РЕЦЕПТЫ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ.
Открыв эту страницу, вы подсознательно решили не смиряться с участью неизбежного старения и увядания, которыми рабски связаны все люди.
Вы спросите: «А возможно ли быть вечно молодым? Реально ли это?»
Даже не сомневайтесь! Если это было реально когда-то, о чем явно повествуют древние рукописи, то это также реально и сегодня.
Запомните первое правило: Никогда не сомневайся – и ты достигнешь!
В чем был секрет людей древности? Благодаря чему они могли жить так удивительно долго? Прежде всего, они были носителями особого мировосприятия, отличного от того, которое имеют современные люди. Это мировосприятие давало им возможность видеть все вещи и явления более глубоко.
Также они знали, какие силы управляют их судьбой, какие ритмы заложены в основе всех процессов на Земле, и умели приводить свою жизнь в согласие с этими ритмами. Поэтому у Природы не было необходимости наказывать их за что-то.
Жизнь людей была преисполнена гармонии и совершенства. Они не имели пороков и не совершали преступлений против своего тела и своей души, и потому жили столько, сколько потенциально может жить биологический организм. И этот естественный срок – не удивляйтесь – 150 лет! Здесь нет никакой магии или чуда: человек просто не делал ничего, что бы могло старить его тело, и тело жило столько, сколько и должно жить.
Старость – это далеко не естественный процесс, как считают современные ученые. По крайней мере, та старость, дряхлость и немощь, которую считают нормальной в наше время. Раз за разом мы становимся свидетелями, как ученые заблуждаются в очень многих вещах, и проблема старения не исключение.
Воспользовавшись рецептами, приведенными ниже, вы легче и быстрее достигните состояния здоровья и молодости, что является необходимым условием полноценной жизни. Эти рецепты разнообразны: гастрономические, физические, аффирмативные, косметические и т.д., но все их объединяет то, что все они проверены на практике с получением реального результата.
Правило второе: враг молодости, движения и эмоциональной силы – лень.
Рецепты только тогда принесут результат, когда используются ежедневно…
Правило третье: Принцип постепенности.
Как невозможно в одночасье научиться рисовать или кататься на коньках, так и невозможно помолодеть за один день.
Отсюда правило четвертое: не жди результатов – они придут сами, и, будьте уверены, вы узнаете это от окружающих…
Омолаживающий напиток.
Сделайте своей привычкой следующее:
Утром, встав с постели, разведите в стакане теплой воды чайную ложку меда (горячая вода расщепляет часть полезных компонентов меда) и отожмите ту да же несколько капель лимонного сока.
Пить следует натощак, неторопясь, небольшими глоточками, наслаждаясь напитком, мысленно проговаривая следующую аффирмацию:
«Я пью напиток молодости, красоты, любви здоровья и изобилия», наполняя напиток ее энергией.»
Выпивая этот напиток, вы ускоряете процессы омоложения и обновления тканей.
Теперь о меде. Разумеется, он должен быть натуральным. В старину мед официально считался лекарством и продавался в Земских аптеках.
Многие рецепты прописывали не что иное, как мед с травами. До последнего времени считали, что целительные свойства меда сильно преувеличены.
Но, если трезво рассудить, какой резон был нашим предкам это делать?
Оказывается, в старину не было медогонок. Лет 300 – 500 назад наш предок шел в лес, находил дупло с ульем, а ночью специальной ложкой выскребал из дупла все, что там есть: мед, воск, пыльцу и пергу. В меду плавали пчелы с пчелиным ядом, маточное молочко, прополис. Все это перемешивалось и без остатка поедалось. В аптеки мед сдавался толченым или давленым, т.е всю эту массу передавливали — отжимали. И эта смесь называлась мед.
Поэтому, если у вас есть возможность, регулярно употребляйте в пищу толченый мед.
Яньский рис.
Рис – это самый яньский продукт. Ян – это энергия активности. На Востоке рис – основная пища (в Японии, например, его называют «гохан» – «главная еда»). Если когда-нибудь Вы будете решать, что себе приготовить, то смело варите рис.
