Меню

Народные средства от невроза для детей

LiveInternetLiveInternet

Цитатник

Исландский способ закрытия петель.

ТАПОЧКИ ТАТЬЯНЫ КОЖЕВНИКОВОЙ .

ТАПОЧКИ СПИЦАМИ. Набираем на спицы 5 петель. 1р.(лицевая сторона): кромоч.

Вязаные тапочки. Мастер-класс. Наш сегодняшний мастер-класс, без сомнения, очень понравит.

Вязание спицами домашние тапочки

Музыка

Рубрики

  • стиль и красота (524)
  • сад и огород (342)
  • растения,деревья,цветы (158)
  • комнатные цветы (63)
  • Мой компьютер./ЛиРушнику. (234)
  • полезная программа (92)
  • схемки и аватарки (32)
  • Ягоды полезные (122)
  • ЗАБАВНОЕ И ИНТЕРЕСНОЕ, ЖИВОТНЫЕ (118)
  • Погромы (85)
  • происшедствия (57)
  • Говорим и показываем — (13)
  • политика (8)
  • прически (61)
  • шнур (43)
  • ИНЕРЕСТНЫЕ СНИМКИ (11)
  • подборка (9)
  • (17)
  • О_Самом_Интересном (544)
  • Сверхъестественное (32)
  • НАРОДНЫЕ ПРИМЕТЫ (25)
  • оптические иллюзии (19)
  • фокусы с картами (2)
  • Упражнения, гимнастика. (438)
  • помоги сам себе (90)
  • юмор (165)
  • Розыгрыш (16)
  • Дневник Домового (15)
  • фокусы (3)
  • con (34)
  • ctuxu (158)
  • скороговорки (4)
  • поговорки (3)
  • kino (1636)
  • Ретро-фильмы (220)
  • сериал (178)
  • мультфильмы (126)
  • документальное кино (69)
  • совремвнные (65)
  • История, РИМСКАЯ ИМПЕРИЯ»: (53)
  • В Мире Сказок (36)
  • Библейские сказания (24)
  • зарубежные (21)
  • Тайны советского кино. (21)
  • детективы (16)
  • детективы (15)
  • детское (14)
  • Гении и злодеи. (10)
  • Ананасы (84)
  • Английский (74)
  • артисты (711)
  • Наедине со всеми. (83)
  • Как Уходили Кумиры (76)
  • шоуби-всё о звёздах (49)
  • караван историй (32)
  • Прямой эфир (15)
  • забытые звёзды (15)
  • К нам приехал (14)
  • Актёры Победы. (8)
  • как снимали (8)
  • фигурное катание (4)
  • Внебрачные дети (2)
  • журнал Отдохни (2)
  • Аудио- книги, книги, (717)
  • видео ролики (354)
  • Ностальгия (38)
  • Эротические клипы (22)
  • видео- вязка (698)
  • Виртуальное путешествие (129)
  • Все о продуктах»: (314)
  • всё для детей (544)
  • поделки из бумаги (90)
  • детское:шляпы,панамки (44)
  • учимся играя (40)
  • сказки (36)
  • поделки с детьми (34)
  • Учимся рисовать (22)
  • Игровые автоматы (9)
  • стихи,песни (3)
  • поём вместе (1)
  • Вязание (520)
  • Другая техника вязания. (39)
  • кокетки,расширения изделийю (36)
  • журналы и книги по вязанию (24)
  • Фриволите крючком. (22)
  • макраме (11)
  • «Вязание на вилке (8)
  • вязание крючком (773)
  • узоры (139)
  • шнур,тесьма (60)
  • Вязание спицы,крючок (956)
  • узоры (230)
  • советы по вязанию (82)
  • резинки (43)
  • вязанные цветы (243)
  • Гадание (435)
  • гороскоп (77)
  • познавательно (61)
  • вампиры,порча,род.проклятия (31)
  • Нумерология (23)
  • очищения дома (16)
  • Энергетический вампир (12)
  • прогноз (1)
  • Документальный цикл (535)
  • еврейская тема (319)
  • история еврейского народа (41)
  • праздники и их кухня (27)
  • музика,песни (16)
  • анекдоты (13)
  • СЛОВАРЬ ЕВРЕЙСКИХ ШТУЧЕК (12)
