Народные средства борьбы с ожирением

Лечение ожирения народными средствами

Сегодня у нас очень важная тема разговора: причины, диагностика, методы лечения ожирения.

Проблема ожирения — На данный момент – ожирение стало глобальной проблемой. И прогнозы не менее плачевны. Рост заболевания будет продолжаться, при этом проблемы метаболизма населения не прекратят увеличиваться. Но чем так плохо ожирение и как с ним справиться?

Как ни странно, самая проблемная нация – американцы. Уже каждый третий человек в США страдает ожирением. Но быть лидерами им осталось не долго, так как пользуясь результатами статистики – другие страны различных континентов буквально «наступают на пятки».

Например, Европа имеет аналогическую ситуацию, где половина всего взрослого населения страдает ожирением или избыточным весом!

Эстетика, иначе говоря – не красивое и не привлекательное телосложение человека, имеющего это заболевание, не является истинной проблемой. Всё гораздо сложнее, ведь накопленный излишний вес влияет на абсолютно все органы и системы человеческого тела, при этом в худшую сторону.

Вследствие чего она перестаёт быть способной выполнять свои природные функции и начинается процесс воспаления. Всё это неумолимо ведёт к циррозу, и даже раку печени!

Причины ожирения

Причины проблем с лишним весом достаточно просты. Виной нерациональное питание и малая подвижность. Именно поэтому, главным способом преодолеть недуг является увеличение физической активности человека, а также – уменьшение потребления калорий до необходимого минимума.

Научно доказано, что воспалительные процессы печени останавливаются уже после потери 10% отложений. В.В. Цуканов, являясь доктором медицинских наук, который занимается именно патологиями пищеварительной системы комментирует исследования.

По его мнению, если нет никакого стремления, связанного с потерей избыточного веса – возможность помощи пациенту просто нет.

При этом его подопечные постоянно сталкиваются с тем, что больные негативно относятся к такому требованию. Но тем не менее, только рациональное питание имеет возможность помочь при жировой болезни печени и ожирении в целом.

Профилактика ожирения

Как ни странно, прогрессирование ожирения вызывается насыщенными жирами. Они являются неотъемлемой частью продуктов животноводства, а также в некоторых растительных маслах: пальмовом, кокосовом, оливковом.

Чрезмерное употребление сладкого также является фактором отложения жира. В этом случае просто необходимо убрать из рациона все «лёгкие» углеводы, например: сахар, белый хлеб, картофель и т.д.

Профилактикой ожирения послужит медицинская диета, предусматривающая употребление ненасыщенных жиров, белков и антиоксидантов растительного происхождения.

Такие жиры можно обнаружить в льняном и подсолнечном масле, листовых овощах, орехах, морепродуктах, при этом, имеют положительное влияние на клеточные мембраны, их стабилизацию, регулируют работу желчи.

Кроме того, борьба с ожирением предусматривает, также, физические нагрузки. Даже пешие прогулки, длительностью от часа и более благотворно влияют на организм и позволяют сжигать лишние калории. Кроме того, такая нагрузка способствует улучшению кровообращения, улучшая работу многих органов.

Диагностика ожирения

Давайте поговорим о том, как правильно научится определять свой нормальный вес. Как определить норму своего веса? Как вовремя распознать нарушения в работе организма и диагностику ожирения. Еще в советские времена, наши врачи очень хорошо определяли идеальный вес по простой формуле.

Рост человека в сантиметрах минус 100. Медики на Западе, для определения нормы веса придумали несколько вариантов индекса массы тела — ИМТ. Самым популярным из них: [вес (в килограммах)/рост (в метрах) в квадрате].

Если в результате расчета ИМТ, полученная цифра меньше числа 25 — Вам не стоит переживать, вес в норме. ИМТ от числа 25 до 30 говорит нам об избыточно весе: лишняя масса тела не катастрофична, но все — таки лучше подумать о диете, чтобы сбросить несколько лишних килограммов.

Если Ваш ИМТ намного выше 30 — это значит, что у Вас самое настоящее ожирение. Нужно срочно принимать меры, приводить организм в порядок.

Еще более простой способ определить признаки лишнего веса и ожирения это измерение окружности талии: признак ожирения у мужчин талия больше 102 сантиметров, у женщин окружность талии больше 88 сантиметров.