В нормальном питании рис должен занять ведущее место. Это, конечно, не значит, что нужно есть только его и ничего больше, но Ваше тело должно полюбить рис. Однако его нужно еще уметь сварить так, чтобы он передал Вам все свои лучшие качества. Как же это делается?
ИТАК, для приготовления одной порции:
В кастрюлю объемом 2-2,5 литра насыпьте 2-3 столовых ложки риса (лучше длиннозерный пропаренный) и промойте в трех водах, затем залейте водой (лучше холодной и фильтрованной) так, чтобы уровень воды был выше уровня риса примерно на 1,5-2 см, и поставьте его на максимальный огонь.
Добавьте немного соли и специй (карри, травы или смеси) по вкусу.
Дождитесь, пока почти вся вода выкипит, и появятся характерные воронки, сделайте огонь минимальным и плотно закройте рис крышкой.
Через 10 минут (рекомендуем пользоваться таймером, чтобы не отвлекаясь делать в это время зарядку или принимать душ) выключите огонь и оставьте рис доходить на пару, накрыв кастрюлю полотенцем.
ВАЖНО: В течение всего этого времени (стадия малого огня и стадия без огня) лучше вообще не открывать крышку, чтобы не выпускать пар.
Ни в коем случае не нужно мешать рис ни на какой стадии приготовления – так он потеряет половину своей энергии Ян!
Через 10-15 минут рис будет полностью готов в самом своем янском и сильном состоянии. Такой рис очень благотворно влияет на организм, активизируя все процессы, наполняя бодростью и силой. Он должен получиться не разваренный, а наоборот, чуть жестковатый с претензией на рассыпчатость.
В тарелку налейте 1-1,5 ст.ложки растительного масла (лучше оливкового), натрите на крупной терке твердого сыра, выложите приготовленный рис и тщательно перемешайте.
Можно так же добавлять все что угодно, например, зеленый горошек, кукурузу, кусочки томата, зелень, порезанный кубиками перец, яблоко… Поэкспериментируйте с сортами сыра, приправами и Ваше утро будет начинаться с вкусного, полезного и всегда разного блюда!
Рецепт напитка из тибетского монастыря.
Мы мало думаем и заботимся о своем здоровье, зато неистово лелеем свои болячки.
По данным Всемирной организации здравоохранения здоровье зависит на 20% от генетических факторов, на 20% от условий среды , остальные 60% от личной культуры и ответственности самого человека.
Образ жизни влияет на здоровье гораздо сильнее, чем гены.
Рецепт молодости, записанный на глиняной табличке в 6 веке до нашей эры, который был найден экспедицией ЮНЕСКО в тибетском монастыре в 1971 году. В настоящее время он всесторонне изучен, и его эффективность подтверждена врачами во многих странах мира.
Итак, Возьмите по 100г ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, перемелите и закройте крышкой. Вечером столовую ложку смеси залейте 0,5 литра кипятка на 20 минут, процедите через ткань и отожмите. Налейте в стакан, растворите 1 ст.ложку меда и выпейте на ночь. Утром повторите процедуру за 15-20 минут до завтрака.
Принимайте смесь утром и вечером ежедневно, пока она не закончится. Обмен веществ резко улучшается, организм очищается от жировых и известковых отложений, кровеносные сосуды становятся эластичнее, отступает гипертония, склероз.
Курс рекомендуется повторять каждый год.
О косметике.
Производители косметики заинтересованы в том, чтобы женщины постоянно обновляли и пополняли ряды баночек на своём туалетном столике.
Но косметологи-профессионалы утверждают, что это тупиковый путь: поначалу кожа действительно становится лучше благодаря непривычным полезным ингредиентам, но потом к ним привыкает, начинает «лениться» и перестаёт самостоятельно вырабатывать нужные вещества.
Так что стоит раз-другой не нанести на лицо привычный крем, как это тут же сказывается на внешности. Поэтому многие косметологи сами пользуются очищающими средствами и кремами, приготовленными из натуральных компонентов, и рекомендуют их своим клиентам. А мы рекомендуем их вам.
