Меню

Народные индийские рецепты красоты

Секреты аюрведического ухода за лицом

Типы кожи по аюрведе

Обычно на западе принято классифицировать кожу как сухую, жирную или комбинированную. Большинство людей относятся к одной из этих категорий и имеют проблемы с кожей, которые решаются соответственным образом.

Аюрведа по-другому определяет типы кожи.

Классификация кожи в Аюрведе основана на принципе дош: Вата, Питта и Капха. Проблемы с кожей могут корениться в обострении какой либо доши. Подобно тому, как каждая доша имеет свои характеристики, каждый тип кожи обладает соответствующими особенностями. Скорее всего, ваш тип кожи совпадает с дошей, преобладающей в вашем теле.

Доши — это комбинации из пяти природных стихий (Панча махабхутас).

• Конституция Вата: Акаш (эфир или космос) + Ваю (Воздух)

• Конституция Питта: Агни (Огонь) + Джала (Вода)

• Конституция Капха: Притхви (Земля) + Джала (Вода)

Итак, аюрведические типы кожи человека — это Вата, Питта или Капха, или же сочетание двух из них.

Со временем ваш природный тип кожи может исказиться из-за внешних факторов, таких как климат, привычки питания, образ жизни, или загрязненная окружающая среда. Гормональные изменения также могут маскировать ваш изначальный тип кожи.

Такие отклонения от вашего естественного типа кожи, соответствующего вашей Пракрити или типу доши, также следует принимать во внимание при выборе программы ухода за кожей. Если у вас есть вопросы или сомнения, обратитесь к Аюрведическому Эксперту или Пройдите Бесплатный Тест .

1. Кожа типа Вата: обычно она сухая, тонкая и прохладная на ощупь. Такая кожа быстрее стареет и склонна к сухости, шершавости и шелушению, когда Вата выходит из равновесия.

2. Кожа типа Питта: при дисбалансе Питты такая кожа подвержена обесцвечиванию, прыщам, веснушкам и бородавкам. Этот тип кожи чувствителен к солнцу и имеет тенденцию к обострениям с высыпаниями или ожогами при продолжительном воздействии солнечного света.

3. Кожа типа Капха: стареет медленнее, склонна к тусклому, бледному цвету.

Рекомендации для комбинированного типа кожи по Аюрведе

Комбинированная кожа по Аюрведе может быть трех типов:

• Вата-Питта – сухая и чувствительная кожа;

• Капха-Питта — жирная и чувствительная кожа;

• Вата-Капха — преобладает сухая кожа с некоторыми жирными участками.

Аюрведический подход к уходу за комбинированной кожей учитывает экологические и сезонные факторы.

Например, человек с кожей Вата-Питта будет следовать рекомендациям для кожи Питта летом и рекомендациям для кожи Вата зимой. Тип Капха-Питта будет следовать рекомендациям для Питты летом и для Капхи весной. За типом Вата-Капха лучше всего будет ухаживать в соответствии с рекомендациями для Ваты и дополнительно очищать жирные участки кожи.

Как осуществлять аюрведический уход за лицом

Вот что ожидать от аюрведического ухода за лицом. Читайте дальше и вы найдете рецепты, советы и варианты для вашего типа кожи (доши).

• Тонизирование + Насыщение водой

Аюрведический уход начинается с умывания лица и шеи.

Используйте некипяченое молоко, смешанное с несколькими каплями лимонного сока и меда.

Окуните ватный шарик в эту смесь и нанесите ее на кожу лица. Массируйте лицо круговыми движениями в течение 5 минут, затем смойте холодной водой и высушите. Следует сделать это своим ежедневным ритуалом.

Скрабирование ( Убтан ) – важная составляющая процесса очищения кожи. Его нужно проводить один или два раза в неделю. Убтан помогает раскрыть и очистить поры, снимает отмершие клетки кожи, стабилизирует выработку кожного сала и выравнивает цвет лица. Эта процедура сохраняет вашу кожу здоровой, молодой и светящейся.

