Меню

Народное средства при бодрости



Целебные травы для нервной системы и хорошего сна

Здравствуйте, дорогие читатели. Стресс, депрессии и нервное напряжение – постоянные спутники современного общества. Наверняка вы слышали довольно распространенную фразу: «Стрессы и нервы – начало самых разных болезней». Это выражение вполне логично и справедливо. Ученые доказали, что если бы человечество смогло избавиться от стрессов в повседневной жизни, то 90% больных излечились от хронических недугов. Однако, наши мечты остаются лишь мечтами, а реальность бросает новый вызов в виде психосоматических заболеваний. Что мы можем сделать, чтобы противостоять им? Стараться беречь свои нервы от треволнений, поддерживать их, а при необходимости – лечить. Хорошо с этой задачей справляются лекарственные успокоительные травы.

Все растения действуют комплексно – это, несомненно, их преимущество. Каждый листик содержит в себе несметное количество «полезностей» – витаминов и минералов.

Все это сказывается положительно на органах и системах нашего тела. Стоит отметить, все вещества мирно взаимодействуют и не конфликтуют, по закону синергии, только усиливая и дополняя друг друга.

Успокоительные травы. 10 эффективных трав для нервной системы

Седативные травы служат надежным препятствием стрессовому давлению, которому человек подвергается ежедневно.

Десять рецептов, которые вы прочтете ниже, придут к вам на помощь от самой природы. Они направлены на оздоровление организма, обретение спокойствия и гармонии. Успокоительные травы эффективнее для нервной систем, плюс способствуют хорошему сну.

1. Всемогущий пустырник

Если принимать пустырник регулярно, то вы убережете себя от многих заболеваний. Поскольку, помимо успокаивающего эффекта, растение помогает при болезнях сердца и сосудов.

А имея другое свойство, такое как: снижать уровень глюкозы в крови – его применение распространяется и на людей с избытком сахара в крови.

Чтобы приготовить отвар, на стакан кипятка возьмите 2 ст. ложки пустырника, заварите, охладите и пропустите через сито. Пейте настой пустырника 3 раза в день по одной столовой ложке.

Также вы можете приобрести в аптеке настойку пустырника на спирту и употреблять согласно инструкции.

2. Мятная свежесть и бодрость

Ментол, который присутствует в мяте, при приеме в малых дозах – успокаивает, а в больших – приводит организм в тонус.

Ароматный мятный чай стимулирует работу мышцы сердца, ускоряет метаболизм. Прохладный этот напиток – замечательное охлаждающее средство, а в горячем виде помогает пропотеть.

Настой готовим так: 1 столовую ложку свежих или сухих листьев мяты, заливаем 150 мл кипятка, оставляет настаиваться 20 минут.

Чтобы взбодриться, принимайте по чашке настоя после еды, выпитый теплый чай на ночь, успокоит ваши нервы.

3. Зверобой исцеляет

В народной медицине зверобой давно получил обширное применение. Несколько веков эта трава неизменно помогает восстанавливать нервную систему. Современная медицина также ценит зверобой, как и раньше.

Врачи полагают, что она справляется с депрессией не хуже таблеток. Целебные отвары зверобоя применяют при гастрите, язве, неврозе, сердечной недостаточности. Трава зверобой – отличное мягкое средство при необоснованной тревоге и страхе.

Чтобы приготовить отвар зверобоя, потребуется 1 столовая ложка измельченной травы, которую заливают кипятком (примерно 300 мл). Затем настаиваем и процеживаем отвар зверобоя, принимаем перед едой за 30 минут. Советуем делать это 3 раза в день.

4. Хмель от неврологии

Побеги молодого хмеля – это кладезь лекарственных веществ. Он снижает раздражительность, успокаивает нервы, лечат невралгии. Шишками хмеля лечились еще в древнем Риме, а в Средние века использовали для очищения крови.

Как сделать настой? Берем 2 ст. ложки хмельных шишек, пол-литра кипятка и, используя термос, завариваем эту смесь на 6 часов. В дальнейшем процеживаем и принимаем этот напиток теплым по 150 мл перед едой 2-3 раза в день.

5. Валериана для спокойного сна

Наиболее привычный способ справиться с возбужденными нервами, усталостью, мигренью и бессонницей – это принять отвар валерианы.

Отвары, приготовленные дома, имеют большую эффективность, чем аптечные настои и таблетки. Их прием по времени дольше, чем готовые препараты.

