Меню

Народные средства для ухода за ногами



Уход за ногами: правила, рекомендации

Человеку свойственно ухаживать за видимыми участками тела, которые могут выдать возраст или несовершенство кожи. Никто не задается вопросом, зачем использовать крем для рук, маску для лица или шампунь для волос, потому что это и так понятно – грязная и шелушащаяся кожа только оттолкнет собеседника. Но нельзя забывать и о ногах, несмотря на то, что большую часть времени они скрываются под обувью.

Правила ухода за стопами

Кожа ног подвержена пересыханию. Эта область лишена сальных желез, и не может сама себя обеспечивать защитным липидным слоем от сухости. С другой стороны, стопы богаты потовыми железами, которые выводят влагу из тканей наружу. Отсутствие регулярного ухода приводит к трещинам, болезням, снижению чувствительности и опрелостям.

Первым важным пунктом правильного ухода является ежедневное мытье ступней. Даже если день прошел не в интенсивном режиме, даже если не приходилось ходить босиком по земле, даже когда нет видимых загрязнений, ноги нужно мыть. Кожа стоп в той или иной мере потела, а это значит, на ее поверхности присутствует благоприятная среда для размножения бактерий. Они становятся причиной неприятных запахов и глубоких трещин на складках.

Второй важный пункт – удобная обувь. Мало кто осознает факт, гласящий, что только дорогая и качественная обувь может стать самым бюджетным вложением в здоровье ног. Экономя на качестве, приходится терпеть дискомфорт и менять пару за парой, потому как ни одна дешевая обувь не может прослужить дольше одного сезона. Дешевле один раз купить дорогую пару на несколько лет, чем менять дешевые подделки каждый сезон.

Третий пункт включает обязательное еженедельное удаление ороговевшей ткани. Носка качественной обуви и ежедневное мытье не исключают отмирание клеток кожи. Чтобы неживой слой не нарастал, его нужно снимать каждую неделю пемзой или специальной пилкой. Это позволит избежать образование грубых мозолей и глубоких пяточных трещин.

После активного дня можно побаловать себя ванночкой для ног. Для этого подойдет как специальная гидромассажная емкость, так и обычный таз. Набрав теплой воды комфортной температуры, можно добавить несколько капель жидкого мыла или морской соли. В таком составе можно держать ножки до тех пор, пока вода не остынет. В завершении потребуется ополоснуть кожу проточной водой и насухо вытереть.

Кардиологи и неврологи рекомендуют тренировать сосуды ног контрастными водными процедурами. Они заключаются в ежедневном контрастном душе для стоп. Смена горячих и холодных потоков воды заставит сосуды расширяться и сужаться, что очень полезно для иммунитета, сердечного ритма и нормализации давления.

Как ухаживать за пятками

Для того чтобы пяточки оставались всегда гладкими и нежными, их следует массировать грубой щеткой или мочалкой. Такая процедура ускорит кровообращение и снимет небольшой ороговевший слой с поверхности. Один раз в неделю нужно проводить чистку пемзой. Для этого:

ноги опускаются в теплую ванночку на 10-15 минут, чтобы кожа размякла;

спустя отведенное время, когда грубевшая кожа пяток станет податливой, можно смочить пемзу и, прикладывая небольшие усилия, снять верхний мертвый слой;

в завершении нужно смыть остатки мыла и частиц пемзы под проточной водой.

самым последним шагом должно быть увлажнение, для этого лучше выбирать специальный крем для ног, потому как он содержит необходимое количество питающих веществ.

Каждый день проводить такую грубую чистку нельзя, так как это может травмировать живую кожу, что будет доставлять много дискомфорта во время ходьбы.

Средства по уходу за стопами

Существует разная косметика, предназначенная для ухода за ступнями. Это и масла, и кремы, и лосьоны. Все они предназначены для увлажнения кожи с разной степенью интенсивности. Противопоказаний у них нет, потому как все ноги нуждаются в увлажнении: чьи-то больше, чьи-то меньше, но увлажнять нужно все.

Крем или молочко для кожи стоп можно использовать ежедневно в качестве основного ухода после ванны. Кроме того, такие средства подходят и для применения по нескольку раз в течение дня, что актуально в жаркое время года при ношении открытой обуви.

Лосьоны часто используют для предотвращения огрубения стоп, которые возникают из-за избыточной выработки коллагена. Входящая в состав лосьона салициловая кислота регулирует выработку подкожного белка, что обеспечивает сохранность мягкости стоп.