  • пословицы,поговорки (7)
  • журналы (98)
  • здоровье (2346)
  • продукты здоровья (565)
  • — ЛЕЧИМСЯ ДОМА (489)
  • болезни и их причины (256)
  • точки здоровья (160)
  • лекарственные растения (115)
  • народные медицина (112)
  • упражнения,тренировки (78)
  • соки (67)
  • очищение (47)
  • Витамины»: (31)
  • глисты (15)
  • журналы (10)
  • история (200)
  • кайма (201)
  • киев (336)
  • концерт (612)
  • плейлист (59)
  • сборники (58)
  • юмористы (42)
  • клип (41)
  • ретро (38)
  • Ностальгия. (31)
  • шансон (24)
  • зарубежный (21)
  • Стас Михайлов (21)
  • классика,романсы (13)
  • группа НА-НА (10)
  • итальянцы (7)
  • модерн, джаз (7)
  • Елена Ваенга (5)
  • Виктор Королёв (5)
  • André Rieu (3)
  • еврейские напевы (3)
  • фигурное катание (3)
  • вальсы (2)
  • Вадим Казаченко (2)
  • цыганские (1)
  • косметика (615)
  • Красота мира (214)
  • Работы художников. (14)
  • ожившие пейзажи (11)
  • музеи,театр (3)
  • Кружево крючком (137)
  • ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО. (61)
  • ЛЕЧИМСЯ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. (1336)
  • НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ (485)
  • ноги,суставы,руки (127)
  • ЗНАХАР (111)
  • настойки (85)
  • массаж (210)
  • МАСТЕР-КЛАСС (598)
  • мода (404)
  • мотивы (159)
  • музика (1103)
  • ретро (137)
  • советские (67)
  • шансон (63)
  • . ТАНЦЫ. (60)
  • зарубежная (33)
  • Плейкаст (22)
  • классика (19)
  • украинские (13)
  • танго (7)
  • детские (6)
  • аккордион (3)
  • народные (3)
  • патефон (3)
  • исцеляющая (2)
  • напиток (300)
  • полезные грибки (16)
  • смузи (10)
  • квас (8)
  • ЛЕЧЕБНЫЙ ЧАЙ (4)
  • очищение организма (184)
  • переделки (81)
  • подборка (569)
  • Бродилка по дневникам (114)
  • поделки (188)
  • полезная информация (775)
  • камни (17)
  • похудеть (500)
  • продукты (60)
  • Коктейли для похудения (42)
  • напитки (38)
  • способ (24)
  • Стройная фигура (19)
  • советы (13)
  • приколы (18)
  • рецепты (1200)
  • пирожки,вареники (137)
  • кулинарных хитростей (82)
  • Сладенькое- мучное (73)
  • диет,продукты для похудения (67)
  • видео рецепты (64)
  • САЛАТ (57)
  • мясо,котлеты (27)
  • молочные птодукты (22)
  • супы (20)
  • каша (17)
  • приправы,специи (17)
  • журналы (17)
  • вторые блюда (14)
  • соки,напитки,вино (13)
  • тесто (9)
  • изделия из творога (9)
  • пироги,выпечка (7)
  • мороженое (4)
  • Полезный и быстрый завтрак. (4)
  • подборка (4)
  • соусы (3)
  • конфетки (2)
  • Таблица мер и весов (1)
  • тесто (1)
  • горшочек (1)
  • мультиварка (1)
  • рукоделие (358)
  • шитьё (55)
  • вышивка (45)
  • цветы из ленты (19)
  • ткань и вязание (18)
  • виды швов (14)
  • ретро (2)
  • секреты красоты (1338)
  • маски (359)
  • Массаж (26)
  • крем (22)
  • масло (17)
  • тоники (10)
  • советы (546)
  • Разные разности (119)
  • спектакль (90)
  • тапочки (329)
  • ТВ,радио (52)
  • украшение (256)
  • хиромантия (100)
  • Чтобы помнили. (472)