Из «экипировки» потребуются пара вместительных мисок, пара небольших махровых полотенец, лоточки для приготовления льда, трава ромашки или череды, 200 мл качественного оливкового масла, измельченные отруби или самые обычные овсяные хлопья, а так же майка с большим вырезом, которую по окончании курса придётся выбросить.
Из готовых косметических средств понадобится недорогой, лучше отечественный крем.
Итак, приготовьте травяной отвар и из него дюжину ледяных кубиков.
Утром протрите лицо и шею соком любого фрукта.
Подойдут долька апельсина (если, конечно, нет аллергии на цитрусовые), кусочек киви или столовая ложка яблочного пюре.
А через десять минут, когда сок подсохнет, протрите те же участки кожи кусочком льда. Затем на влажные ещё лицо и шею нанесите жирный крем. Через 15-20 минут излишки крема удалите салфеткой. Лицо готово для нанесения привычного макияжа. Эту процедуру повторяйте каждое утро.
Вечером подготовьте ёмкости с холодной и горячей водой, намочите в них по махровому полотенцу, приготовьте мягкий скраб из размолотых хлопьев и сливок и маску. В качестве основы подойдут жирный творог, мякоть авокадо или банана, к которым надо добавить чуть-чуть мёда, несколько капель лимонного сока и обязательно оливковое масло.
Теперь снимите макияж теплым оливковым маслом и воспользуйтесь самодельным скрабом. Ополосните лицо и шею теплой водой и поочередно накладывайте на них горячее и холодное салфеткуполотенце.
После трех-четырёх серий на влажную разогретую кожу нанесите маску. Держите её не менее 15 минут. Затем аккуратно снимите травяным отваром и нанесите на влажную кожу крем. Проделывайте эти процедуры каждый вечер.
Такая «разгрузка» позволяет коже отдохнуть и пусть частично, но всё же восстановит способность заботиться о себе самостоятельно. Её лучше проводить курсами по 10-12 дней три-четыре раза в год.
Каждую весну, когда начнут набухать почки, на растущей луне соберите почки березы.
21 почку залейте 1 литром холодной воды и оставьте на сутки. На следующее утро натощак выпейте 3 столовые ложки этого раствора, а остальным умойтесь.
Этот ритуал надо выполнять каждый день в течение недели. Начинать надо со среды. Учтите, что почки надо собирать каждый день свежие.
А вот осенью очень полезно гулять по упавшим листьям, собирать и сжигать их, особенно на убывающей луне.
В четверг днем на убывающей луне соберите кленовые листья разного цвета. Вечером разложите листья вокруг себя, своей постели и зажгите розовую свечу так, чтобы она находилась справа от вас, в поле вашего зрения. Глядя на листья, скажите:
Затем ложитесь спать. Утром соберите листья, вынесите их во двор и сожгите. Бросая листья в костер, скажите:
ХИ ДА СИ ЛИ ИН АР ДА.
Этот ритуал можно выполнять только один раз в год. Нельзя это делать 12 и 24 числа.
Каждое утро надо произносить особые слова, которые будут звучать как приветствие начинающемуся дню.
Слова надо произносить сразу после пробуждения, глядя в окно на небо в течение 3 минут.
ШУУ СИИ ШУУ СИИ.
Ежеутреннее произнесение этих слов обеспечит связь с инопланетными силами и замедлит процессы старения вашего организма на много лет.
Надо знать, что для того, чтобы не стареть, умываться можно только холодной водой и после умывания нельзя вытирать лицо полотенцем. Надо ограничить употребление мяса в пищу до минимума. Нельзя есть мясо взрослых старых животных (говядину, свинину и так далее), можно есть мясо теленка, цыпленка и так далее. Ни в коем случае нельзя принимать в пищу органы животных (печень, легкие, почки).