Требуется взять 1 ст. ложку корней этого растения, 200 мл воды, и прокипятить на слабом огне 30 минут и настоять два часа. Принимать вовнутрь 3 раза в день по 1 столовой ложке.

Читайте также:  Отбеливание зубов народными средствами без вреда для

6. Плоды боярышника

Боярышник – наш растительный защитник. Продолжительность жизни кустарника до 300 лет, а лечат им в народе с XVI века.

Плоды и листья боярышника благотворно влияют и оздоравливают сердце. Кроме того, он помогает при проблемах гипертонии, предотвращает появление бляшек на сосудах. Он успокаивает и стабилизирует сон.

Как заваривать боярышник? Существуют разные способы заваривания ягод боярышника, в зависимости от болезни.

Давайте рассмотрим «классический способ», когда у нас имеются сушеные ягоды, купленные в аптеке или собранные собственноручно. Берем 1 столовую ложку сухих ягод и завариваем 1 стаканом кипятка, варим на огне и даем настояться.

7. Мелиса отгонит стресс

Если вы раздражительны и продолжительное время не можете успокоиться, вас мучает бессонница, попробуйте чай с мелиссой.

Мелисса уменьшает сердцебиение, снимает нервозность, понижает давление.

Для приготовления чая из мелиссы нужна 1 ст. ложка цветков, залитых 200 мл кипящей воды. Настояв примерно 40 минут, процеживаем. В дальнейшее принимаем по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

8. Ландыш серебристый

Детальное изучение состава различных частей ландыша показало, что в нем содержатся активные вещества, которые очень сходны по фармакологическому действию с сердечным гликозидом.

Ландыш обладает еще и повышенным успокаивающим действием. Настойку ландыша рекомендуют для лечения неврозов с сердечно-сосудистыми расстройствами.

Ее можно принимать как отдельно, так и смешивая с препаратами пустырника, боярышника, пиона, валерианы или красавки. Будьте осторожны: ландыш ядовит! Поэтому применяйте только аптечную настойку.

9. Лавандовая ванна

Эфирное масло лаванды – известное успокаивающее средство. Для умиротворения и быстрого сна, приготовьте ванну и добавьте 5 капель масла лаванды, погрузитесь в приятный цветочный аромат и расслабьтесь.

Настой из лаванды готовится так: пять сухих цветков завариваем в одном литре кипятка, настаивается 10 минут. Принимаем при нервном напряжении по 100 мл по 3-4 раза в день перед едой.

10. Белокудренник черный

Эта трава мягко успокаивает расшатанные нервы и борется с бессонницей, связанной с перенапряжением и истощением организма. Трава помогает при апатии и повышает настроение.

Как заваривать? Берем 20 г белокудренника, заливаем стаканом кипятка и настаиваем пару часов. Принимают траву 4 раза в день по 100 г.

Особенно эффективно лечение тогда, когда невроз и депрессия вступили в начальную стадию.

Чаще заботьтесь о своем теле, ведь здоровье неподвластно деньгам, живите для себя и дорогих вам людей.

Старайтесь не переживать за каждую мелочь и во всем искать позитив. Применяйте рецепты успокоительных отваров на основе трав – это дополнительное средство для релаксации, которое поможет прийти в норму, не отрываясь от повседневной жизни.

Источник

Усталость и утомление: народные средства, как быстро набраться сил

Состояние усталости, утомления характеризуется неприятными болезненными ощущениями, ухудшением самочувствия. У человека снижаются работоспособность, скорость реакции, нарушается координация движений.

Усталость — это защитная реакция организма на длительную и напряженную работу. И в этом случае ему надо дать отдохнуть.

Конечно, можно преодолеть усталость, принимая стимулирующие препараты от утомления. Но в конце концов это приведет к патологическим изменениям в деятельности организма.

Как снять переутомление и накопившуюся усталость

Не будем затрагивать физическую усталость, с ней все понятно. А вот если наступает общий упадок сил и желаний, тут стоит уже задуматься.

Если вы устали от монотонной работы, домашних обязанностей и серости жизни. — То пора взбодрить организм натуральными природными средствами из народной медицины.

Самое лучшее средство от хронической усталости — сосновая пыльца. Принимать её нужно минимальными дозами, достаточно 1/4 чайной ложки 3 раза в день. Большее количество просто не усвоится организмом, так что фанатизм тут не уместен.

Заметное улучшение состояния наступает примерно через неделю. Появляется желание что-то делать, повышается активность жизни. Пропадает общая подавленность и сонливость.