Новости

Ссылки

Метки

Приложения

  • ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку «Обновить
  • Шарики
  • Онлайн-игра «Empire»Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Друзья

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Лечение детских неврозов народными средствами

Вторник, 25 Августа 2015 г. 21:40 + в цитатник

Лечение детских неврозов народными средствами

Очень часто многие родители не могут понять, почему их дети буквально на пустом месте устраивают истерики, плохо спят или кричат по ночам. Не стоит в такой ситуации злиться на ребёнка и пенять на плохое воспитание. Причиной такого поведения зачастую является детский невроз.

Читайте также:  Мойка двигателя народными средствами

При появлениях таких симптомов родителям необходимо обратиться к детскому неврологу. Ведь лечение детских неврозов обязательно. В том случае, если родители проигнорируют лечение детских неврозов, последствия для психики могут быть достаточно серьёзны.

Неврозами называют функциональные заболевания ЦНС, которые постепенно охватывают весь организм. Причины проявления неврозов у детей имеют целый ряд различных причин. Состояние невроза у ребенка могут вызывать как темнота, так и слишком яркий свет, как слишком громкий и резкий звук (крик), так и полное отсутствие каких-либо звуков, неприятные запахи и ощущения. Иначе говоря, основная причина детских неврозов — это хроническое или острое нервное перенапряжение.

Наиболее характерными формами детских неврозов являются ночное недержании мочи, заикание, неврастения, невроз навязчивых состояний.

Такие явления, как потеря аппетита, излишняя раздражительность, плаксивость, головные боли, ноющая, а иногда и колющая боль в области сердца, которая может длиться часами, а иногда и днями — все это признаки невроза. В отличие от стенокардии, сердечные приступы при неврозе невозможно снять, используя нитроглицерин.

Случается, что неврозы у детей возникают в случаях, когда например, ребенок перенес какое-либо серьезное заболевание и оказался в больнице. Высокая температура, болевой шок, потеря сознания, различные травмы, внезапная смерть близких людей, развод или конфликты между родителями, когда ребенок пребывает в постоянном нервном напряжении — все это является благоприятной почвой для проявления у ребенка симптомов невроза.

Лечение детских неврозов зависит от их типов. Существует несколько видов детских неврозов. Например, невроз навязчивых состояний проявляется в однотипных движениях рук, гримасничаний, подергивании губ и пр. Сильная возбудимость и ночное недержание мочи, сопровождающееся нарушениями режима «сон-бодрствование» являются чаще всего результатом психической травмы. При первых симптомах невроза лучше всего незамедлительно обратиться к врачу.

Чаще всего основное лечение неврозов у детей заключается в сеансах психотерапии в сочетании с медикаментозным лечением. Но следует отметить, что психотерапия тоже может быть разной. Помните, что основополагающее лечение неврозов у детей — это помощь в нахождении выхода из состояния постоянного нервного перенапряжения. Сегодня существует множество различных вариантов лечения, когда невротическое расстройство ребенок может вывести через действие: это и песочная терапия, где можно строить различные миры из песка, и арт-терапия, где занимаясь таким любимым делом, как лепка, рисование или конструирование ребенок может отвлечь свое сознание от навязчивых мыслей и страхов.

Весьма интересные и эффективные методы лечения неврозов у детей — танцевальная терапия. В танце ребенку проще открыться и выплеснуть свою боль. Однако, так называемая телесно — ориентированная терапия чаще всего идет от обратного: тебе плохо и ты хочешь дергать головой? Сколько угодно! Хочешь махать руками и при этом кричать от обиды на родителей? И это пожалуйста! Представляй перед собой, и кричи на все, что угодно! Высвобождайся!

Разумеется, подобные сеансы должен проводить не просто педагог, а квалифицированный детский психотерапевт.