Для того чтобы не стареть, очень важно ложиться спать до 23.00 и стараться каждый вечер выучивать или читать наизусть лирическое стихотворение (разные).
Очень важно быть добрым, никого не осуждать, не злословить, не обговаривать и, самое главное, никому не завидовать. Окружите себя красивым (картины, цветы), займитесь интересным делом, приносящим радость. Живите молодо, красиво, долго!
Хочу обратить внимание на то, что нельзя делать пластические операции. Ведь наше лицо, тело, кожа — это только отражение нашего внутреннего состояния. Процессы как старения, так и омоложения, происходят изнутри. Поэтому очень важно в первую очередь не стареть душой. А пластические операции могут изменить судьбу, причем не в лучшую сторону.
Шпинат — пою и восхваляю его дух и самое растение и создавших его. Растение является особой сетью для змей, оно удерживает их как сети удерживают рыбу. Шпинат, кроме всего прочего, дает молодость и память. Это настоящая память, как у великих мудрецов и монахов.
Шпинат также очищает дух человека. По возможности ешьте больше волнистый шпинат. Другие сорта шпината не подходят, годится только волнистый шпинат. Про него известно, что его выращивают в Голландии. Но возможно волнистый шпинат произростает и в вашей местности.
Волнистый шпинат надо есть три раза в день (утром, в обед, вечером) на протяжении целого месяца, затем сделайте 10 дней перерыв. Курс повторяйте до полного исцеления.
Дух шпината — это особой силы МЕЧ-СИТИ КО Р.
Обычный человек, если на него не направлено колдовство «Симпеона», должен в течение месяца ежедневно утром натощак съедать по три веточки (розеточки с листиками) шпината. Затем еще три веточки шпината надо съесть в 14.00 перед едой. После этого надо сделать перерыв на три месяца, а затем курс необходимо снова повторить.
Если же человек находится под воздействием колдовской силы «Симпеона», он ощущает это по наличию очень маленьких черненьких точек на теле. Точки на теле напоминают укусы ос и торчащие из-под кожи жала. Точки начинают появляться, как правило, на коже рук.
В таком случае срочно необходимо начинать прием шпината. Шпинат надо принимать ежедневно: небольшую часть шпината надо пожевать в течение пяти минут, а затем приложить эту массу к пораженному месту кожи или втереть в место укуса «невидимой осы».
Очень рекомендую пить сок шпината, втирать его или кашицу шпината в кожу лица и в другие места, пораженные черными точками, и следить, чтобы точки не возникали вновь. В случае такого колдовства необходимо обязательно поменять место жительства или хотя бы перенести спальню в другую комнату или, на крайний случай, переставить кровать в другое место.
Очень полезно принимать в пищу мускатный орех, вы сами почувствуете, сколько вам необходимо съедать.
Для нейтрализации ядов, выделяемых жалами, надо как можно больше пить чай с жасмином, лучше всего зеленый. Хорошее действие оказывает также чай фенхеля.
Каждый день, в течение месяца, надо съедать в охотку малосольной селедки с запеченной картошкой и сырую луковицу. Иногда, по самочувствию, надо съедать кусочек ржаного хлеба с хреном.
Посещайте баню по четвергам, при этом париться лучше особым веником (березовым с добавлением нескольких веточек липы). Посещайте храм по вторникам и субботам, помолитесь и поставьте три свечи иконе Святого Пантелеймона Целителя или Святого Николая Угодника. Мысленно просите помощи и содействие Святых. Для профилактики хандры пейте чай из фенхеля три дня подряд в месяц. В это время категорически запрещается употребление молока, красного вина и лимона.
Первый и второй метод надо чередовать между собой. Одновременно желательно ими не пользоваться. Первый способ лучше применять в самом начале, как только заподозрите неладное, или профилактически.
После проведения курса омоложения при помощи шпината надо пройти курс оздоровления белыми шелушками чеснока. Когда вы кушаете чеснок, не выбрасывайте белые шелушки, а собирайте их и храните. Это ценнейшее средство для продления молодости.