В зависимости от веса тела человека различают ожирение:

1-ой степени — масса тела выше нормы на 29% и более.
2-ой степени — избыток массы тела выше нормы на 30 — 49%.
3-ей степени — избыточная масса тела равна 50 — 99%.
4-ой степени — избыток массы тела 100% и даже более.

Диагностикой и лечение ожирения занимаются медицинские работники двух специальностей: врачи — эндокринологи и диетологи.

Они ставят пациенту диагноз, детально разбираются, в чем может заключаться причина избыточного веса: неправильном рационе питания, наущении обмена веществ или гормональном нарушении.

В первую очередь врачи определяют уровень гормонов щитовидной железы, гипофиза (тиреотропный гормон), проводят исследование анализа крови.

При необходимости у пациента проводят исследование всех систем и органов, чтобы выяснить причины избыточного веса и как на организм повлияло ожирение.

Лечение ожирения

Методы лечения ожирения подразделяют на три основных группы:

Не лекарственные методы лечения : повышение физической нагрузки и активности, низкокалорийное рациональное питание.
Лекарственные методы лечения : врач назначает специальные препараты подавляющие аппетит, уменьшающие усвоение организмом питательных веществ. Назначаются препараты, нормализующие гормональный фон.
Хирургические методы лечения ожирения : липосакция — заключается в удалении пациенту лишнего жира из под кожного покрова; абдоминопластика — устранение большого или отвисшего живота;обходные энтероанастомозы — это операция, которая «выключает» из пищеварения части тонкой кишки;желудочные кольца (Gastric Band) — накладывают на желудок, уменьшая, таким образом, его объем, тем самым ускоряется время насыщения.

Народные методы лечения ожирения

Лечим ожирение народными средствами — целители предлагают нам простые и в то же время очень эффективные средства для борьбы с лишним весом.

Кукурузные рыльца

Чтобы избавится от постоянного желания перекусить и уменьшить свой аппетит, приготовьте спасительную настойку из кукурузных рылец:

Кукурузные рыльца — 2 столовые ложки.
Вода — 0, 5 литра кипятка.
Заливаем рыльца кипятком, затем накрываем крышкой и настаиваем в течение 15 минут.
Принимать готовый настой за 20 минут до еды по одной трети стакана.
Курс приема четыре недели, дальше делаем перерыв десять дней и снова повторим курс лечения.

Чай от ожирения

цветки календулы и мяты — по 2, 5 чайной ложки;
семена льна и мята перечная — по 1 чайной ложке;
зверобой и плоды шиповника — по 2 чайных ложки;
бессмертник песчаный — 2 столовые ложки.

цветки календулы и липы — по 1, 5 чайной ложки:
семена укропа — 3 столовые ложки;
цветки бузины черной и листья мяты перечной — по 2 чайных ложки.

Данные выше сборы лечебного чая готовим таким образом:

берем 2 столовые ложки травяного сбора (выбираем том состав, который Вам больше по вкусу) заливаем тремя стаканами крутого кипятка, накрываем крышкой.
Затем настаиваем в течение получаса, далее процеживаем и можно употреблять.
Принимаем по половине стакана три раза в день, перед едой.

Прием в течение месяца, затем две недели перерыв после чего курс можно повторить.

Лечение ожирения отрубями

Заливаем пищевые отруби крутым кипятком на 30 минут. Затем воду сливаем.
Полученную кашицу надо добавлять в любое приготовленное блюдо.

Первые дни приема отрубей, добавляем по 1 чайной ложечке, а через неделю по 2 чайные ложки. После десяти дней добавляем отруби по 2 столовые ложки, в день два раза.

Солодка и анис

Приготовим целебный настой из 25 граммов плодов аниса и корня солодки и добавим 50 грамм цистозиры бородатой.
Готовый настой принимать по одному стакану три раза в день в течение трех недель, затем 10 дней перерыв.

После этого можно повторить курс приема.

Отказ от соли и контрастный душ

Быстрый результат в снижении веса дает отказ от употребления соли на несколько дней. Одновременно с этим надо каждый день принимаем контрастный душ в течение 15 минут — чередуем холодную и горячую воду, каждые 15 секунд.

Заканчиваем душ холодной водой.

Итак, дорогие читатели, как видите, чтобы сохранить стройность фигуры — нужна умеренность, в пище, ее разнообразии и здравый смысл в употреблении.

Диетическое питание: ограничиваем жиры, соль, углеводы.

На ночь очень желательно не переедать, кушать не позднее 19 часов вечера.