При лечении же медикаментозными средствами, врачи зачастую назначают применение психотропных препаратов, которые хоть и косвенно, но все же влияют на волю человека. Следует понимать, что ждать быстрого излечения не стоит — ведь ребенку под воздействием подобного лечения становится труднее побороть свою болезнь. Он быстрее согласится признать себя больным и продолжать глотать таблетки, что в итоге способно привести его к полной потере себя в социуме.

Наиболее хорошо зарекомендовало себя лечение детских неврозов народными средствами.

Важно помнить, что осуществлять лечение народными средствами можно только при отсутствии противопоказаний на каждый из компонентов, используемых в той или иной рецептуре.

Лечение неврозов у детей возможно такими общепризнанными народными средствами, как сборы лекарственных трав и настоек.

Одним из таких целебных настоев является настой зерен овса. Для приготовления берут 500г овса (зерна), тщательно промывают холодной водой, заливают литром холодной воды и на слабом огне варят до состояния полуготовности. После чего процеживают через марлю и, добавив 1-2 чайные ложки меда, принимают по 200мл.

Издревле при различных нервных перенапряжениях считалась наиболее полезной ходьба босиком по земле. Сегодня этот метод так же актуален.

Отличными вспомогательными народными средствами лечения неврозов у детей — отвары трех из нижеследующих трав, смешанных в равных пропорциях: корень валерианы, трехцветная фиалка, пустырник, боярышник, листья мелиссы, мята (преимущественно лимонная), цветки календулы, трава золототысячника.

Не менее благотворно лечение детских неврозов настоем молодых листьев березы. Для приготовления настоя берут 100 г измельченных листьев, заливают 400мл кипящей воды. Настаивают в течение 1 часа, процеживают и отжимают. Принимают за 20 мин. до еды по 1/3 стакана 3 раза в день.

При бессоннице хорошо помогает настой плодов укропа. На 1 столовую ложку плодов 500 мл кипятка. Процедить через марлю и принимать при сильном нервном возбуждении по 1/3 стакана.

Одну столовую ложку корня валерианы измельчить, залить 2,5 стакана охлажденной холодной кипяченой воды, настоять 10 часов, процедить. Принимать 3 раза в день по 2 чайных ложки.

Источник



Лечение неврозов народными методами

Лечение неврозов народными методами, лечение нервоза с помощью народной медицины. Неврозами называют функциональные заболевания центральной нервной системы, охватывающие весь организм в целом. Причиной неврозов является острое или хроническое перенапряжение нервов. Предрасполагают к развитию неврозов инфекции, отравления и неправильное питание.

Как правило, неврозы не ведут к нарушениям психики, но являются при этом самыми распространенными нервно-психическими расстройствами. В основе неврозов лежит неправильное разрешение противоречий между личностью и значимыми для нее событиями и (или) отношениями, то есть невротическим конфликтом. Невротический конфликт закладывается преимущественно в детстве.

Читайте также:  Народные средства при обструктивном синдроме

Невроз навязчивых состоянийпроявляется в гримасничании, подергивании губ и различных однотипных движениях рук. Эти движения и гримасы исчезают, если человек находится один или увлечен каким-то занятием. Ночное недержание мочи появляется как результат психической травмы, как правило сильного испуга. В благоприятной обстановке недержание мочи проходит довольно быстро. У заикания та же причина, но оно обычно сопровождается повышенной возбудимостью и нарушениями сна. Заикание возможно излечить с помощью психотерапевтических методик.

Причины детских неврозов множественны и разнообразны. Это может быть как слишком яркий свет или цветовое мелькание, так и темнота, слишком громкий или резкий звук, неприятные запахи и ощущения (неприятные прикосновения и боль). Чаще всего неврозы у детей возникают в следующих случаях:

  • серьезное заболевание, для лечения которого ребенок оказывается в больнице;
  • серьезное перенесенное заболевание (высокая температура, шок, потеря сознания, сильная боль, травмы);
  • развод родителей или конфликты в семье;
  • смерть близкого человека, особенно внезапная;
  • раннее помещение ребенка в ясли или детский сад;
  • неудачи в школе.

