Сосудорасширяющие народные средства для головного мозга список

Лечение нарушения кровообращения народными средствами

Нарушение мозгового кровообращения происходит, как правило, на фоне сосудистых заболеваний, таких как гипертония и атеросклероз. В этом случае сосуды закупориваются холестериновыми бляшками, повышается их проницаемость, нарушаются обменные процессы, что в дальнейшем значительно повышает риск возникновения инсульта.

Непосредственное влияние на нарушение кровообращения мозга могут также оказывать травмы головы, синдром хронической усталости, чрезмерная физическая нагрузка, болезни позвоночника. В результате прогрессирования болезни, у человека может наблюдаться резкое ухудшение зрения, развитие паралича, нарушение координации и снижение интеллекта.

Лечение народными средствами

Чтобы сосуды были в порядке, используйте в лечебных и профилактических целях народные средства. Травы помогут, в определенной мере, восстановить утраченные возможности организма, но принимать их следует только после консультации с врачом.

Лечение мозгового кровообращения смесью настоек из трав

Для улучшения кровообращения головного мозга можно использовать смесь из настоек лекарственных трав. Для этого приобретите в аптеке 100 мл настойки корня валерианы, 100 мл настойки плодов боярышника, 100 мл настойки пустырника, 100 мл настойки пиона уклоняющегося, 50 мл настойки эвкалипта, 30 мл «Корвалола» и 25 мл настойки мяты.

Все ингредиенты перелить в бутылку (желательно из темного стекла) и добавить туда же 10 цельных столбиков гвоздики. Бутылку закупорить и поместить на 2 недели в темное, не холодное место, периодически встряхивая её содержимое. По готовности принимать лекарственное средство 3-4 раза в день за 25-30 минут до еды, разводя 30 капель настойки в 100 мл холодной воды.

Восстановление памяти настоем семян люцерны

В результате приема настоя семян люцерны у человека улучшается память. Для этого 1 ч. ложку семян люцерны заливают теплой кипяченой водой в количестве 100 мл и выпивают до еды, примерно за полчаса. Настой люцерны принимают утром, днем и вечером на протяжении 9 месяцев, после чего следует 1 месяц перерыва и повторение курса.

Укрепление сердечно-сосудистой системы настойкой ятрышника

Для приготовления эффективной и качественной настойки отбирается только свежий корень растения, а точнее его мягкий клубень. При этом не обязательно срезать все растение, достаточно аккуратно извлечь его из земли, отрезать мягкий клубень и посадить ятрышник на место. На следующий год мягкий клубень опять отрастет и принесет ещё кому-то пользу.

После сбора 10 таких клубней, разрежьте каждый из них на 2 части и поместите в темную бутылку. Залейте в нее 200 мл 96% спирта и поставьте в темное место на 14 дней. Готовая настойка принимается натощак, в утреннее время, по 1 ч. ложке. Примерно через 1-1,5 месяца восстанавливаются пораженные инсультом сосуды, и отступает паралич.

Лечение сосудов и гипертонии отваром листьев шелковицы

Для приготовления этого народного средства в эмалированной посуде заливают 8-10 измельченных листьев шелковицы 0,5 л воды. После этого смесь проваривают 2-3 минуты на маленьком огне и дают немного настояться. Пьют как чай на протяжении 3-4 месяцев, ежедневно готовя свежий отвар. В результате приема отвара листьев шелковицы укрепляются стенки сосудов, и снижается артериальное давление.

Лечение повышенного давления и очищение сосудов лимонами и апельсинами

Для нормализации повышенного давления и очистки сосудов применяют лимонно-апельсиновую кашу.

Для этого 2 апельсина и 2 лимона хорошенько моют и, вынув косточки, пропускают через мясорубку. В полученную массу добавляют 2 ст. ложки меда, перемешивают и оставляют на сутки при комнатной температуре. После этого смесь перекладывают в банку и хранят в холодильнике. Принимают снадобье по 1 ст. ложке 2-3 раза в день до улучшения самочувствия. Его запивают чаем.

Лечение паралича после инсульта сбором трав

Чтобы восстановить утраченную работоспособность и избавиться от паралича, приготовьте мазь по следующему рецепту. К любому травяному сбору, купленному в аптеке, добавьте по 2 ст. ложки сухого измельченного подорожника, череды, гриба чаги, чистотела и бессмертника желтого, по 100 г зерен гречки, овса, пшена, сои и пропустите все через мясорубку.

Полученной массой наполните несколько банок объемом 0,5 л на 1/3, остальное долейте растительным маслом и поставьте на 2 месяца в не холодное темное место. Как можно чаще взбалтывайте смесь, не допуская, осадка. Через 2 месяца слейте содержимое банок в эмалированную кастрюлю и нагрейте до 60 о С, опять разлейте по банкам и оставьте настойку, ещё на 1 месяц, ежедневно взбалтывая. Когда снадобье будет готово, его следует через день перед сном (не смывая до утра) втирать в парализованные места.