Приобрести сосновую пыльцу можно в нашем магазине или в интернете. Китайскую сосновую пыльцу приобретать крайне не рекомендуем. — Это размол цветков сосны и пыльцы в нем процентов 5, поэтому и стоимость низкая.

Читайте также:  Народный способ избавления от жировика

Как быстро снять усталость и быстро набраться сил

Чтобы быстро снять усталость и набраться сил необходимо пить мумиё. Это народное средство великолепно справляется и с хронической усталостью, и с упадком сил.

Мумиё продается в аптеках, лучшее — «Мумиё горно-алтайское». 2 грамма нужно растворить в стакане тёплого молока, — и так три раза в день. Общее переутомление уступает место деятельному возбуждению. Бессонница, вспышки раздражения, депрессия сходят на нет.

После покупки мумиё можно проверить на подлинность. — Дайте кусочек средства кошке. Если она с жадность начнет его поглощать — то вы взяли то что требуется.

Народные средства от усталости и депрессии

В народной медицине существует ряд средств предотвращающих переутомление. Все эти травы можно свободно приобрести в аптеке. Способы применения смотрите ниже.

Предлагаем ряд народных рецептов применяемых при хронической психоэмоциональной усталости. Они же помогут избавиться и от негативных последствий переутомления:

  1. Залить 4-5 столовых ложек измельченной цветущей надземной части земляники 1 литром кипятка. Настаивать 2 часа и процедить. Принимать по 0,3 стакана 3-4 раза в день за 20 минут до еды.
  2. Залить 2 столовые ложки травы иван-чая 0,5 л кипятка, довести до кипения. И настаивать, выключив огонь, 30 минут. Пить по 0,3 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды в течение 2-3 недель.
  3. Залить 1 столовую ложку травы хвоща полевого 1 стаканом кипятка. Настаивать, укутав, 30 минут и процедить. Пить но 0,25 стакана 4 раза в день до еды в течение 2-3 недель для очищения организма.
  4. Залить 10 г сухих измельченных листьев подорожника 1 стаканом кипятка. Настаивать, укутав, 30 минут и процедить. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день. За 20 минут до еды в течение 2-3 недель.
  5. Смешать по вкусу сок листьев тысячелистника с медом. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20 минут до еды в течение 2-3 недель.

Народные средства для бодрости

Если у вас упадок сил и хочется вырваться вырваться из тупика опустошенности и бездействия. Наполнить смыслом и расцветить красками свою жизнь. То эти народные средства от усталости, равнодушия и опустошенности для вас.

После утреннего пробуждения натощак выпейте такую смесь. Смешайте по одной чайной ложке:

  • лимонный сок;
  • пчелиный мед (если густой, можно немного подогреть).

Добавьте туда же столовую ложку растительного масла. Результат не заставит себя ждать — вы будете прекрасно себя чувствовать и свежо выглядеть.

Еще один народный рецепт от усталости и утомления с лимоном. Принимают это народное средство тоже на голодный желудок:

  • измельчить вместе с цедрой половину лимона и несколько зубчиков чеснока;
  • смесь залейте 0,5 литра кипяченой воды;
  • настоять 3-4 дня;
  • употреблять средство по одной столовой ложке 1 раз в день.

Женьшень

Настойку корня женьшеня можно купить в аптеке. Хотя это не чисто природный продукт. (В Китае женьшень выращивают на специальных фермах. Природный корень стоит безумно дорого и китайцы его не экспортируют.) Но все же это аптечное средство обладает довольно хорошим действием.

Настойка женьшеня тонизирует нервную систему, в разы повышает работоспособность, дарит бодрость и энергию. Мужчины могут радоваться, это средство значительно усиливает потенцию.

Народный опыт говорит о том, что заметное действие средства можно уже ощутить через несколько дней. Эффективно борется с усталостью и утомлением, депрессией и сонливостью. При этом, человек не испытывает возбуждения.

Принимать нужно по нескольку капель настойки три раза в день. Противопоказаниями являются бессонница, возбуждённое состояние, кровоточивость.

Родиола розовая

Родиола розовая, или Золотой корень, наиболее близка по действию к женьшеню. Её можно использовать вместо женьшеня, если по каким то причинам его не нашли.

Золотой корень, или препараты на его основе, крайне эффективны при хронической усталости. Они позволяют достаточно быстро избавиться от стрессовых состояний, предупреждают быстрое утомление.

Это народное средство повышает работоспособность, как умственную так и физическую. Тонизирует организм и нормализует жизнедеятельность. Придает бодрость и способствует быстрому избавлению от усталости.