Масло для ног

Масла обладают максимальным количеством увлажняющих жиров. Они долго впитываются и не применяются непосредственно перед выходом из дома. Масло лучше наносить перед сном на чистую кожу. Лучше всего эта косметика подходит для массажа, потому как позволяет рукам скользить по коже стоп, максимально избавляя от трений. Втирания массирующими движениями обеспечат приток крови, разгонят соли и разомнут ткани и суставы.

Читайте также:  Народное средство от простуды кормящим грудью

Уход за потеющими ступням

Не все знают, что такое обильно потеющие ноги. С одной стороны, такая особенность не является патологией и не требует лечения, с другой – доставляет много дискомфорта. Люди с сильно потеющими ногами не больны, но нуждаются в помощи, потому как постоянное присутствие пота приводит к неприятному запаху, размножению бактерий и грибку стопы. Обувь человека с потеющими ногами впитывает запахи в себя, из-за чего от них невозможно избавиться, даже меняя ежедневно носки и используя специальные спреи от запаха.

Косметическими компаниями был разработан специальный тальк для ног, который снижает активность потовых желез. Чуть позже на рынке появились спреи с охлаждающим эффектом. Они не просто останавливают работу потовых желез, но и дарят ощущение свежести в течение длительного времени. Особенной популярностью такие средства пользуются среди мужчин, носящих закрытую обувь не только зимой, но и летом. Это касается в частности офисных работников, вынужденных соблюдать дресс-код: носить строгие костюмы и закрытые туфли.

Источник

Маски и ванночки против сухости стоп и пяток

Редактор, мастер красоты

Решить проблему сухости ступней можно без приобретения дорогостоящих средств. Домашние маски и горячие ванночки с добавлением полезных компонентов помогают справиться с уже имеющимися шероховатостями и предупредить их образование в будущем. Выясняем, из чего готовить домашние средства и как их использовать.

С чем связана сухость ступней и пяток

Чтобы предотвратить сухость и вернуть ножкам ухоженный вид:

  1. Длительные горячие ванны. Горячая вода, при нахождении в ней более 20 мин, вытягивает влагу, обезвоживая эпидермис. После водных процедур кожа требует мощного увлажнения, о котором обычно забывают;
  2. Обувь. Выбирай обувь по размеру и из натуральных материалов. Ступня должна четко фиксироваться и получать достаточное количество воздуха;
  3. Здоровье. Контролируй свое здоровье, если ступни без причины стали очень сухими, убедись, что в твоем организме достаточно витаминов и не развиваются серьёзные заболевания, например, сахарный диабет;
  4. Время года. Больше всего кожа подвержена сухости летом – из-за ношения открытой обуви и зимой, когда ноги замерзают. Носи обувь по сезону и сразу грей переохлажденные ступни – это избавит от простудных заболеваний и не лишит кожу влаги.

Вся система ухода за ступнями для предотвращения их сухости состоит из трех этапов:

  1. Распаривание в ножной ванночке в течение 20 мин. Для этого используется обычная вода или с добавлением полезных трав – ромашки, крапивы, лаванды, и масел – чайного дерева, розмарина, ши, какао. Не забывай про температуру воды, которая не должна превышать 40 градусов;
  2. Пилинг. Механический или химический – выбирай, исходя из своих привычек и предпочтений. При проведении химического пилинга читай инструкцию к препарату, чтобы узнать время действия состава и его место в системе ухода;
  3. Увлажнение. После всех манипуляций со ступнями обязательно увлажнить кожу – открытые поры и очищенный от ороговений эпидермис позволяют компонентам увлажняющих средств проникать в глубокие слои и напитывать их влагой.

Часто в рецептах встречаются:

  1. Мед;
  2. Эфирные и косметические масла;
  3. Травяные настойки с увлажняющим действием – ромашки, лаванды, крапивы;
  4. Перекись водорода;
  5. Аспирин;
  6. Яичный желток.

Рассмотрим самые эффективные рецепты ванночек и масок из простых ингредиентов.

Источник

Уход за кожей ног

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Ноги нуждаются в уходе в любое время года. Рассказываем, какие эффективные процедуры позволят вам обеспечить красоту и здоровье кожи ног.

Увлажнение

Для многих женщин ежедневное увлажнение лица с помощью кремов — это полезная привычка, без которой они не представляют начало и завершение дня. Женские ножки также нуждаются в уходе. Их кожу рекомендуется смягчать кремом, специально предназначенным для ног, после принятия перед сном душа или ванны.