После 1,5 месяцев сделать перерыв на 10 дней, а затем повторить втирания ещё 10 раз через день. Опять перерыв и опять 10 втираний. На этом курс заканчивается. Повторить его можно через 1 месяц и через полгода.

Лечение склероза сосудов головного мозга, одышки и спазмов хреном, чесноком и лимоном

Для очистки засоренных сосудов при атеросклерозе, избавления от спазмов и одышки, можно использовать следующее средство: пропустите через чесночницу 5 долек чеснока, добавьте примерно столько же тертого хрена и залейте их нерафинированным растительным маслом. Держите смесь в холодильнике и каждый раз перед употреблением смешивайте 1 ч. ложку чесночной смеси с 1 ч. ложкой свежеотжатого лимонного сока. Лекарственное снадобье принимается 3 раза в день на протяжении 1-3 месяцев за полчаса до еды. После месячного перерыва курс лечения повторяется.

Лечение атеросклероза настойкой боярышника

Настойка боярышника поможет вам избавиться от бессонницы и нервного перевозбуждения, она понизит артериальное давление и уменьшит проявления тиреотоксикоза. Для приготовления настойки следует размять 0,5 стакана свежих ягод растения и залить их 100 мл 40% спирта.

Бутылку с настойкой нужно на 21 день поместить в темное прохладное место, периодически встряхивая её . Готовое средство процедить и принимать на протяжении 1 месяца по 20-30 капель настойки в день. После перерыва в 10-14 дней курс можно повторить.

Лечение атеросклероза настойкой золотого уса

Не последнюю роль в нормализации кровообращения играют антиоксиданты, к которым относятся кверцетин и кемпферол, в достаточном количестве присутствующие в золотом усе. Именно поэтому препараты с этим лекарственным растением довольно часто применяются для лечения различных болезней кровеносной системы.

Для приготовления настойки из золотого уса берут 35 измельченных суставчиков растения, заливают их 96% спиртом и настаивают 14 дней в темном месте. Перед употреблением смешивают 1 десертную ложку настойки с 1 столовой ложкой нерафинированного подсолнечного или оливкового масла, взбалтывают и сразу же выпивают. За 2 часа до приема снадобья желательно ничего не есть и пить его 3 раза в день за 15-20 минут до еды.

Таким образом, смесь принимают на протяжении 10 дней, после чего следует пятидневный перерыв и опять десятидневный приём настойки. Второй перерыв составляет уже 10 дней. Чередуя 5-ти и 10-ти дневные перерывы, пропивают всю настойку. Если у больного во время лечения возникает рвота или головокружение, то приём препарата следует отменить.

Лечение атеросклероза травяным сбором

Рецепт 1. Взять по 3 части измельченных корней элеутерококка колючего и плодов шиповника, по 2 части листьев березы повислой, травы мяты перечной, плодов моркови посевной, травы сушеницы болотной, травы почечного чая, листьев и плодов кассии остролистной, корней лопуха большого. Все хорошенько перемешать и залить 1 ст. ложку сырья 200 мл воды в эмалированной посуде.

Смесь проварить на водяной бане не менее 15 минут, дать настояться 45 минут, процедить и довести до прежнего объема. Принимать по 1/2 или 1/3 стакана 2-3 раза в день после еды.

Рецепт 2. Смешать по 2 части измельченных листьев березы, травы почечного чая и плодов боярышника, по 1 части травы мяты, травы душицы, семян льна и цветков бессмертника. Залить 2 ст. ложки травяного сбора 2 стаканами простой воды, довести смесь до кипения и снять с огня. Пусть жидкость настоится 3 часа и после этого её можно процедить. Принимать настой на травах по 1/3 стакана утром, в обед и вечером.

Лечение нарушения кровообращения в ногах корнем сирени

Настойка сирени – сильное сосудорасширяющее средство, поэтому использовать его нужно очень осторожно. При наличии тромба в сосудах, он может оторваться и тогда последствия будут непредсказуемы. Итак, 1 г корня сирени заливаем 10-20 мл спирта и настаиваем 21 день в темном месте. Принимаем настойку всего 1 раз в день, капнув 3 капельки жидкости на сахар.

Лечение варикозного расширения вен

Для лечения варикоза измельчают 50 г плодов или цветков конского каштана и заливают их 0,5 л водки. Смесь помещают в темное место на 14 дней и ежедневно взбалтывают. Принимают настойку на протяжении 3-4 недель по 2 раза в день по 30-40 капель.