Аюрведический Масляный Массаж Лица (Снехана)

Для аюрведического массажа лица приготовьте масло, смешав 30 грамм миндального масла с 10 каплями эфирного масла, подходящего для вашей Пракрити.

Для сухой кожи типа Вата используйте масло сладкого апельсина или герани; для чувствительной кожи типа Питта используйте масло жасмина или сандалового дерева. Для жирной кожи Капха используйте лаванду или бергамот. Вы также можете использовать классические аюрведические масла для лица в соответствии с типом вашей кожи. Манжишта, Канак и Кумкумади – вот три прекрасных аюрведических масла, основанных на древних аюрведических рецептах. Подогрейте свою бутылку масла в горячей воде в течение нескольких минут, а затем приготовьтесь сделать себе массаж лица с маслом. Согласно Сушрута Самхита, аюрведический массаж (абхьянга) успокаивает доши Капха и Вата, смягчает кожу, улучшает цвет лица и сияние кожи, поддерживает ткани тела (тонизирует мышцы), обеспечивает чистоту и силу и действует как естественный увлажнитель. По этим причинам аюрведический масляный массаж является одним из наиболее эффективных способов, чтобы замедлить процесс старения кожи. Он очищает, питает и тонизирует кожу на глубоком клеточном уровне.

Паровая Ванночка для Лица (Сведана)

Паровая ванночка для лица очищает поры. Во время процедуры будьте осторожны, не подносите лицом слишком близко к воде, чтобы не обжечься паром. Пар глубоко очищает кожу и удаляет токсины. Это происходит благодаря тому, что тепло, выделяемое паром, открывает поры, и в результате грязь и микробы могут быть легко удалены. Под воздействием пара кожа потеет намного больше, чем обычно. Вследствие этого токсины выводятся из пор, что предотвращает кожные высыпания. Эта процедура также улучшает кровообращение в области лица. Пар заставляет кровеносные сосуды расширяться, вследствие чего кровь приливает к коже. В результате клетки кожи получают больше питательных веществ и кислорода, что предотвращает появление морщин. Выполняя паровую ванночку, не забывайте оберегать глаза от попадания пара.

Аюрведическая Маска для Лица (Мукха Лепан, Анулепан)

Читайте также:  Зубной порошок народный рецепт

Согласно древнему аюрведическому ученому Сушруте, маска для лица или анулепан дарует обаяние, прекрасный цвет лица, бодрость, энергию и силу. Она устраняет пот, неприятный запах, нездоровый цвет кожи и утомление.
Как делать аюрведическую маску для лица? Для питательной и омолаживающей маски можно выбрать обыкновенную нутовую муку. Возьмите одну чайную ложку муки из нута, добавьте щепотку куркумы и добавьте немного некипяченого молока для получения кашицы. Нанесите ее на очищенное лицо и оставьте на 15 минут, затем смойте. Такая маска поможет вам обрести ясный и сияющий цвет лица.
Существуют разные маски для разных типов кожи. Мы рассмотрим несколько ниже.
Для всех типов кожи будет полезно периодически применять отшелушивающие и питательные маски. Отшелушивание удаляет омертвевшие клетки кожи вместе с грязью и токсинами, а также стимулирует кожу. Это делает ее восприимчивой к последующей маске, обогащенной питательными веществами.

Рецепт Аюрведической Маски для Лица

• 2 столовые ложки нутовой муки

• 1/4 чайной ложки порошка трифала

• 1/8 чайной ложки куркумы

• 1/4 чайной ложки высушенных листьев нима или мяты (при использовании свежих листьев — используйте половину столовой ложки растертых листьев).

Варианты для Кожи Типа Вата

Для сухой кожи типа Вата полезно будет добавлять в базовую маску 1-2 столовые ложки мякоти спелого авокадо. У такой кожи снижена секреция кожного сала, что делает ее склонной к обезвоживанию. У людей c этим типом кожи появляются морщины в раннем возрасте.

Увлажняющая маска для сухой кожи типа Вата

Смешайте сок апельсина, сок папайи и йогурт в кремообразную пасту. Добавьте несколько капель миндального масла, кокосового масла или оливкового масла и даже несколько капель глицерина. Наносите эту натуральную маску на сухую кожу, чтобы предотвратить образование морщин и сделать кожу сияющей.

Варианты для Кожи Типа Питта

Вам будет полезно добавлять к базовой маске пюрированную мякоть огурца (1-2 столовые ложки). Кожа Питта склонна к прыщам, акне и огрубению из-за чрезмерной секреции кожного сала. Смешайте фуллерову глину с сандаловым порошком или пастой и разбавьте розовой водой. Добавьте несколько листьев туласи и нанесите на лицо. Эта натуральная маска для лица нормализует секрецию кожного сала, удаляет отмершие клетки кожи, очищает забитые поры и подтягивает кожу.
Вариации для Кожи Типа Капха

Добавьте 1-2 столовые ложки мякоти спелой папайи в базовую маску для лица. Для нормальной кожи будет достаточно 1 столовой ложки, а для чувствительной кожи лучше взять 2 столовые ложки.

Кожа Капха не слишком сухая и не слишком жирная, поэтому она выглядит насыщенной и влажной. Уход за такой кожей может состоять из очищения, тонизирования и увлажнения. Лимон и туласи омолаживают кожу и защищают её от солнца и аллергий .
Из персика и овсянки получается замечательная маска для лица. Отварите немного персик до мягкого состояния и вилкой разомните его мякоть в однородную кашицу. Добавьте мед и овсянку, чтобы получилась густая масса. Нанесите ее на лицо и шею и оставьте на 15 минут. Смойте холодной водой и насладитесь ощущением чистой кожи.
Маски для лица должны соответствовать вашему типу или состоянию кожи. Если она сухая или обезвоженная, нужны увлажняющие маски. Если ваша кожа красная или воспаленная, маска должна быть смягчающей и охлаждающей. Если кожа жирная, с забитыми порами, применяйте маски, которые помогают вытянуть загрязнения из кожи.
В зависимости от ингредиентов, маски могут подтягивать и тонизировать, увлажнять и питать кожу, вытягивать из нее загрязнения, заживлять прыщики и ранки, успокаивать и смягчать, а также омолаживать кожу.

Рисовая Вода: Тонизирование Кожи

Тонизирование делает кожу светлее и ярче. Рисовая вода применяется в аюрведе для очищения и тонизирования кожи лица. Она богата питательными веществами, которые делают ее фантастическим средством для красоты кожи и волос. Это прекрасный способ увлажнять, отбеливать, осветлять и тонизировать кожу. Рисовая вода несет в себе множество благ для вашей кожи. Ее можно использовать как мягкое моющее средство, а также как тоник для очищения кожи и стягивания пор.

Польза рисовой воды

Рисовая вода содержит в себе витамины B1, C, E, а также минералы. Она делает следующее:

• осветляет и смягчает кожу.

Что вам понадобится :

• 1 1/2 стакана воды

• 1 миска среднего размера

Положите органический рис в миску и залейте его теплой водой, чтобы она полностью покрыла рис. Перемешайте и оставьте на 30 минут, пока вода не станет мутноватой. Это позволит витаминам и минералам проникнуть в воду, делая ее питательным умывающим средством для кожи и даже волос. Отделите воду от риса, залейте ее в контейнер и поставьте в холодильник. Используйте рисовую воду в качестве тоника или маски для лица, чтобы уменьшить излишнюю жирность кожи и осветлить лицо.

Другие Тоники: Роза, Ним, Мята, Базилик

Розовая вода является наиболее широко используемым тоником для успокаивающего, смягчающего и охлаждающего воздействия на кожу.
Вы также можете вскипятить листья нима, мяты и базилика в чашке фильтрованной воды. После охлаждения процедите жидкость и используйте ее в качестве тоника. Держите его в холодильнике, готовьте свежую порцию каждую неделю.

Это последняя по списку, но не по значимости процедура. Увлажнение – непременная составляющая ухода за лицом.
Поместите немного воды или розовой воды в пульверизатор и спрысните лицо несколько раз, чтобы смочить кожу. Пока лицо еще влажное, нанесите тонкий слой масла жожоба, чтобы удержать влагу внутри. По словам Мелани Сакс, автора книги «Аюрведическая Косметика», масло жожоба ближе всего к секрету сальных желез, поэтому очень маловероятно, чтобы оно вызывало раздражение.

Читайте также:  Народный рецепт при климаксе от прилива

Вот в чем секреты аюрведического ухода за лицом! Природные ингредиенты, подобранные к вашему типу кожи, делают эти простые процедуры особенно полезными для вас. Все необходимые природные средства для ухода за кожей лица представлены в магазине Аюрведа Фреш.

Источник

Индийские рецепты красоты

Менди

Так европейцы обычно называют татуировки хной, хотя сами индианки обязательно уточняют, что менди ближе к росписи по телу, чем к татуажу. Цвет и яркость краски зависит от рецептуры, чаще всего мастера используют смесь из сахара, хны и сока лимона. А чтобы рисунок сохранялся дольше, в кожу нередко втирают эфирные масла.

Среди поклонниц менди – Деми Мур, Мадонна, Рианна, Наоми Кемпбелл и другие звезды. Украшать причудливым рисунком ступни, пальцы и ладони, а нередко все руки или даже значительную часть тела – обычай очень древний, раньше редко какая обеспеченная невеста выходила замуж без менди: считается, что этот рисунок приносит счастье, удачу, достаток, делает любовь крепче. Причем это не просто красивый узор: в орнаменте всегда зашщифровываются различные «послания». А оставшуюся после росписи хну обычай требовал закапывать в землю – чтобы брак был крепким.

Самое главное – после нанесения узора краске требуется 6-8 часов, чтобы хорошо высохнуть, после этого еще минимум сутки, пока цвет менди «проявляется», желательно избегать контакта с водой. Сделанная по правилам «татуировка» менди держится до 2-3 недель. постепенно становясь светлее. Дольше всег держится менди из так называемой черной хны, в то время как тату обычной хной остается яркой около недели. Если она вдруг татуировка менди надоела раньше – «свести» ее поможет пилинг.

Индийские рецепты красоты: фитотерапия

Основа всех омолаживающих процедур в Индии – это различные массажи с использованием сухих трав, семян, масел, благовоний, специй. Например, для того чтобы избавиться от целлюлита, индианки сначала интенсивно втирают в кожу измельченный имбирь или куркуму, а затем наносят на тело масло горького апельсина, смешанное с кокосовым. Часто массаж тела совмещается с пилингом убтанами – травяными пастами из зерен риса, пшеничных отрубей, льняного или кунжутного семени, различных трав, эфирных и растительных масел. Сухую, чувствительную, склонную к воспалениям кожу в Индии часто балуют кунжутным или рисовым массажем: тканевые мешочки с коричневым рисом или семенами кунжута слегка отваривают в молоке или отваре лекарственных трав, а затем нежными круговыми движениями массируют кожу. Аналогичную смесь делают и для лица, только предварительно перемалывают семена. Традиционный индийский ритуал перед принятием ванны – пилинг смесью из пшеничных отрубей, молока и куркумы.

Широдхара и Ко

Самый известный индийский массаж – широдхара, масляный массаж головы, во время которого теплое масло льется тонкой струйкой на важнейшую энергетическую чакру, область «третьего глаза». Причем «дхара» означает «поток масла», «лить масло», это слово можно найти в названии многих индийских процедур для лица и тела. Например, очень популярен массаж такра дара с использованием пахты сливочного масла. Другой классический индийский массаж – абъянга (абхъянга, с санскрита это можно перевести как «тереть конечность»), масляный массаж тела, активно воздействующий на энергетические точки – мармы и балансирующий доши, чакры и другие энергетические «компоненты» и, как считают в Индии, обладающий мощным омолаживающим действием.

Для многих массажей используются эфирные масла: многие индианки считают, что их активные компоненты гораздо эффективнее многих популярных косметических компонентов, синтезированных в лабораториях(и ароматерапевты с ними согласны!) Особенно ценятся индийский сандал и жасмин, а также редкое масло эфирное чампаки (индийской магнолии), славящейся своим афродизиакальным действием.

Индийские рецепты красоты для волос

Секрет роскошных волос индийских женщин – хна (листья алканы) и басма (листья индиго), которые испокон веков используются как для окрашивания, так и для ухода за волосами. Маски из хны укрепляют и питают корни волос, помогают избавиться от перхоте, испокаивают раздраженную кожу головы, делают волосы блестящими и даже утолщают их (ведь натуральный краситель обволакивает каждый волосок снаружи своеобразной защитной пленкой). Для максимального ухаживающего эффекта запаренную хну и басму можно смешать с подогретым растительным маслом и добавить 2-3 капли эфирного.

Если же ослабленным или выпадающим волосам требуется более серьезный уход или беспокоит жирность волос – поможет масло индийского растения калонджи, у нас чаще известного как черный (индийский) тмин, или кумин. Масло черного тмина –кладезь витаминов и антиоксидантов, необходимых для питания волос, эфирных масел и других биологически-активных веществ. Также в нем содержится много полиненасыщенных жирных кислот, известных под общим названием «витамин F». Масло калонджи можно втирать в кожу головы за 30-60 минут до мытья головы или добавлять в различные маски. А еще индианки верены, что систематический массаж головы с ним предотвращает и приостанавливает появление седины!

Источник



Народные индийские рецепты красоты

Лучшие рецепты масок для лица из кокосового масла

Чудодейственное кокосовое масло для лица находит применение прежде всего в косметических масках, которые так легкоприготовить в домашних условиях. Рецептов много — можно выбрать любой в
соответствии со своим типом кожи. В любом случае польза для лица от кокосового
масла будет очевидна.

1. Питательная маска из кокосового масла длялюбого типа лица:

Кокосовое масло (чайную ложку) смешать с рисовой мукой (2 столовыми ложками) и
разбавить до густоты зелёным, только что заваренным чаем.

Читайте также:  Народные рецепты при стрессе

2. Маска из кокосового масла и витамина E для кожи вокруг глаз:

Кокосовое масло (50 мл) смешать с витамином E в жидком виде (10 мл). Нанести за
2 часа до сна.

3. Кофейная очищающая маска из кокосового масла:

Кокосовое масло (чайную ложку) смешать с кофейной гущей (столовой ложкой). На
лицо наносить круговыми, массирующими движениями, как скраб. Оставить минут на
10.

4. Молочная маска из кокосового масла для чувствительной кожи:

Кокосовое масло (чайную ложку) смешать с небольшим кусочком пшеничного хлеба, размоченным
предварительно в молоке, и с молоком (2 столовыми ложками).

5. Омолаживающая маска из кокосового масла с розмарином:

Кокосовое масло подогреть на бане водяной, смешать (чайную ложку) с эфирным
маслом розмарина (3–4 капли), втереть в кожу лица.

6. Апельсиновая маска из кокосового масла для увядающей кожи:

Кокосовое масло (чайную ложку) смешать с голубой косметической глиной (чайной
ложкой), добавить эфирное масло апельсина (2–3 капли).

7. Медовая маска из кокосового масла для любого типа кожи:

Кокосовое масло (чайную ложку) смешать со свежим мёдом (столовой ложкой) и
сметаной (столовой ложкой).

8. Классическая маска с кокосовым маслом:

Растопите кокосовое масло на водяной бане и смочите им лицо. Через 10 минут
процедуру повторить.

Используя регулярно такие маски, вы скоро почувствуете, насколько полезным
является кокосовое масло для кожи лица.

Часто у меня спрашивают, какой маркой косметики по уходу за кожей я пользуюсь, какие составы
очистителей выбираю, какие химические элементы безопасны и т.д. Я пользуюсь экологически чистой косметикой Патанджали и к ней добавляю смеси собственного приготовления.
Для ежедневного очищения кожи в Аюрведе вместо мыла используются травяные порошки. Они мягко
чистят, не удаляя при этом с кожи естественные жиры и влагу, а заодно питают и лечат.
Когда я только начинала изучать Аюрведу, то нашла эти незамысловатые рецепты ежедневной чистки без мыла и скрабов, в сети интернет. Напишу рецепты для каждого типа кожи (рецепты для Питта-типа проверены мною лично и могу сказать, что я в восторге от результата).

Итак, подробные инструкции по очищению, питанию и увлажнению кожи лица. Ну, Вы понимаете, что все смеси придется делать самостоятельно smile

Сухая кожа (Вата-тип)

Очищение:
1. Смешайте 1 чайную ложку тщательно смолотого миндаля, 1/2 чайной ложки сухого молока и 1 щепотку не рафинированного сахара. Храните очиститель в банке для специй.
2. Разведите у себя на ладони 1/2 чайной ложки очистителя теплой водой и доведите до пастообразного состояния.
3. Нанесите пасту на все лицо и мягко втирайте ее в кожу около 1 минуты.
4. Умойтесь теплой водой. Не вытирайтесь насухо.
Питание:
1. Смешайте 2 стол. ложки кунжутного масла, 10 капель масла герани и по 5 капель масла нероли и лимона. Храните полученное питательное масло в бутылке темного стекла с пипеткой.
2. Смешайте на ладони 3 капли этого масла и 6 капель воды.
3. Нанесите на влажную кожу лица и шеи. Мягко втирайте, пока кожа не впитает эфирные масла.

Увлажнение:
1. Растопите на водяной бане 3 стол. ложки какао-масла, добавьте 120 мл. масла авокадо. С помощью пипетки добавьте в смесь по одной капле 2 стол. ложки апельсинового чая, постоянно помешивая состав. Когда смесь остынет, добавьте по 3-4 капли масел герани и розы.
2. Мягко нанесите увлажняющий крем на лицо и шею по мере необходимости. Не втирайте.

Чувствительная кожа (Питта-тип)

Очищение (вместо мыла):
1. 1 чайн. ложка смолотого миндаля, 1/2 чайн. ложки тертой апельсиновой кожуры и 1/2 чайн. ложки сухого молока. Хранить как описано выше.
2. Развести очиститель розовой водой до пастообразного состояния.
3. Втирать в кожу около минуты, смыть прохладной (не холодной) водой. Не вытирать насухо.

Питание:
1. 2 стол. ложки миндального масла и по 10 капель розового и сандалового масла. Хранить в темной бутылке.
2. Смешайте на ладони 2-3 капли этого масла и 4-6 капель воды. Втирайте около минуты.

Увлажнение (обычный крем):
1. 2 стол. ложки какао-масла, добавьте 90 мл. подсолнечного масла. Снимите с огня. С помощью пипетки добавьте в смесь по одной капле 4 стол. ложки розового чая, помешивая состав. Когда смесь остынет, добавьте 5-6 капель сандалового масла.
2. Мягко нанесите крем на кожу. Не втирайте. Используйте по мере необходимости.

И последний рецепт. Буду краткой, ибо способ приготовления и хранения тот же, что описан в предыдущих рецептах, ингредиенты только другие.

Жирная кожа (Капха-тип)
Очищение:
1. 1 чайная ложка ячменной муки, 1 ч. ложка натертой лимонной кожуры и 1/2 ч.л. сухого молока.
2. Разведите теплой водой 1/4 ч.л. очистителя на ладони. Нанесите пасту на кожу и втирайте около минуты. Не трите сильно. Умойтесь прохладной (не холодной) водой.

Питание:
1. 2 ст.ложки подсолнечного масла, 10 капель лавандового масла и по 5 капель масла бергамота и чистого шалфейного масла. Храните в темной бутылке. 2. Смешайте 2 капли этого масла и 4 капли воды на ладони.
3. Нанесите на кожу, втирайте около минуты.

Увлажнение:
На водяной бане растопите 2 стол. ложки какао-масла. Добавьте 90 мл. миндального или рапсового масла. Снимите с огня. Пипеткой добавьте в смесь по 1 капле 4 стол. ложки чая из розмарина или базилика, постоянно помешивая. Когда остынет — 1 каплю камфорного масла, 2 бергамотового и 3 капли лавандового
масла. Мягко нанеси

Источник