Читайте также:  Народные средства сахарный диабет онемение ног

Лучше выбирать средства, содержащие натуральные масла:

Внимание! Обычно достаточно проводить эту процедуру один раз в день. Если кожа чрезмерно сухая и трескается, осуществляйте ее увлажнение дважды в день.

Еще один проверенный способ обеспечения хорошего увлажнения: нужно после нанесения крема на кожу надеть хлопковые носки. Делая это каждый вечер в течение недели, вы сделаете кожу ног более здоровой и красивой.

Пилинг

Кожа человека постоянно обновляется. Однако на ступнях отмершие клетки не удаляются, а образуют ороговевший слой. Если он чрезмерно утолщается, появляются трещины. Человек испытывает дискомфорт из-за болевых ощущений. Кроме того, возникает риск инфицирования ранок.

Предотвратить возникновение проблем со здоровьем кожи стоп можно, используя скрабы. Для этих целей идеально подойдут средства с грубыми, крупными абразивными частицами. Прекрасным выбором станет морская соль.

В специализированных магазинах можно приобрести различные скрабы на основе масел. Они не только удаляют ороговевшие клетки, но и питают и увлажняют кожу ступней.

Обрабатывать кожу скрабами нужно мягко, бережно и нежно. Осуществляйте подобную процедуру раз в неделю. При плохом состоянии кожи ног она может производиться и чаще.

Прекрасным решением является и электрическая пилка. Она станет спасением для женщин, мечтающих избавиться от натоптышей и огрубевшей кожи.

Очищение

Многие считают достаточным для соблюдения гигиены ног прием ванны или душа. Однако таким образом невозможно обеспечить должное очищение кожи.

Рекомендуется мыть ноги отдельно от тела, тщательно удаляя загрязнения между пальцами. Иначе в этом месте начнут размножаться бактерии, и появится неприятный запах. Этому будет способствовать то, что большую часть дня ноги находятся в колготках или носках, поверх которых надета еще и обувь.

Внимание! При мытье ног с сухой кожей не рекомендуется пользоваться слишком горячей водой. Она смывает и без того тонкое жировое покрытие стоп. Лучше, чтобы вода была теплая.

Не рекомендуется использовать жесткую воду, так как она способствует еще большему углублению трещин и сухости кожных покровов.

Еще несколько процедур для красоты ступней

Сделать ступни красивыми можно с помощью эффективных масок. Наносить их следует после процедуры пилинга. Хороших результатов позволяют достичь маски с глиной. Они великолепно отшелушивают кожу, а также способствуют заживлению трещинок, ранок и натоптышей.

Подойдет и домашняя маска из сока грейпфрута со сливочным маслом, взятыми в равных пропорциях. Для смягчения кожи на пятках используется маска на основе жирного крема, в которую добавляют зеленый чай и отвар свежей мяты.

Снять усталость ножек помогут контрастные ванночки. Они будут особенно полезны тем, у кого по вечерам наблюдается отечность нижних конечностей. После такой процедуры рекомендуется сделать массаж ступней с использованием подходящего крема или масла.

По утрам полезно выполнять несложные упражнения, чтобы размять ноги и подготовить их к долгому рабочему дню. Затем будет полезно полежать некоторое время, подложив под ступни валик и приподняв их выше уровня головы.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Источник

УХОД ЗА НОГАМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: ВСЕ ЛИ ВЫ ДЕЛАЕТЕ ПРАВИЛЬНО?

Гигиенические процедуры

Уход за кожей ног в первую очередь подразумевает соблюдение элементарных правил гигиены. Ведь ступня загрязняется больше, чем остальные части тела. Мыть ноги нужно как минимум два раза в день. При этом желательно использовать мягкое антисептическое мыло, которое избавит от пота, бактерий и загрязнений. При мытье ног не нужна горячая вода, ведь она смывает жировое покрытие кожи, а это некая защитная пленка. Жесткая вода вызывает сухость кожных покровов, способствует появлению трещин, которые со временем могут только углубляться. Смягчить воду можно, добавив в нее немного лимонной кислоты. Вытирать ноги нужно мягким полотенцем, при этом уделяя особое внимание зоне между пальцами. Если пренебрегать этими правилами, то это может привести к возникновению грибковой инфекции.