Для этого каждый месяц надо пить напиток, приготовленный из белых шелушек чеснока.
Этот напиток очень прост в приготовлении: надо взять пястку шелушек белого чеснока и залить их стаканом кипятка. После того как чайник вскипит, надо подождать от 1 до 3 минут, и только потом залить водой шелушки.
Пить целебный напиток можно только после того, как вода в стакане совсем остынет, это примерно через 6-8 часов. Нельзя ни в коем случае пить горячий или даже слегка теплый напиток.
В один день надо выпить 4 стакана целебного напитка. Его можно приготовить заранее или загодя, потому что обычно напиток долго остывает. Мужчины должны пить напиток из белых шелушек чеснока с 10 по 20 числа любого месяца. А женщины могут это делать с 20 по 30 число. Ваша кожа скоро станет идеальной.
Так что белые шелушки не выбрасывайте, а собирайте их. Они вам очень пригодятся для приготовления чудесной воды. Только учтите, что шпинат и напиток из чесночных шелушек нельзя принимать одновременно, необходимо их разумно чередовать.
Внимательно следите за ногтями, они должны иметь форму священного овала. Для этого их надо вовремя подравнивать пилочкой. Короткие ногти надо только подравнивать пилочкой, а длинные необходимо подстричь, а затем подровнять пилочкой.
В пятницу, которая выпадет на полную луну, нужно сделать следующее. Утром взять белую или нежно розовую розу, бутон которой только начал распускаться. Взять розу двумя руками перед собой и изучать ее в течение 5-7 минут. При этом надо представлять, как от цветка исходит мерцающее сияние, по форме напоминающее облако, радиусом примерно 10 см.
Потом лепестки этой розы поместить в блестящую металлическую посуду и залить тремя литрами холодной воды (идеально для этих целей использовать чашу из серебра).
Глядя на лепестки, плавающие в воде, надо 8 раз сказать вслух слова власти, придающие особую силу воде:
ИНАС КРУТИН СИКОР.
В тот же день вечером после 19.00 нужно умыться этой водой, обладающей чудесным свойством омоложения. Предварительно с двух сторон от чаши на расстоянии 50 см надо установить и зажечь 2 белые свечи. Ополаскивать лицо, затем грудь и руки надо по 7 раз прямо из чаши.
При этом каждый раз про себя надо говорить:
АТЛАС НАИН.
Ни в коем случае нельзя вытирать лицо и тело полотенцем. Надо дать воде испариться самостоятельно. Помните, что в этот день после проведения процедуры нельзя кушать.
С древних времен известен еще один магический метод чудесного омоложения. Этот ритуал надо выполнять один раз в месяц, в среду, когда луна будет убывать. Лучшее время для этого с 16.00 до 18.00. надо взять 7 литров свежего коровьего молока. Вылить его в стеклянную или керамическую посуду (керамическая чаша должна быть белого цвета). Добавить к этому молоку одну размельченную дольку чеснока.
Тщательно размешать, при этом надо сказать слова власти громко вслух:
АРХ ЮН ШИС (12раз).
После этого молоко обретет чудесную силу и свойства.
Установить чашу так, чтобы она была перед вами, а вы были лицом на восток. Перед чашей с двух сторон от нее на расстоянии 70 см установить 3 свечи желтого цвета.
В чашу с молоком нужно обмакнуть лицо на пять минут (при этом можно делать редкие перерывы для вдоха, выдыхать можно в чашу).
Затем, не обтирая лица, поместить в молоко обе руки (ладони) на 15 минут. В последнюю очередь в молоко поместить ноги (ступни) на 30 минут. Ни лицо, ни руки, ни ноги, вытирать нельзя, а через час можно умыться холодной водой. Свечи должны догореть. Во время проведения ритуала вы должны быть в одиночестве. Домочадцев следует куда-либо отправить, никто не должен ни видеть, ни слышать ваши магические действия.
После использования молоко надо вылить в воду. В сельской местности можно вылить в реку или другой водоем, можно даже в канал. В городских условиях молоко можно вылить в раковину, открыв перед этим кран холодной воды.