Источник

Ожирение: народные средства, как избавиться от лишнего веса

Ожирение — избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах.
В основе ожирения лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира из питательных веществ преобладают над процессами его распада. Очень часто ожирение вызывают заболевания эндокринной системы.

Лечение ожирения, народные средства

В народе ожирение обычно лечат диетами. Но, забывают о том, что организму ежедневно требуются и витамины, и микроэлементы, и в том числе жиры. Нехватка этих компонентов приводит к печальным последствиям. Лекарственные травы используемые в народной медицине для лечения ожирения обладают всем комплексом этих веществ.

Средства народной медицины для лечения ожирения включают в себя:

молочные продукты,
овощи и фрукты,
лекарственные растения.

Чтобы избавиться от лишнего жира и связанных с ним проблем. Народные травники рекомендуют применять такие средства.

Как избавиться от одышки

Тучные люди часто страдают одышкой. Вот старинный народный рецепт от одышки. Смешать 10 головок чеснока, растертых в кашицу, сок 10 лимонов и 1 кг меда. Настоять в закрытой посуде в темном, прохладном месте 1 неделю, периодически помешивая содержимое.

Принимать 1 раз в день по 4 чайные ложки. Но глотать не сразу. А не торопясь, медленно съедать одну ложечку за другой. Дни не пропускать. Этого количества средства должно хватить на 2 месяца лечения. При необходимости лечение ожирения продолжать через 1 месяц перерыва.

Как избавиться от ожирения

Чтобы избавиться от ожирения нужно взять в равных частях:

цветки бузины черной, траву фенхеля,
цветки ромашки аптечной,
цветки липы и лист мяты перечной.

Залить смесь кипятком в соотношении 1:20. Проварить 15 минут на водяной бане под крышкой. Дать настояться 45 минут при комнатной температуре и процедить.

Принимать средство по 1 стакану 2—3 раза в день в течение 8—10 недель при ожирении. Полезны и ванны с настоем листьев и корней бузины черной.

Зеленая аптека для толстяков

Народная медицина накопила большой опыт лечения толстяков. Идеальным профилактическим средством при сильном ожирении является сок обычной белокочанной капусты.

Хотя, будет он полезен и людям обладающим избыточным весом. Обусловлено такое полезное свойство белокочанной капусты, действием соединений солей хлора и серы, которые содержатся в соке. Они являются прекрасным очистителем слизистой кишечника и желудка, способствуют их разгрузке.

Только употреблять сок необходимо исключительно в сыром виде (от 1/4 до 1 стакана в сутки)и без поваренной соли. Если после лечения капустным соком образуется избыточное количество газов. То, предварительно, в течение одной – трех недель необходимо ежедневно пить по половинке стакана морковного сока.

Можжевельник

Взять 50 г ягод можжевельника обыкновенного или красного и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1 л белого виноградного вина, настаивать в темном прохладном месте 10 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить.

Пить как средство, регулирующее обмен веществ, по 3 столовые ложки 1—2 раза в день через 30—40 минут после еды.

Чтобы не набрать лишний вес

Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печенный на углях (в городских условиях в духовке).
Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.
При лечении ожирения и нормализации обмена веществ прекрасный эффект дает сосновая пыльца либо её настойка. Употреблять пыльцу по 0,5 чайной ложки 3 раза в день с 1 чайной ложкой меда за полчаса до еды.
Для нормализации обмена веществ принимать пыльцу картофельных цветков — на кончике ножа 3 раза в день.
Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды в течение нескольких месяцев.
Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
Пить по 0,5—1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.

Кабачковая народная диета

Чтобы убрать лишние складки на животе или быстро убрать пару-тройку килограммов. Нужно придерживаться кабачковой диеты. Блюда из молоденьких кабачков с зеленоватой кожицей отличаются отменным вкусом. Насыщают организм и не перегружают его калориями. Рецепт стройности состоит в том, что они на 95% состоят из воды. Прекрасный выбор для тех, кто хочет похудеть.

В килограмме сырых кабачков всего 180 ккал. Я питалась месяц ими и готовила ежедневно (в разных видах и вариантах). Когда мне первоначально выявили повышенный сахар.

Кабачковая диета включает в свое меню и другие продукты: нельзя забывать о рыбе, фруктах, цельнозерновом хлебе и, конечно же, — мясе. Важно лишь считать калории: за день рацион питания не должен превышать 1000 ккал.