Хорошим средством для лечения варикоза является обычный зрелый помидор, для чего его разрезают на тонкие ломтики и прикладывают к вздувшимся венам. Через 3-4 часа использованные ломтики заменяют на свежие.

Лечение тромбофлебита отваром шишек хмеля

Лечат тромбофлебит и отваром шишек хмеля. Для приготовления этого целебного средства 1 ст. ложку измельченного сырья заливают стаканом горячей воды (200 мл) и выдерживают на водяной бане примерно 15 минут. После остывания отвар процеживают через несколько слоев марли, выпивают его зата один раз.

Принимают его 3 раза в день за полчаса до еды. Одновременно на участки кожи с расширенными венами можно прикладывать повязки из марли, смоченные в отваре хмеля.

Примечание по лечению нарушения кровообращения

Перед тем, как начать лечение нарушенного кровообращения народными средствами и методами, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только он может определить степень повреждения сосудов и возможные осложнения, а также может подсказать более эффективные средства лечения.

Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница «Бабушка»

Кровообращение в организме человека

Кровообращение – это непрерывный процесс циркуляции крови в организме, необходимый для обеспечения всех клеток питанием и кислородом. Кровь также выводит из организма продукты метаболизма и углекислый газ. Центральным органом кровообращения является сердце.

Нарушение мозгового кровообращения

Время неумолимо бежит вперед и это не лучшим образом сказывается на людях, достигающих зрелого возраста, ведь именно в этот период жизни начинают проявляться многие нарушения и патологии человеческого организма. В первую очередь это касается функционирования сердечно-сосудистой системы, одним из нарушений которой является ухудшение мозгового кровообращения. .

Нарушение кровообращения нижних конечностей

Нарушение кровообращения в нижних конечностях означает уменьшение притока крови к конечностям по причине сужения или закупорки артерий. Сопровождается болями во время ходьбы, исчезающими во время остановки. Такое явление называют перемежающая хромота. Она может быть спровоцирована различными заболеваниями

Источник

как расширить сосуды в домашних условиях быстро и эффективно

К сожалению, с возрастом у каждого человека начинаются проблемы со здоровьем, стоит напомнить, о холестериновых бляшках, повышенном артериальном давлении и прочем, ведь со временем вся сердечно-сосудистая система начинает давать сбои. Наши сосуды теряют былую эластичность, происходит их сужение, что грозит развитием серьезных заболеваний, самыми распространенными в современном мире признаются артериальная гипертензия и атеросклероз. Если вы заметили «первые звонки» вышеуказанных недугов, то, в первую очередь, необходимо обратиться к соответствующему специалисту и пересмотреть свое питание: включить в ежедневный рацион продукты расширяющие сосуды. Но прежде чем мы поговорим о правильной еде, рассмотрим симптомы сужения сосудов головного мозга и причины, по которым данное заболевание возникает.

По какой причине происходит сужение сосудов

К развитию данной патологии могут привести следующие заболевания:

атеросклероз;
воспаление стенок сосудов;
постоянное повышенное давление;
остеохондроз шейного отдела позвоночника;
заболевания эндокринной системы, в т. ч. сахарный диабет;
черепно-мозговая травма;
проблемы с лишним весом;
давящая на сосуд опухоль.

Негативное влияние оказывают и неблагоприятные факторы: курение, чрезмерное употребление алкоголя, регулярное переохлаждение, постоянные стрессовые ситуации.

Продукты, расширяющие сосуды нижних конечностей

Пациентам, страдающим сужением сосудов ног, врачи всегда назначают диету без холестерина, ведь именно увлечение нездоровой едой приводит к частым скачкам холестерина в крови и налипанию бляшек к стенкам сосудов.

Существует перечень продуктов, находящихся под запретом для людей с симптомами гипертензии или атеросклероза. Можно навсегда забыть:

продукты, содержащие животные жиры;
«первые» бульоны;
мясо жирных сортов;
субпродукты;
жареные, острые, копченые блюда;
выпечка;
продукты с высоким содержанием углеводов;
сыры с высоким процентом жирности;
чрезмерно сладкие и жирные десерты;
молоко и кисломолочные продукты с высоким процентом жирности.

Нужно ограничить до минимума употребление яиц, растительного масла, соевого соуса, меда, алкогольных напитков.

Что же должно войти в рацион пациента:

зелень, салаты;
свежие овощи;
морская рыба (нежирная);
миндаль, арахис, грецкий орех;
белое мясо курицы;
наряду с зеленым чаем рекомендуются различные травяные чаи, настои и отвары (чай из земляники, липы, мелиссы, ромашки, отвары шиповника, багульника, березовый почек и т.д.).