Этот ритуал нельзя выполнять 13 и 18 числа.
Как продлить жизнь на 10 лет и более:
Этому рецепту более 10 тысяч лет. Он передавался из поколения в поколение. Этот рецепт продления жизни настолько прост и настолько необычен. Для его приготовления необходимо иметь возможность достать белую глину. Именно из нее готовится удивительный чудодейственный напиток.
Для этого «эликсира» необходимы следующие компоненты: трава золототысячника, которая в древности называлась золотолистник и самый обыкновенный прополис. Золотолистник на языке святых мудрецов именовали АНТИК. Прополис в древние имена называли КОРОНФИЛ, что означает «твердая, густая трава».
Для приготовления напитка лучше всего брать цветки золототысячника, но можно использовать и другие части этого растения.
Три цветка или две чайные ложки золототысячника залить стаканом кипятка. Дать настояться 30 минут. Процедить. К этому раствору добавить прополис на кончике ножа. Тщательно размешать. Когда все остынет, добавить чайную ложку порошка белой глины. Опять тщательно размешать. Употреблять этот волшебный напиток надо по 1 стакану за 30 минут до приема пищи 3 раза в день.
Лечение желательно проводить на растущей луне. Курс проводится 5 дней в месяц на протяжении года. Затем надо сделать перерыв не менее года. В результате применения этого напитка оздоравливается желудок, кишечник и происходит полная очистка печени, а также значительно увеличивается продолжительность жизни.
Всем женщинам хочу предложить дешевый и эффективный способ разглаживания морщин. Уже через две недели вы заметите, как помолодеет ваша кожа, а материальных затрат на это уйдет в сотни раз меньше, чем на приобретение дорогостоящих импортных средств.
Итак, 2 головки чеснока очистить и пропустить через пресс, залить растительным маслом (лучше оливковым) на 1 см выше уровня чеснока и закрыть крышкой.
Далее в течении 7 дней выдержать масло при комнатной температуре и 3 дня — в холодильнике. Когда масло настоится, его нужно процедить через марлю и по 2-3 капли добавлять в свой ночной крем, которым вы обычно пользуетесь.
Будьте красивыми и молодыми в любом возрасте.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Источник
Рецепты здоровья и долголетия: 7 основных правил и 5 рецептов
В своей статье «Секреты долголетия» я уже рассказывала вам о том, какой образ жизни необходимо вести, чтобы прожить как можно дольше. В этот раз я расскажу, какие существуют рецепты здоровья и долголетия, какие из них стоит взять на вооружение, а от каких лучше отказаться.
Здравствуйте, мои дорогие читательницы! С вами Светлана Морозова. Всем нам известно, что для оздоровления организма и сохранения молодости важно всё: образ жизни, питание, настроение и особенно — оптимистический взгляд, направленный вперёд. Человек стареет, когда начинает жить вчерашним днём. Если мы перестаём мечтать, с головой погрузившись в воспоминания, никакие оздоровительные рецепты долголетия нам не прибавят.
Вооружимся оптимизмом и попробуем прямо с этой минуты выбрать для себя такие рецепты здоровья и долголетия, которые помогут нам стать бодрее, сильнее и лучше.
От общего к частному
Каждый, кто нажимает на ссылку с заманчивой фразой «О чём молчат врачи», надеется увидеть на открывшейся странице особые рекомендации, которые помогут в одночасье справиться со всеми проблемами. Так не бывает.
«Бабушкины» настойки, рекламируемые БАДы и тибетские эликсиры не помогут, если мы не ведём здоровый образ жизни. Так как же обрести крепость тела и ума для долгой жизни?
Вот семь основных правил, выполняя которые, можно если и не дожить до 150-ти лет, то значительно улучшить своё состояние и получить шанс на долгую и продуктивную жизнь:
1. Будьте добрыми
Люди, злые на весь мир, долго не живут. Единственный злодей, которого не брала смерть — Кощей, да и того победил добрый молодец. Своим негативным отношением к окружающим мы роем себе могилу.