У взрослых различают три основные формы невротических состояний: неврастению, истерию и невроз навязчивых состояний. При неврастении чрезмерная чувствительность к яркости света и громкости звука сочетается с быстрой утомляемостью и проблемами с сосредоточением. Неврастеники характеризуются особой впечатлительностью, быстрой потерей самообладания и психического равновесия, неустойчивым настроением.

Синдром навязчивых состояний выражается в навязчивых страхах и сомнениях, навязчивых действиях (мытье рук с дезинфицирующими средствами каждый раз после прикосновения к любому предмету — из страха заразиться). Характерен навязчивый страх болезни, травмы или смерти, развивающийся до такой степени, что человек не может оставаться дома один и не выходит на улицу без «поводыря», будучи вменяемым и нормальным во всех остальных отношениях, кроме своего навязчивого страха.

Истерия выражается в чрезмерной эмоциональной восприимчивости, некоторой даже театральности чувств. Истерические припадки проявляются чаще всего дрожанием всего тела, заламыванием рук и громким плачем навзрыд.

Основными проявлением невроза является:

  • Постоянное чувство тревоги
  • Обидчивость, плаксивость, ранимость
  • Подавленное настроение
  • Вялость, быстрая утомляемость
  • Бессонница, ощущение усталости после пробуждения
  • Учащенное сердцебиение, дрожь в руках
  • Агрессия, повышенная возбудимость
  • Потеря аппетита
  • Быстрая утомляемость
  • Чувствительность к громким звукам или яркому свету

Если вы вдруг почувствовали что-то неладное, постарайтесь предотвратить невроз, ведь это гораздо легче чем лечить, иногда на лечение невроза в трудных ситуациях могут уходить годы.

Лечение невроза народными средствами

Мёд. Для лечения невроза используйте только натуральный мед. Разведите 60 грамм меда в 500 мл. кипяченой воды, остывшей до комнатной температуры, пейте в 3-4 приема грамм по 150 за прием. Такое лечение улучшает самочувствие, нормализует сон. При неврозе общее состояние улучшается спустя неделю.

Душица. Приготовьте настой из травы душицы, возьмите две столовые ложки травы и залейте их двумя стаканами кипятка, настоять около часа, процедить и принимать до еды три раза в день по пол стакана. Настой приготовленный из травы душицы обладает успокаивающим действием. Помните, что во время беременности настой душицы не стоит принимать, так как он сокращает мускулатуру матки и это может привести к аборту.

Валериана. Лечение невроза народными средствами с помощью валерианы. Для приготовления настоя нам понадобятся сухие, измельченные корни валерианы, их нужно взять две столовые ложки и залить двумя стаканами воды, поставить на огонь и довести до кипения, пусть пару минут покипит, затем настоять около 20 минут, после чего процеживаем настой и если это необходимо, то в настой добавляем кипяченую воду, чтобы довести настой до первоначального объема (два стакана). Принимаем настой по пол стакана два три раза в день через пол часа после еды, настой валерианы помогает при неврозах, неврастении, нервном возбуждении, при головных болях, при бессоннице, при умственном переутомлении.

Герань. Если вы страдаете бессонницей, а также повышенным артериальным давлением, если у вас отмечается раздражительность вам следует завести в своем доме герань. Были проведены ряд исследований и они свидетельствуют, если вдыхать аромат герани, то через две, три недели сон нормализуется, укрепляется нервная система, а также снижается повышенное артериальное давление.

Мелисса. Приготовьте настой из листьев мелиссы, возьмите две столовые ложки мелиссы залейте их двумя стаканами кипятка, пусть настаивается минут пятнадцать, двадцать, затем настой процедите и принимайте по пол стакана два раза в день. Настой приготовленный из травы мелиссы принимают при неврозах, при нервной дрожи, при нарушениях сердечного ритма. Мелисса также снижает давление и уменьшает частоту сердечных сокращений.