Луна и лишний вес

Когда Луна «растет», то есть проходит фазу от новолуния до полнолуния. Все живое, в том числе и человеческий организм, энергию накапливает. Поэтому всю пищу, которую мы едим в это время, организм старается максимально усвоить. А если мы что-то съели с избытком, даже чуть-чуть, — все это немедленно будет отложено «про запас».

Поэтому на растущей Луне женщинам, уже страдающих ожирением, очень нежелательно переедать. Лучше покидать стол с легким чувством голода. Начинать диеты и проводить разгрузочные дни также нецелесообразно. Затраченные усилия и нервы (ведь ограничение в еде больно бьет по нервной системе) не оправдаются.

Другие фазы луны влияющие на ожирение

Во время своей третьей и четвертой фазы, когда Луна из круглого «блинчика» превращается опять в серпик. А потом на 2 дня исчезает с небосклона, организм стремится отдать накопленные запасы.

Если при растущей Луне мы вели себя осмотрительно и не переедали. То на убывающей Луне можно себя немного побаловать. И съесть то, что калорийно и не так уж полезно, но очень вкусно. Зато и проведенные в это время диета или разгрузочные дни окажутся намного эффективнее. И помогут сбросить гораздо больше лишних килограммов и избавиться от ожирения.

Тем женщинам, чей вес находится в норме, именно на убывающей Луне следует проводить очистительные процедуры и принимать травяные сборы для избавления организма от накопившихся шлаков и токсинов.

Вес уйдет, если Вы будете:

По опыту знаю, что люди редко сами способны изменить свой образ жизни, режим питания так, чтобы похудеть. Но жизненные обстоятельства в состоянии это сделать. Проблема в том, что когда человек вынужден меняться делает это неосознанно. А в связи с жесткими обстоятельствами. То он мысленно сопротивляется. Вскоре он забывает о перенесенных страданиях и воспринимает напоминания о необходимости соблюдать новый режим, как тягостную повинность. Тем не менее, народный опыт советует:

1) Принимать чистую сырую артезианскую воду, подогретую до 38-40 градусов по стакану 5 раз в день. Жидкость ограничить 2 литрами, 1 л из которых — чистая вода.
2) Обязательно есть жидкие каши на воде.
3) Перед приемом пищи для выделения желчи медленно прожевывать кусочек сала без хлеба. Через 20 минут после этого можно обедать.
4) Исключить молоко и кисломолочные продукты (особенно сыр, творог).
5) Прием пищи начинать со сложных углеводов (быстрые углеводы исключить совсем). Спустя минут 15-20 после углеводов, съедать порцию белков (мясо, рыбу и прочее).
6) Овощи и фрукты можно употреблять один раз в день, лучше на полдник.
7) А вот перед сном съедать кашу или макароны из плотных сортов пшеницы.
8) Ночью, когда сильно одолевает голод, нужно хорошо проветрить комнату, пососать карамельку.

Никогда не поздно заняться своим здоровьем и помнить. Что делаете вы это ради своего счастья, ради легкости движений. Ради расширения своих возможностей и, конечно, ради здоровья.

Опасный крем

Действительно: пока молоды, заботимся в основном о внешнем виде. Но не задумываемся — к чему могут привести неправильное питание, использование кремов с раннего возраста и новомодные диеты.

Зачем молодой девушке, приятной наружности «замазывать» лицо кремами и краситься? А хоть одна бы подумала, почему у нее, молодой, такой «не юный» вид. Да потому что в косметических кремах содержится прогестерон. Гормон, который, попадая в организм, вызывает многие изменения в женском организме. Это именно прогестерон готовит женское тело к вынашиванию ребенка. И именно его называют «гормоном для беременных».

И это не все: прогестерон влияет не только на отложение жира — появляется ожирение. Но и расслабляет гладкие мышцы кишечного тракта. А здесь уже движение пищи замедляется, питательные вещества остаются почти полностью в организме. Вот отсюда и возникает чувство вздутия живота, запоры, ожирение. А если еще и вяло работает желчный пузырь, то образование в нем камней гарантировано.

Между тем, чтобы быть красивой, женщине нужно всего-то ничего — быть здоровой. Именно здоровыми яичниками вырабатывается очень интересный гормон эстрадиол, который и делает женщину красивой и привлекательной.

Материалы сайта не являются пособием по самолечению.
Администрация сайта не несет ответственности за последствия самолечения.

Источник