2. Боритесь с гиподинамией
Она приводит к застойным явлениям, ожирению, гипертонии, диабету второго типа, гормональным сбоям и многим другим болезням.
Система активного образа жизни должна подразумевать каждодневные адекватные нагрузки. Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, закаляйте тело, но без суровых экспериментов над собой. Необязательно становиться «моржом» и нырять головой в прорубь, достаточно заниматься гимнастикой и растяжками в проветриваемом помещении, кататься на велосипеде или ходить на лыжные прогулки.
Движение — это лучший способ поддержать своё тело. Не важно, гормональная гимнастика вас увлекает или обычная, главное — регулярно её делать.
3. Полезные подробности о еде
Простая кулинарная книга может дать нам больше полезного, чем все препараты из аптеки и секреты тибетских монахов, если мы знаем главный секрет: как правильно питаться.
Не употребляйте модифицированных продуктов, таблеток для похудения, откажитесь от фастфудов и еды, содержащей трансжиры — майонезов, маргарина и пр. Существенно снизьте в своём рационе хлебобулочные изделия, сдобу, покупные сладости.
Откажитесь от трёх главных заблуждений, которые как «крокодилов хвост», тянутся за нами с советских времён: о том, что вредно употреблять много жидкости, есть мясо и соль.
4. Пейте воду
Пить нужно соответственно своей физиологической норме. Для взрослого человека она составляет 2-2,5 литра в день, если нет медицинских противопоказаний (например, при болезнях почек). Вода разгоняет метаболизм, помогает выводу продуктов распада, поддерживает осмотическое давление в тканях, не даёт коже преждевременно стареть, а клеткам наших органов — получать нужные питательные вещества.
Помните, что все пищеварительные ферменты — гидролазы, они начинают работать только в присутствии воды, что ставит жирный крест на расхожем утверждении, будто пить во время еды нельзя. Хотите заполучить гастрит — можете не пить. Но очередная хроническая болячка не поможет вам прожить дольше.
5. Кушайте белок
Мясо содержит практически полный набор белка и микроэлементов в такой форме, в которой их проще усвоить нашему телу. Конечно, круто зажаренная свинина или баранина сами по себе могут рождать кучу проблем со здоровьем. Но каждодневное употребление правильно приготовленного нежирного мяса прибавит вам сил и существенно снизит тягу к перекусам всякими чипсиками и прочими мало полезными вещами. Полноценная еда — это лучший способ избавиться и от переедания, и от так называемой «пищевой зависимости».
6. Солите в меру
Соль — это NaCl. Два этих элемента чрезвычайно важны для нашего тела и в нужном количестве поступают именно с поваренной солью. Избыток соли вреден, но норма её потребления — 5 граммов в день, то есть — чайная ложка без верха.
Ионы натрия необходимы для передачи нервных импульсов. Их недостаток вызывает подёргивание мышц, судороги и другие нарушения в работе как в периферической, так и центральной нервной системы.
Хлор нужен для образования соляной кислоты — одного из элементов наших пищеварительных соков. Без хлора наш желудок не сможет полноценно работать.
7. Победите депрессию
Это очень важный пункт. Он включает в себя много направлений, основные из которых я приведу ниже:
- не общайтесь с теми, кто вводит вас в состояние подавленности и заставляет терять веру в себя;
- никогда не человекоугодничайте, это рано или поздно приведёт вас к конфликту с самими собой и погрузит в депрессивное состояние;
- постарайтесь выбрать такую работу, которая будет приносить вам радость или хотя бы удовлетворённость;
- расставайтесь с плохими воспоминаниями, старайтесь не культивировать их в себе, ведь что было — то прошло;
- спите регулярно, не менее 8 часов и в ночное время, чтобы не сбивать свои биологические часы;
- обязательно устраивайте себе еженедельный отдых, во время которого вы можете полностью изменить обстановку, съездить на природу, заняться спортом или творчеством;
- развивайте свой мозг, учите языки, пишите воспоминания, читайте интересные книги, изучайте новые дела — тогда вы избавитесь от опасности старческой деменции и болезни Альцгеймера.