Иван-чай (кипрей). Лечение невроза народными средствами с помощью иван-чая. Отвар из травы иван-чай обладает успокаивающим, а также общеукрепляющим действием. Для приготовления отвара из травы возьмите две столовые ложки травы залейте их двумя стаканами воды, прокипятите на медленном огне около 5 минут, затем отвар нужно настоять около часа, процедить. Принимают отвар по пол стакана два раза в день за двадцать минут до еды. Пьют такой отвар при бессоннице, при повышенной нервной возбудимости и головных болях.

Мята. При неврозе, при бессоннице, при головных болях приготовьте себе настой из листьев мяты. Возьмите одну чайную ложку измельченных листьев мяты залейте их стаканом кипятка, путь настаивается двадцать минут, затем процедите настой, принимайте по пол стакана два раза в день, по вкусу вы можете в настой из мяты добавить мед.

Шишки хмеля. При неврозе, при нервном переутомлении, при бессоннице, а также при вегето-сосудистой дистонии, при повышенной возбудимости приготовьте себе настой из шишек хмеля. Берем две ложки шишек хмеля заливаем их двумя стаканами кипятка и настаиваем час в термосе, процеживаем, принимаем настой по 1/4 части стакана три раза в день за минут двадцать до еды. Не допускайте передозировки настоя из шишек хмеля, так как это может привести к головным болям, тошноте, болях в животе, но при применении препарата в рекомендованной дозе побочных действий не наблюдается.

Читайте также:  Народное средство от пролежней с хозяйственным мылом

Донник. При неврозах, при головных болях, при повышенной возбудимости, при климатическом неврозе приготовьте настой из донника лекарственного. Для приготовления настоя возьмите две ложки сухой травы залейте их двумя стаканами кипятка, настаивайте около часа, процедите полученный настой, принимайте по пол стакана два раза в день. Настой из травы донника обладает успокаивающим, противоспазматическим, болеутоляющим, седативным действием. Ароматы при неврозе.

Тысячелистник. Чайную ложку сухой измельченной травы тысячелистника заварить в стакане кипятка, сделать настой. Принимать от столовой ложке до еды.

Чай с чабрецом (тимьяном). Двадцать грамм сухих листьев чабреца заварить вместе с плодами шиповника (две-три столовые ложки).

Лечение невроза с помощью ароматерапии

Если вы чрезмерно напряжены вдыхайте аромат мелиссы, мяты, розы, душицы, это поможет вам справиться с нервным напряжением и успокаиваться и вам не придется прибегать к таблеткам. Не зря в народе ценят и любят мяту, вдыхая запах мяты улучшается настроение.

Антистрессовым действием обладают: герань, жасмин, бергамот, лаванда, мимоза, кориандр.

Успокаивающим действием обладают: ромашка, ваниль, жасмин, мелисса.

Гармонизирующим действием обладают: апельсин, роза, сандал, мимоза, мандарин, герань, майоран, жасмин.

Расслабляющим действием обладают: ваниль, кедр, роза, сандал, базилик, мелисса, лаванда.

Полезные продукты при неврозе

Важную роль при неврозе имеет питание которое должно включать в себя питательные вещества и витамины, ежедневно употребляйте сыр, изюм, орехи, за один прием можно съедать 20 грамм сыра, 20 грамм изюма, 30 грамм грецких орехов, эти продукты тонизируют нервную систему, укрепляют сердечную мышцу.

Капуста, апельсины, бананы, свекла, щавель, лимон восполнять в организме недостаток фолиевой кислоты. Получить необходимый организму витамин В6 можно кушая лосось, креветки, семена подсолнечника, куриное мясо.

Неврозы возникают из-за недостаточного количества фолиевой кислоты в организме , наличие которой отвечает за уровень серотонина в головном мозге (иначе говоря – «гормона счастья»). Восстановить (восполнить) недостаток этого гормона могут следующие продукты:

  • бананы;
  • зелень (листья крапивы, салата, репы, шпинат, щавель);
  • любые сорта капусты;
  • спаржа и спаржевая фасоль;
  • цитрусовые;
  • печень (телячья);
  • пивные дрожжи.