Увлажнение кожи стоп

Кожа пяток и всей стопы подвержена сухости, поэтому использовать увлажняющий крем нужно обязательно. Наносить такие кремы следует перед сном, и особенно пациентам, страдающим от кожных заболеваний и диабета. Наносить их нужно после принятия душа и тщательного вытирания ног. Крем наносится на всю поверхность стопы, не исключая область между пальцами. Наносить крем нужно нежными массирующими движениями в течение 10 минут. Домашний уход за ногами у людей, которые страдают от трещин в пятках имеет некоторые нюансы. Например, после нанесения крема необходимо на всю ночь надеть теплые носки. Альтернативой крему будут натуральные растительные масла:

  • кокосовое;
  • оливковое.
Читайте также:  Лишай разноцветный или отрубевидный народные средства

Но чтобы они лучше впитывались, их нужно предварительно согреть.

Отшелушивание кожи стоп

Полноценный уход за пятками ног невозможен без пилинга, для этого можно воспользоваться пемзой или специальными щетками для педикюра. Кожа на ногах толще, чем на других участках тела, поэтому необходимо регулярно проводить процедуры по удалению ороговевшей кожи. Это позволит дольше сохранить ее мягкой. Перед процедурой нужно опустить ноги в теплую воду на 10-15 минут. Мыльный раствор поможет размягчить кожу и упростить пилинг. Движения должны быть интенсивными, но не грубыми, иначе можно повредить глубокие слои кожи, отсюда может возникнуть боль при хождении. Облегчить отшелушивание помогут различные скрабы и специальные средства. Кстати, скрабы нетрудно приготовить самостоятельно: детское масло для массажа и кофейная гуща или сахар. Главное – смешать все ингредиенты до консистенции пасты. Проводить такие процедуры нужно 1-2 раза в неделю.

Уход за ногтями

Обрезать ногти рекомендовано каждые 2 недели. Это необходимо не только для самих ногтей, чтобы защитить их от нежелательных инфекций, врастания, но и для кожи вокруг. Причем для ухода за ногтями на ногах необходимо использовать отдельные ножницы, нужно обрезать ногти после душа, когда они становятся намного мягче. Обрезать ногти очень коротко не стоит, ведь это может вызвать боль и дискомфорт при ходьбе. Использовать пилку, чтобы сгладить неровности, нужно всем – и женщинам, и мужчинам. Важно научиться обрезать ногти правильно. Категорически запрещено вырезать углы ногтя по краям – это основная причина врастания. Кутикулу нужно смазать смягчающим маслом, а после аккуратно сдвинуть ее к основанию при помощи специального пушера.

Самообследование

Любое заболевание легче лечить на ранних стадиях, поэтому регулярный осмотр ног очень важен, особенно у людей, страдающих диабетом. В таком случае рекомендовано посещать подолога и подиатра 2-4 раза в год. Первое, в чем необходимо убедиться, — это отсутствие грибковой или какой-либо другой инфекции. А если на ногах появились порезы и царапины, то необходимо тщательно их обработать. Если на ногах появились язвочки или царапины, которые длительное время не проходят – это повод обратиться за помощью к врачу. Для диабетиков – это особенно настораживающий симптом, свидетельствующий о синдроме диабетической стопы. Пациентам, страдающим от диабета, нужно внимательно относиться к любым болезненным ощущениям в ногах и появлению пятен, язвочек и кровоподтеков на ногах.

Массаж ступней

Уход за ногами в домашних условиях подразумевает еще и массаж, ведь это не только очень приятно, но и полезно для поддержания здоровья ног. Известно, что на стопе находится большое количество нервных окончаний и рефлекторных зон, а воздействие на них стимулирует работу всего организма. Нежное воздействие на ноги поможет нормализовать циркуляцию крови, расслабиться после тяжелого дня, даже облегчить боль и снять отечность. Массировать ноги нужно ежедневно перед сном. Для этой процедуры подойдет кокосовое или оливковое масло, которое нужно предварительно разогреть. Кстати, массаж можно проводить не только руками, но, например, при помощи ковриков, роликов, мячиков и др.

СПА-уход за ногами и гипергидроз

Дом может показаться не лучшим салоном красоты, но это не повод отказываться от ванночек для ног. Они позволяют избавиться от загрязнений, снять усталость, напряжение. Добавление в воду морской соли и пары капель ароматического масла позволит смягчить и увлажнить кожу стоп. После такого расслабления стопы нужно обработать пемзой. В стопах сосредоточено большое количество потовых желез, и излишняя потливость создает идеальную среду для размножения бактерий, а это основная причина неприятного запаха и развития инфекций. Избежать неприятных проблем поможет ежедневное мытье ног, смена носков. Важно и правильно ухаживать за обувью – она всегда должна содержаться в чистоте. В аптеках можно найти большое разнообразие средств, которые помогут контролировать гипергидроз, избавят от неприятного запаха.

Источник