Эти и множество других рецептов могут существенно продлить вашу жизнь, подарив вам больше радости и здоровья.
Рецепты здоровья и долголетия: эликсиры и настойки
Сеть Интернет пестрит рецептами, которые якобы пришли к нам из китайской медицины, от японцев, южных долгожителей или даже от королевы Елизаветы. Последняя действительно долго прожила. Она не допускала себе злости и раздражительности и всю жизнь занималась спортом. Она ездила верхом даже после 80-ти лет. Именно из этого складывался главный «рецепт» её плодотворной деятельности и отсутствие старческого маразма.
Подробнее о важности здорового образа жизни вы можете прочитать в статье «Секреты долголетия». Здесь же я напомню, что смешивая «в одном флаконе» чеснок с лимоном, замачивая килограммы риса и употребляя каждое утро вино с крапивой, здоровье не поправишь. Витамины, фитонциды и антиоксиданты — это хорошо, но ими не спасёшься, если не будешь соблюдать всё то, что описано в предыдущей главе.
А для любителей пить зверские составы в надежде помолодеть, я приведу наиболее распространённые прописи. Главное — не уподобляться царю из «Конька-Горбунка» и не «свариться», испортив себе желудок и нанеся всеми этими снадобьями удар по печени или почками.
1. «Старинный» рецепт долголетия:
- перемолоть килограмм чеснока;
- добавить сок от 24 лимонов;
- смешайте и поместите в баночку, обвязав её марлечкой;
- дайте настояться сутки и пейте потом по чайной ложке каждый день.
2. Смесь «от старости»:
- полкило чеснока;
- полкило корешка сельдерея;
- полкило хрена;
- 10 лимонов;
- перетереть, смешать и продержать сперва пол суток к тепле, потом трое суток в холоде;
- отжать сок, разлить в стеклянную тару и хранить в холодильнике.
Предполагается, что данный состав нужно употреблять по столовой ложке по утрам.
3. Шиповниковый отвар:
- стакан сушёных плодов шиповника заварить кипятком;
- пить по чашке каждый день.
4. «Древний» рецепт с шалфеем:
- сто граммов измельчённой сухой травы;
- бутылка сухого красного вина;
- смешать и настаивать неделю;
- пить каждый день по столовой ложке.
5. Способ молодеть от индусов:
- две головки чеснока очистить и измельчить;
- варить в литре молока;
- дать полностью остыть и пить как напиток.
Продукты и напитки, полезные для здоровья:
- зелёный чай;
- чёрная (американская) рябина;
- красная рябина;
- калина (кстати из неё очень вкусные кисели и варенья);
- листья брусники;
- чага берёзовая;
- любые фрукты и овощи своей полосы (в России не растут мангостины и папайя, их лучше дегустировать, посещая экзотические страны);
- рыба минимум три раза в неделю;
- кисломолочные продукты, особенно с живой микрофлорой;
- орехи как источник полиненасыщенных жирных кислот.
Если рецепты здоровья и долголетия будут подкрепляться отказом от вредных привычек, физической активностью и хорошим настроением — они наверняка подействуют и каждый из вас будет жить долго и счастливо.
И конечно, поднимет вам настроение сохранение хорошего внешнего вида, особенно кожи лица и области декольте. В помощь вам я разработала свой курс «Моделирование и омоложение лица BEAUTYVITA» .
Всего за пять минут в день, выполняя простую гимнастику, вы избавитесь от мелких морщинок, синяков, расширенных пор, вернёте лицу тонус и здоровый цвет. Все упражнения я опробовала лично и могу поручиться, что это не просто гримасничанье и оно не приведёт к образованию новых складок. Наоборот, уже через две-три недели вас порадует ваше отражение в зеркале.
Подписывайтесь на мой блог, рекомендуйте его своим друзьям и знакомым, делитесь ссылками.
Источник