Эффективные сосудорасширяющие травяные сборы

Комплекс минералов, микроэлементов, витаминов и антиоксидантов, которыми богаты лекарственные растения, оказывают благотворное влияние на организм и способствуют предупреждению многих заболеваний. Применение лекарственных трав, расширяющих сосуды, поможет вывести лишний холестерин, нормализовать давление и улучшить общее состояние организма.

Существует множество эффективных народных средств для расширения сосудов головного мозга.

Успокаивающие

Популярными природными антидепрессантами являются следующие травы: мята, зверобой, ромашка, чабрец, валериана, мелисса. Они помогают снять раздражительность, успокаивают нервы, нормализуют сон.

Возьмите по 50 г корней валерианы и травы перечной мяты. Залейте 1 ст. кипятка 1 ст.л. смеси, дайте настояться в течение 30 минут, процедите. Пить такой чай нужно по полстакана 2 раза в день.
Смешайте 2 ч.л. зеленого чая, по 1 ч.л. травы зверобоя, травы мелиссы и цветков липы. Смесь трав залейте 2 ст. кипятка, дайте настояться в течение 10 минут, затем добавьте зеленого чая и дайте постоять еще 5 минут. Пить 3-4 раза в день по полстакана с добавлением меда.
Взять по 1 ст.л. травы зверобоя, цветков ромашки, листа перечной мяты, шишек хмеля, корней валерианы. 1 ст.л. смеси залить 1 ст. кипятка, настаивать на водяной бане 15 минут, процедить. Такой чай нужно пить теплым по полстакана 2-3 раза в день.

Спазмолитики, расширяющие сосуды

Для снятия спазмов и улучшения состояния сосудов мозга применяются травяные сборы из сосудорасширяющих трав.

Взять по 100 г цветов аптечной ромашки, травы зверобоя, тысячелистника, бессмертника, березовых почек. Все перемешать. Взять 1 ст.л. смеси, залить 500 мл кипятка и настаивать 30 мин. Процедить и разделить на две части. Одну часть выпить перед сном, добавив мед. Вторую — утром натощак (также с медом). Такую профилактику необходимо проводить один раз в 3 года.
Боярышник — это хорошее сосудорасширяющее средство, которое обладает укрепляющим свойством и снимает спазмы. 15 плодов боярышника заливают кипятком (200 мг) и отваривают в течение 5 минут. Затем средство процеживают и помещают в холодильник. Принимать такой отвар нужно до еды по одной ложке.

Очищающие

При выборе трав для чистки сосудов от холестерина обратите внимание на те сборы, которые обладают иммуномодулирующими, противовоспалительными и общеукрепляющими свойствами. Прием таких средств не только способствует устранению холестериновых бляшек, но и помогает укрепить весь организм.

Взять 3 стакана клюквы, измельченной в блендере, и 3 лимона, пропущенных через мясорубку (кожуру не удалять). Добавить 3 толченые головки чеснока. Всю массу залить 1,5 л холодной воды и настаивать в темном месте 2 суток. Затем процедить и смешать с 400 г липового меда. Настаивать еще 2 дня и принимать по 1 ст.л. 3 раза в сутки.
В термосе заварить горсть хвои на 1 л кипятка и настоять в течение 12 часов. Затем добавить 1 лимон, очищенный от кожуры. Настаивать еще 2 часа. Весь настой пить в 3 приема на протяжении 1 дня за 1 час до еды. Курс приема составляет 10 дней.
Взять 1 кг корня петрушки, 1 кг сельдерея с корнем и 2 шт. лимона, все тщательно перемолоть и добавить 1 стакан меда. Принимать 1 раз в день утром натощак по 3 ст.л. Хранить смесь в холодном месте.

Как расширить сосуды?

Для того, чтобы устранить закупорку или сосудистый спазм, необходимо знать причину его развития. Основное воздействие при лечении должно быть направлено на ведущие факторы: повышенный холестерин крови, усиленное тромбообразование, нарушение регуляции сосудистого тонуса.

Без обследования сосудорасширяющие средства (вазодилататоры) не назначаются. Также имеются и особенности терапии при сужении кровеносного русла в разных анатомических областях.

Медикаменты

По механизму действия все вазодилататоры делятся на следующие группы:

нейротропные: блокируют импульсы от симпатического отдела нервной системы. Представлены альфа-адреноблокаторами («Эбрантил»), блокаторами бета-адренорецепторов («Анаприлин»), комбинированными («Карведилол»), ганглиоблокаторами («Бензогексоний»), а также средствами, действующими на сосудодвигательный );
миотропные: расслабляют гладкие мышцы сосудов. Это нитраты («Нитроглицерин»), пуриновые («Эуфиллин»), а также «Но-шпа», «Дибазол», никотиновая кислота и «Ксантинола никотинат», «Магния сульфат», «Курантил»;
антагонисты кальция: препятствует передвижению кальциевых ионов в мышцы сосудов, расслабляя их стенки. К ним относятся «Изоптин» и «Коринфар».

