противовоспалительные средства (НПВС);
• миорелаксанты;
• липолитики.

Из нестероидных противовоспалительных средств обыно предписываются «Ибупрофен», «Кеторол» и «Индометацин». Все они обладают жаропонижающими, обезболивающими и противовоспалительными эффектами, а также снимают отёки и улучшают общее состояние организма.

Метод народной медицины

Компресс из соли и меда Соотношение между ингредиентами должно быть один к одному.
Необходимо смешать эти соль и мед, уложить смесь в марлю и использовать в качестве компресса.
Марлю нужно поместить на тот позвонок, где вырос горб. Держать такой компресс нужно в течение часа, повторять рекомендуется через день.

Отвар из фасоли Нужно сварить пять столовых ложек фасоли, процедить ее, а потом залить жидкость в термос.
Отвар нужно пить ежедневно утром и вечером по 200 мл перед едой.

Компресс из ромашкового чая Один из наиболее простых способов лечения горба — это бинты, пропитанные заваренным ромашковым чаем (лучше заварить цветы ромашки, а не пакетированный чай).
Нужно приложить их к горбу и оставить их на час-два. Прикладывать такой компресс можно ежедневно.

Горчичник Необходимо купить горчичник и прикладывать его чуть ниже горба.
Желательно делать такую процедуру не чаще раза в день, чтобы не обжечь кожу.

Растирание прополисом и касторовым маслом Необходимо 20 капель настойки прополиса смешать в стакане с касторовым маслом (нужна треть от стакана), а после этого сильно взболтать.
Полученную смесь надо втирать лёгкими движениями в кожу у пораженного участка.

Компресс из молока и меда Необходимо смешать молоко и мед в пропорции 3:3. Затем добавить по одной части заранее измельченного лаврового листа и натертого лука.
Данная смесь в итоге используется для компресса.
Компресс из куска ткани прикладывается на жировое уплотнение на полчаса. Делать его можно ежедневно.

Настойка на меду и спирте Необходимо смешать мед и спирт в равных пропорциях (четверть стакана).
Затем каждый день нужно втирать полученную смесь во время массажа.
После массажа необходимо тут же укутать место жирового уплотнения теплым шарфом.
Процедура проводится каждый день.

Золотой ус Свежие листья золотого уса слегка разминаются вручную, а затем прикладываются к холке.

Компресс из глины Нужно взять лечебную глину, слепить из неё «пластину».
Она заворачивается в хлопковую ткань.
Ее необходимо приложить к горбу и оставить на час.

Компресс из яйца и оливкового масла Нужно смешать сырое яйцо и три столовых ложки оливкового масла со столовым шестипроцентным уксусом и скипидаром (оба по трети стакана).
Такой смесью надо пропитать кусочек ткани или марли и прикладывать на проблемный участок. Оставить такой компресс рекомендуется на полчаса.
Делать его следует не чаще одного раза в три дня.

Источник