Препараты родиолы розовой принимаются курсами по 2-3 недели. Их можно свободно купить в аптеках.

Читайте также:  Что можно беременным при повышенном давлении народные средства

Народные средства от сонливости при упадке сил

Упадок сил при усталости и утомлении обычно вызывает сонливость — это защитный механизм организма. Отсюда следует, чтобы избавиться от сонливости нужно быстро восстановить силы. В народе для этого используют средства приготовленные из элеутерококка и лимонника китайского.

  1. Лимонник можно заваривать и пить как чай. А можно приготовить отвар.- Столовая ложка плодов на 200 мл кипятка. Отварить на малом огне 5 минут, настоять 30 минут. Употреблять по 1 столовой ложке 2-3 раза в день через час после еды.
  2. Еще одно народное средство от сонливости, — это аптечная настойка элеутерококка. Чтобы избавиться от усталости и сонливости достаточно её принимать 2 раза в день по 10-15 капель за полчаса до еды.

Элеутерококк и плоды лимонника стимулируют и тонизируют нервную систему. Поэтому, средства на их основе, отлично справляются с сонливостью при упадке сил. Взбадривают, и восстанавливают физическую и умственную активность.

Как снять хроническую усталость народными средствами

Самые простые народные средства при хронической усталости у же есть в вашем холодильнике. — Это чеснок и лимоны. Кедровые орехи — продаются на рынках. Вот рецепты средств от хронической усталости ходящие в народе:

Очистить, вымыть и растереть в кашицу 400 грамм чеснока. Смешать с соком 24 лимонов и размешать. Банку со смесью завязать марлей. Перед приемом взбалтывать.

Принимать 3 раза в день до еды по 1 чайной ложке. Предварительно разводить в 1 стакане кипяченой воды. Через 1-2 недели пропадает сонливость, улучшается общее самочувствие, повышается работоспособность.

В трехлитровую стеклянную банку насыпать 1 кг вымытых кедровых орехов в скорлупе. Засыпать их 1 кг сахарного песка и залить литром водки. Настаивать в темном теплом месте, периодически встряхивая.

Через 3 дня слить образовавшуюся коричневато-красную жидкость. Орехи еще 2 раза залить 1 литром водки и слить, настояв, как и в первый раз.

Смешать все три экстракта. Перелить бальзам в бутылки из темного стекла и хранить в темном месте. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды в течение 3 недель.

Как поднять тонус пожилому человеку

Постарайтесь найти в себе силы и заняться минимальными физическими упражнениями. Это разгонит кровь и даст нагрузку на мышцы. Особенно поднять тонус у пожилых помогут дыхательные упражнения, одно из них смотри ниже.

Не спите днём, либо сократите сон в дневное время до 30 минут. Это поможет лучше заснуть ночью. Пожилым людям труднее организм держать в тонусе, — повысить работоспособность помогут лекарственные растения.

  1. Дыхательная гимнастика для пожилых. Сделайте полный вдох считая про себя секунды. Задержите дыхание на количество секунд вдоха. Столько же секунд делайте выдох. Опять задержите дыхание на тот же период времени. Повторять до 10 раз.
  2. Залить 1 столовую ложку зверобоя 1 стаканом кипятка и настоять, укутав, 30 минут. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день в течение 2-3 недель.
  3. Залить 1 столовую ложку измельченных корней одуванчика 1 стаканом водки или спирта. Настоять 2 недели и процедить. Принимать по 30 капель 3 раза в день до еды в течение 2-3 недель.
  4. Залить 1 столовую ложку измельченной травы птичьего горца 1 стаканом кипятка. Настоять, укутав, 30 минут и процедить. Принимать по 1-2 столовые ложки 3 раза в день перед едой в течение 2-3 недель.
  5. Залить 10г сухого измельченного листа толокнянки (медвежьих ушек) 1 стаканом кипятка. Кипятить на водяной бане 5 минут, настаивать 30 минут и процедить. Пить по 1 столовой ложке 5-6 раз в день за 30 минут до еды в течение 2-3 недель.
  6. Залить 4 столовые ложки измельченных корневищ пырея ползучего 5 стаканами кипятка. Кипятить содержимое, пока не испарится примерно четверть объема. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день до еды в течение 2-3 недель.
  7. Залить 1 столовую ложку травы сушеницы топяной 2 стаканами кипятка. Держать на малом огне в закрытой посуде 5 минут и настаивать 2 часа. Пить по 0,5 стакана 2-3 раза в день до еды в течение 2-3 недель.

Источник