Сосудорасширяющими свойствами обладают и большинство гипотензивных средств, некоторые комбинированные обезболивающие препараты.

Народные средства

Спазмолитическая активность имеется и у лекарственных растений. При этом чаще всего у одного и того же фитопрепарата имеется несколько свойств, которые помогают расширить сосуды. Например, трава пустырника обладает гипотензивным и успокаивающим действием, а мята – расслабляющим и снимающим спазмы гладкой мускулатуры. По преобладающему эффекту растения делят на группы:

седативные: шишки хмеля, валериана, пустырник, ягоды и цветки боярышника;
спазмолитические: мята, мелисса, календула, омела, душица, фенхель;
улучшающие эластичность сосудов: рута, барвинок, гинкго билоба, клевер, иван-чай, софора.

В домашних условиях без лекарств

Для восстановления нормального тонуса сосудов требуется изменить образ жизни. Лекарственные препараты эффективны только в том случае, если они принимаются на фоне немедикаментозных методов. В начальной стадии для расширения сосудов бывает достаточно только таких мероприятий. Наиболее важными являются:

отказ от курения и злоупотребления алкоголем;
ежедневная физическая активность не менее 30 минут. Для улучшения состояния сосудов особенно полезны: плавание, ходьба, легкий бег, йога, пилатес, лечебная и дыхательная гимнастика;
тренировка сосудистого тонуса при помощи контрастного душа;
продолжительность ночного сна не менее 8-ми часов;
диета с исключением жирной и сладкой пищи, включение в рацион продуктов, богатых магнием: отруби, орехи, семечки, какао, пророщенная пшеница;
рефлексотерапия, в домашних условиях ее проводят при помощи игольчатых ковриков Ляпко или Кузнецова;
массаж по расслабляющей методике.

Смотрите на видео о причинах сужения сосудов:

Целебные напитки при давлении

Многочисленные исследования показали, что напитки с кисловатым вкусом понижают давление. Это обусловлено тем, что многие фруктовые кислоты являются спазмолитиками, то есть помогают расширению сосудов.

Компот из ревеня. Этот кисловатый стебель полезен благодаря хлорофиллу. Хлорофилл оказывает на кровь воздействие, подобное гемоглобину: повышает уровень кислорода, ускоряет межклеточный обмен, регулирует кровяное давление, снижает нервозность.
Вода с лимоном. Самый простой и полезный вариант — выжать сок из половинки лимона в 0,5 л воды. Можно добавить немого меда. Напиток богат витамином С. Можно добавить в сок пару веточек мяты.
Положительное действие на сосуды кровеносной системы оказывает сок свеклы, что позволяет использовать его в качестве целебного средства. Он прекрасно чистит организм, помогает нормализовать обменные процессы, а также избавиться от холестериновых отложений. Для получения целебного напитка смешайте сок свеклы и мед в одинаковых пропорциях. Настоять 3 часа, пить ежедневно по 100 мл.

Крема и мази для расширения сосудов

На основе порошка имбиря можно приготовить замечательный сосудорасширяющий крем:

Смешать в равных количествах порошок сушёного имбиря, оливковое масло и детский крем.
Полученную смесь взбить вилкой.

Такое средство применяется при замедленном кровообращении в конечностях. Хорошо разотрите им ладони и ступни, укутайте, чем-нибудь тёплым. Крем мягко согревает и улучшает капиллярное кровообращение.

Мазь на основе жгучего перца

Мазь на основе этого растения готовится следующим образом:

Измельчаем в мельнице или кофемолке три сухих стручка горького перца вместе с семенами.
Заливаем его 0,5 литрами горячего растопленного, но не кипящего свиного сала.
Храним в холодильнике.

Небольшое количество мази используем для растирания ступней и ладоней при замедленном кровообращении и зябкости конечностей. После процедуры укутываем шерстяной тканью. Большой ассортимент мазей и кремов для расширения сосудов можно купить в аптеке.

В их состав обычно входят несколько растений, которые дополняют лечебное действие друг друга.

Эффективные настои

При лечении гипертонии можно применять различные настои сосудорасширяющих лекарственных трав.

Растение золотой ус. Фиолетовые части цветка нарезать и залить водкой (0,5 л). Настойку поставить в темное место на 12 дней. Принимать средство по утрам перед приемом пищи по десертной ложке.
Корень девясила. Измельченный корень (70 г) залить отваром овса неочищенного (готовится он так: 50 г овса варят в 5 л воды) и настаивать 4 часа. Затем настойку вновь вскипятить и оставить на 2 часа. После этого добавить 40 г меда. Один стакан настойки делится на 3 приема в сутки. Лечение проводить 2 недели.

Успокаивающие травы

Часто бывает – понервничал, заболела голова. Или к концу рабочего дня человек находится на грани нервного срыва. Стрессы – это одна из первых причин развития гипертонии.

Мы поставили их рядом, потому что очень уж схожи они по своему действию. Но есть и существенные различия. Валериана действует медленнее и более плавно, растягивая во времени лечебный эффект. Пустырник оказывает более мощное действие и походит для быстрого снятия нервного напряжения. И то и другое растение применяется в качестве лекарственного уже не одно столетие.

В составе валерианы есть алкалоиды, дубильные вещества, микроэлементы и минералы, в частности, так необходимые для сосудов калий, магний, железо, йод, бром и другие. Отвар валерианы рекомендуют принимать регулярно курсами по 10 дней.

Полезные продукты и спорт

При лечении и профилактике гипертонии важно уделять особое внимание правильному питанию.

Полезны следующие продукты:

овес — источник селена;
лосось — богат жирными кислотами омега-3;
творог — источник кальция, калия и магния;
зеленый чай — содержит высокие дозы антиоксидантов, устраняет холестериновые пробки;
тыквенные семечки — источник цинка;
красный болгарский перец — богат витамином С;
какао — источник флавоноидов, которые улучшают состояние сосудов и понижают давление;
обезжиренное молоко — богато калием, кальцием и витаминами;
миндаль — содержит моножиры (хороший холестерин), который обладает свойством снижать уровень «плохого» холестерина;
темный шоколад содержит антиоксиданты, способен понизить давление на 5 мм. рт. ст.;
продукты пчеловодства (мед, пыльца, прополис и др.) — укрепляют сосуды и сердечную мышцу.

Физические нагрузки при гипертонии полезны и даже рекомендованы пациентам. Однако прежде чем заняться спортом, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы правильно выбрать вид физической активности.

Хорошее действие на организм оказывают такие виды спорта, как плавание и аквааэробика, йога, дыхательная гимнастика, бег в умеренном темпе, спортивная ходьба, велосипедные прогулки.

Правильные продукты питания

Небезызвестным фактом является то, что присутствующие в рационе питания продукты непосредственно влияют на состояние здоровья

Поэтому для того чтобы поддерживать свой организм в нормальном состоянии, важно включать в рацион все необходимые микро и макроэлементы, а также витамины и минералы. С целью избавиться от проблемы необходимо употреблять продукты, расширяющие сосуды:

Разнообразные фрукты, овощи и в обязательном порядке – зелень, которые должны быть частью рациона в любом сезоне.
Морские продукты и рыба, за исключением копченой, жареной или консервированной. Наилучшие варианты приготовления: запечь, сварить или притушить.
Мясные продукты, в особенности говядина, индейка и курица.
Молочные продукты с низким уровнем жиров, однако не обезжиренные.

При этом в рационе недопустимо присутствие тех продуктов, из-за которых расширение сосудов невозможно:

Жиры животного происхождения. Это в первую очередь сливочное мало, свинина и баранина, колбасы и сало, жирные виды сыров.
Алкоголь практически в любых его вариациях и в особенности пиво.
Кофеина. Вместо того чтобы употреблять кофейные напитки, лучше выбрать некрепкий чай.

Дилатация сосудов также возможна при употреблении:

Овсянки с клубникой, которая также укрепляет и очищает сосудистое русло.
Небольшие порции красного или белого вина или коньяк – около 50 мг.
Обычная поваренная сода. Ее советуют пить на голодный желудок, растворив чайную ложку продукта в стакане воды. Однако это средство недопустимо при гиперацидном гастрите или язве желудка.

Профилактика заболевания

Чаще всего основной причиной нарушения мозгового кровообращения являются гипертоническая болезнь и атеросклероз. Поэтому основу профилактики сосудистых заболеваний мозга составляет предупреждение и лечение этих заболеваний.

Особое внимание необходимо уделить оздоровительным мероприятиям, которые повышают защитные силы организма: регулярная утренняя гимнастика, закаливание, физкультура и спорт. Необходимо больше двигаться, нормализовать вес. Избегайте длительного переутомления, соблюдайте режим сна (не менее 7-8 часов).

Питание должно быть сбалансированным. Следует исключить жирную и высококалорийную пищу, сократить потребление сахара и продуктов с большим количеством углеводов. Добавьте в рацион больше овощей, морепродукты и нежирные сорта рыбы. Следует отказаться от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем).

Причины гипертензии

Причин, нарушающих проводимость кровеносных сосудов, достаточно много. Конечно, существуют различные инфекционные и врожденные патологии, однако больше всего на гипертензию и атеросклероз влияет нездоровый образ жизни, который зачастую ведет современный человек: бешеный ритм жизни, постоянные стрессы на работе, еда «набегу» и практически отсутствие полноценного отдыха — мы сами разрушаем свой организм.

Так что же сужает сосуды головного мозга и нижних конечностей, вот перечень основных причин:

Сильные физические нагрузки.
Умственное перенапряжение.
Стресс.
Недостаток кислорода.
Сидячий образ жизни, особенно это касается офисных работников, у которых из-за постоянного сидения на стуле происходит застой в сосудах нижних конечностей.
Нездоровое питание (жирная, острая, копченая еда, фаст-фуд, высокоуглеводные продукты, сладкие сильногазированные напитки).
Чрезмерное увлечение алкоголем.
Курение табачных изделий, а также модный сейчас вайпинг (курение электронных сигарет).

Неправильный образ жизни ведет к тому, что повышается уровень холестерина в крови и начинается его отложение на стенках кровеносных сосудов. Сосуды перестают быть эластичными, теряют проходимость, что повышает риск образования тромбов.

Конечно, при первых признаках указанного заболевания нужно обязательно обратиться к врачу для развернутого обследования.

Далее стоит в корне пересмотреть свое питание, в рационе должны присутствовать сосудорасширяющие продукты, а калорийную пищу полностью исключить из меню.

Так, какие продукты расширяют сосуды головного мозга, что в рационе поможет очистить кровеносную систему от пресловутых «холестериновых бляшек».

Траволечение при суженых сосудах

Лечение травами именуют фитотерапией. Оно часто используется с целью расширения сосудов. Но при этом нельзя забывать, что все народные средства не способны полноценно заменить современные лекарства. Оптимальным будет совмещение традиционной терапии и прием сосудорасширяющих травяных препаратов.

Вот наиболее распространенные рецепты, употребление которых способствует расширению сосудов:

Хорошим средством признан отвар, приготавливаемый из корней валерианы. Возьмите 10 г этих корней и залейте стаканом воды. Затем полчаса прокипятите, после чего оставьте жидкость настаиваться два часа. Принимать следует по ложке четыре раза за день. Отвар боярышника также считается отменным сосудорасширяющим средством. Залейте стаканом воды 20 г плодов растения. (можно взять три ложки цветов и добавить столько же стаканов кипятка). Употреблять следует за полчаса перед едой по 3 ложки полученного отвара. Также хороший эффект дает прием отвара лещины. Следует взять ложку сухих листьев этого растения, добавить щепотку его коры, а затем залить кипятком (200 мл). Принимать следует по две ложки несколько раз за день. Проверенным сосудорасширяющим препаратом является кирказон. Возьмите чайную ложку корней или травы, залейте стаканом кипятка, оставьте на два часа для настаивания. Употребляйте по четверти стаканчика перед приемом пищи. Левзея помогает быстро расширить периферические сосуды. На литр воды требуется насыпать ее чайную ложку и два часа настоять. Пить отвар по стакану трижды в день. Лимонник китайский помогает при ВСД. Его принимают трижды в сутки по ягоде на протяжении двух недель. Посевной пастернак принимают для сердца, когда сужены его венечные сосуды. Препарат можно купить в аптеке и принимать три недели перед едой по таблетке. Лекарственная ромашка способствует расширению сосудов в головном мозге. Залейте стаканом воды четыре ложки корзинок этого цветка. Затем пейте по половинке стакана после еды.

Средства для головного мозга

Отдельная категория народных рецептов — сосудорасширяющие травы для головного мозга. Сильное средство – шлемник байкальский. Лечебными являются корешки растения. В их состав входит эфирное масло, дубильные вещества, флавоноиды, смолы. Шлемник расширяет сосуды, нормализует АД, снимает спазмы, регулирует функционирование нервной системы.

Растение отлично помогает при гипертонии, когда характерным признаком становится повышение давления. Для лечения требуется приготовить отвар из шлемника. Тщательно измельчите корешок, заварите его в полутора литрах воды. После настаивания принимать каждые три часа по столовой ложке.

Чтобы улучшить кровообращение, можно применять смесь трав. Купите настойку валерианы, плодов боярышника, пустырника, пиона уклоняющегося, эвкалипта, «Корвалола» и мяты. Перелейте в бутылку все ингредиенты, добавьте 10 столбиков гвоздики. Закупорьте бутылку и поставьте ее в шкаф на пару недель. Периодически следует встряхивать содержимое. Когда пройдет указанное время, средство нужно принимать за полчаса до еды, накапывая в половину стакана воды 30 капель полученной настойки.

Есть сосудорасширяющие народные средства для головного мозга, которые очищают сосуды. В этом плане прекрасно подойдет такой рецепт, в котором основой является сода. Сделать его достаточно просто. Растворить в стакане теплой воды щепотку соды, после чего натощак выпить раствор. Процедуру повторяют через каждые три дня. Этот рецепт нежелательно употреблять при остеохондрозе шеи и наличии язвы желудка.

Чтобы активировать функционирование мозга стоит применять эфирные масла. Они возбуждают нервную систему. Среди них лучше всего применять бергамот, розмарин и мяту. Достаточно добавить в аромалампу пару капель масла и несколько минут вдыхать приятный аромат. Процедуру можно делать даже когда простужены, при соплях.

Чтобы улучшить деятельность мозга, следует каждое утро выполнять полоскание горла, запрокинув сильно головой. Такое же действие полезно для носа, поскольку оно как бы массирует мозг. Кроме этого есть и иные полезные свойства – такое действие полезно в качестве профилактики воспаление миндалин, оно очищает от слизи носоглотку.

Чтобы расширить сосуды мозга и убрать спазмы, прекрасно подходит проверенное народное средство, рекомендуемое для всех. Нужно взять среднюю головку чеснока, очистить от шелухи, хорошенько ее размять, перетереть в кашицу. Залить стаканом растительного нерафинированного масла, размешать, поместить на ночь в холод. Утром размешать, набрать чайную ложку смеси, добавить столько же лимонного сока. Полученный продукт принимать перед едой трижды в день. Лечение таким методом продолжать три месяца, оно благотворно влияет не только на сосуды мозга, а и целебно для ног.

Сосудорасширяющие народные средства

Продукты, способствующие расширению сосудов

Расширить сосуды и улучшить кровообращение можно, если в ежедневное меню включить следующие продукты:

Зеленый чай – снижает артериальное давление, снижает выработку холестерина и тем самым предотвращает развитие атеросклероза.
Рыба и морепродукты – снижает уровень холестерина.
Хурма – антиоксидант, благотворно влияющий на сосудистую систему.
Куркума – приправа употребляется в составе блюд. Улучшает кровообращение за счет разжижения крови, обладает противовоспалительным эффектом, «сжигает» лишний холестерин.
Свежие фрукты и овощи – оказывают общеукрепляющий эффект на сосудистую систему, способствуют выведению вредных скоплений, улучшению эластичности и тонуса стенок сосудов, а также их расширению.
Кокосовое молоко – расщепляет лишний холестерин, приводит в норму кровяное давление, расширяя суженые за счет спазма сосуды.
Цельнозерновой хлеб – способствует выведению холестерина и очистке сосудов.
Чеснок – укрепляюще действует на сосуды, для усиления лечебного эффекта перед употреблением смешивается с растительными маслами, лимоном или медом.

Несмотря на полезные свойства описанных продуктов, необходимо с доктором согласовать их ежедневный прием, чтобы исключить развитие аллергии и других неприятных побочных явлений.

Запрещенные продукты

Существует перечень продуктов, регулярное употребление которых способствует сужению сосудов. К их числу относят:

алкоголь – все виды спиртных напитков, кроме коньяка, который по 50 мл в день рекомендуется принимать для расширения сосудов;
жареные блюда – способствуют накоплению лишнего холестерина и образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов;
жиры животного происхождения;
полуфабрикаты – сосиски, колбасы;
свиное мясо, сало;
черный чай.

Людям с предрасположенностью к сужению сосудов употребление перечисленных продуктов необходимо ограничить или исключить вовсе.

Образ жизни

Расширению сосудов способствуют не только растительные и медикаментозные средства, но и ряд мер, которые рекомендуется соблюдать в повседневной жизни:

Обеспечение полноценного сна – оптимальным периодом ночного отдыха для взрослого человека считается 8-9 часов.
Принятие контрастного душа – поочередная смена горячей воды с холодной способствует расширению и сужению сосудов, а значит, укреплению их тонуса. Выполнение процедуры требует предварительной подготовки и закалки организм.
Посещение сауны – снятие спазма и расширение сосудов происходит за счет нагрева тела, противопоказаниями при этом выступают болезни сердца, опухоли, хроническая артериальная гипертензия.
Прохождение курсов массажа – способствует расширению сосудов и усилению кровотока по ним.
Ежедневные прогулки – благодаря пешей ходьбе на свежем воздухе кровь насыщается кислородом и циркулирует быстрее, приводя в тонус сосуды.

Вас что-то беспокоит? Болезнь или ситуация из жизни?

Опишите нам свою проблему, или поделитесь своим жизненным опытом в лечении болезни, или спросите совета! Расскажите о себе прямо тут, на сайте. Ваша проблема не останется без внимания, а ваш опыт кому-то поможет!

Описанные мероприятия, выполняемые поодиночке, не помогут нормализовать работу сосудистой системы. По согласованию с врачом их включают в режим дня в комплексе с приемом растительных отваров или настоев, а также медикаментозных препаратов по предписанию.

Источник

➤