При депрессиях наблюдается нехватка витамина В6 , который, также необходим для образования «гормона счастья». Витамин В6 можно найти в таких продуктах:

  • креветках;
  • рыбе (лососе, скумбрии, сардине, селедке);
  • семечках подсолнуха;
  • лесных орехах (особенно полезен фундук);
  • курином мясе;
  • чечевице;
  • банане;
  • печени (говяжьей);
  • растительном масле (льняном, оливковом, подсолнечном).

Причиной невроза является еще и недостаток витамина С , который можно восполнять, употребляя:

  • цитрусовые;
  • красный перец;
  • чеснок;
  • лук;
  • шпинат;
  • пастернак (посевной);
  • квашенную капусту;
  • шиповник (отвары, компоты из него);
  • киви;
  • смородина;
  • облепиха.

Лечение невроза с помощью массажа

При массаже следует помнить несколько правил, не используйте активные, быстрые движения, предпочтения следует отдавать мягким, глубоким движениям. Это может быть поглаживание, растирание, разминание. Не стоит применять методики вибромассажа, щипковые техники. Особое внимание при массаже следует уделить воротниковой зоне (воздействие на нее снижает давление) и массажу волосяной части головы (воздействие на нее, даже простые поглаживания, действуют успокаивающе). Эффективными считаются методики стоун-терапии (лечение камнями).

Ведите активный образ жизни и выбирайтесь на природу хотя бы раз в неделю. Свежий воздух, яркие краски неба, деревьев помогут забыть обыденные неурядицы.

Физические упражнения при неврозах

Не забывайте о гимнастике. Ежедневная утренняя зарядка закаливает нервную систему и помогает развить стрессоустойчивость. Также развить стрессоустойчивость помогает закаливание. Начните обливаться вначале прохладной водой, принимайте контрастный душ, чередуя теплую и прохладную воду.

Из методик восточной медицины следует вспомнить о различных дыхательных упражнениях, которых существует невероятно много. Можно пользоваться одним из самых простых. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 15 секунд, после чего сделайте медленный полный выдох. Повторите несколько раз, пока не почувствуете расслабление мышц лица и снижение частоты сердечных сокращений.

Чаще улыбайтесь. Сокращение лицевой мускулатуры приводит к выработке собственных гормонов удовольствия. И просто, старайтесь избегать негативных эмоций, не ругайтесь с домашними по пустякам, куда проще порой не обращать внимание на мелкие недостатки ближнего, чем страдать потом нервным расстройством.

Как предотвратить невроз

1. Очень важно соблюдать для себя режим труда и отдыха, труд может абсолютно разный работа, бизнес, учеба. В организме человека заложено генетически режим бодрствования и сна причем каждый орган имеет свой ритм, поэтому для нас очень важно соблюдать режим отдыха и активного действия.

2. Не менее важный момент занимает питание. Витамины группы В являются основой для нормальной работы нашей нервной системы, кальций и магний очень важные элементы для нервной системы, а также витамины А, Е, С, являются прекрасным анти-стрессовым комплексом.

3. Не стоит злоупотреблять никотином, ведь никотин яд для нашей нервной системы. Алкоголь и кофе не менее вредные для нашей нервной системы.

4. Простая рекомендация это физические нагрузки комфортные для вас. Плавание, бег, занятия на тренажерах упражнения стимулируют расход адреналина в нашем организме.

5. Релаксация необходима абсолютно каждому человеку это может быть отдых на пляже, приятная музыка, чтение книги, теплая ванна.

6. Каждое утро принимайте контрастный душ, ешьте больше свежих овощей и фруктов, почаще гуляйте на свежем воздуха, пешие прогулку очень полезны для здоровья.

7. В комплексной терапии неврозов хороший эффект дают прогулки на природе, водные процедуры, массаж, правильно подобранная диета, спокойная обстановка, йога, позитивный настрой, тогда вам точно ни какой невроз не страшен.

Теперь и вам известно лечение невроза народными средствами , но перед применение средств народной медицины проконсультируйтесь с врачом.

Будьте здоровы! Лечение травами поможет вылечить болезни и обрести здоровье!

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник