Меню

Лекарственные травы для лечения нервной системы

Успокаивающие травы для нервной системы

Современный человек ощущает сильное беспокойство или нервничает по разным причинам. Проблемы на работе и в личной жизни, неиссякаемый поток информации, которая не всегда является положительной и приятной, независящие от нашей воли стечения обстоятельств, из-за которых нам приходится менять все свои планы, вечная конкуренция и желание доказать остальным людям, что мы лучше всех, планировка свадьбы, смена места жительства, первое свидание, сдача экзаменов и т.д. Все это негативно влияет на нашу нервную систему и заставляет испытывать неприятные эмоции и чувства.

Каждый из нас хоть раз в жизни хотел все бросить и уехать из шумного мегаполиса в тихое и спокойное место, где ничто не сможет его потревожить. Но воплотить в реальность данную фантазию могут лишь отдельные люди. Остальные же живут в постоянном стрессе.

Как же успокоить нервную систему и избавиться от ноющего чувства беспокойства? Не спешите бежать в аптеку и покупать дорогие лекарственные препараты, которые одно лечат, а другое калечат. Природа уже давным-давно позаботилась об этом. Сегодня мы расскажем вам о самых эффективных травах, которые успокаивают нервную систему и не причиняют никакого вреда человеческому организму.

1. Зверобой

Зверобой является одним из самых популярных лекарственных растений. Эта трава содержит в своем составе множество полезных веществ, таких как флавоноиды, аскорбиновая кислота, холин, витамин РР, дубильные вещества, сапонины, каротин, витамин Р, смолы, эфирное масло, никотиновая кислота и т.д. Гиперицин, содержащийся в зверобое, эффективно борется с плохим настроением, так он взаимодействует с гормоном дофамином и блокирует его негативное воздействие на человеческий организм.

Зверобой способствует снижению выработки адреналина нашим организмом, поэтому идеально подходит для успокоения нервной системы, лечения неврозов, избавления от нервозности и раздражительности, хронической усталости, депрессии, тревоги.

Для приготовления успокоительного чая из зверобоя подойдут высушенные листья или цветки этого лекарственного растения. Их можно приобрести в аптеке или же собрать и высушить самостоятельно.

Чтобы приготовить одну порцию седативного чая, возьмите керамический или фарфоровый чайничек, ополосните его кипятком, затем залейте 1 чайную ложку сушеного зверобоя (около 5 г) 200 мл кипятка (1 стакан). Дайте напитку настояться на протяжении 5 – 10 минут, затем процедите его через марлю или специальное ситечко, чтобы чай не был слишком концентрированным. Если чай из зверобоя очень горчит и вы не можете его спокойно пить, то напиток можно подсластить медом или разбавить водой.

Принимать успокаивающий чай из зверобоя можно 3 – 4 раза в день на протяжении 14 – 18 дней, а затем следует сделать семидневный перерыв. Людям, которые склонны к аллергическим реакциям, не стоит пить больше 1 – 2 чашек чая в день.

2. Боярышник

В состав боярышника входят витамины А, С, Е, К, каротин, кверцитин, железо, калий, магний, витексин, флавоноиды, гиперозид, кверцитрон, кофейная, хлорогеновая, олеаноловая, урсоловая кислоты. Это лечебное растения, чьи плоды имеют ярко-красный цвет и созревают осенью, благотворно влияет на симпатическую нервную систему и хорошо успокаивает её. Боярышник обладает мягким седативным действием, поэтому специалисты рекомендуют принимать его людям с легкой степенью тревожности или нервозности. Он помогает и при бессоннице и хроническом недосыпании, так как нормализует сон.

Боярышник не только успокаивает нервы, но и понижает кровяное давление, улучшает циркуляцию крови, нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Для приготовления традиционного успокаивающего чая из боярышника, вам необходимо 1 столовую ложку плодов боярышника и 1 столовую ложку черного или зеленого чая залить 1 стаканом кипятка. Настаивать напиток следует на протяжении 5 – 7 минут. В готовый чай можно добавить мед или лимон. Пить напиток нужно вечером, за 60 – 80 минут до того, как вы планируете отправиться в постель.

3. Полынь

Хотя полынь и имеет не очень приятный горьковатый привкус, она обладает сильным седативным действием и хорошо успокаивает нервную систему. Чай из полыни следует пить тем людям, которые хотят избавиться от повышенной нервозности, тревожности, депрессивного состояния, повышенной возбудимости, хронического недосыпания и бессонницы.

Полынь в своем составе содержит лактоны, дубильные вещества, каротин, аскорбиновую кислоту, эфирное масло, сапонины, витамин С, органические кислоты, бор, магний, кобальт, никель, калий, молибден, цинк, алюминий, кальций, бром.

Читайте также:  Название лечебных трав средней полосы россии

Для приготовления чая из полыни следует 1 чайную ложку сушеной травы поместить в термос и залить её 0,5 л крутого кипятка. Настаивать напиток необходимо на протяжении 18 – 20 минут. После процеживания чай следует пить 3 раза в день по 50 мл за 30 – 35 минут до приема пищи.

4. Пассифлора

Пассифлора (другие названия – «кавалерская звезда», «страстоцвет») активно воздействует на нашу центральную нервную систему и оказывает расслабляющее действие на мышцы. Она борется с тревожностью, бессонницей, нервным переутомлением, неврозами, астенией, нервным перевозбуждением. Пассифлора является мягким природным транквилизатором. Она быстро успокаивает нервную систему и помогает организму нормализовать его деятельность.

Благодаря этому лекарственному растению головные боли, спазмы во время менструации и боли, которые появились на нервной почве, исчезают без следа. Пассифлора помогает избавиться и от болезненных ощущений в области шеи, которые появляются из-за неправильной осанки. Она борется с раздражительностью и плохим настроением.

Пассифлора содержит в своем составе сапонины, аминокислоты, пектин, аскорбиновую кислоту, калий, дубильные вещества и т.д.

Если вы хотите приготовить седативный чай из пассифлоры, то вам нужно залить 1 чайную ложку сырья 150 мл кипятка. Напиток настаивается 15 минут, а затем процеживается через марлю или специальное ситечко и пьется в теплом виде. Принимать чай следует непосредственно перед сном, так как он обладает ярко выраженным успокоительным эффектом.

5. Мелисса

Мелисса – лекарственное растение-медонос, которое обладает успокаивающим эффектом и помогает избавиться от депрессии, неврозов, раздражительности, головных болей, нервного перенапряжения, болей во время менструации. Эта трава нормализует сон, оказывает тонизирующее действие на организм, расслабляет мышцы и положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Мелисса в своем составе содержит витамины группы В и витамин А, дубильные вещества, хром, селен, цинк, магний, ванадий, железо, никель, кальций, спонины, флавоноиды, различные кислоты органического происхождения.

Чтобы приготовить лечебный чай из мелиссы, который будет обладать седативным эффектом, необходимо 1 чайную ложку свежей или сушеной мелиссы залить 200 мл кипятка. Напиток должен настаиваться на протяжении 12 – 15 минут. Готовый чай можно пить как в горячем, так и в холодном виде. Если хотите улучшить вкусовые качества напитка, то смело добавляйте в него сахар, мед или лимон. Специалисты не рекомендуют в день выпивать больше двух-трех чашек чая из мелиссы.

6. Ромашка

Ромашка не только широко используется в косметологических целях и обладает противовоспалительным и общеукрепляющим свойствами, но и отлично успокаивает нервную систему. Он способствует снятию нервного напряжения и мышечных спазмов, помогает избавиться от головных болей, мигреней, последствий стрессов и болей внизу живота и в области поясницы во время месячных. Ромашковый чай повышает настроение, борется с депрессией, восстанавливает нервную систему, помогает расслабиться и полноценно отдохнуть, нормализует сон и избавляет от хронического недосыпания или бессонницы. Люди, которые регулярно пьют чай с ромашкой, меньше подвержены раздражительности, бессоннице и неврозам.

В состав ромашки входят витамин С, аскорбиновая кислота, азулены, флавоноиды, никотиновая кислота и многие другие полезные вещества. Поэтому нет ничего удивительного в том, что чай из ромашки способствует успокоению нервной системы.

Чтобы приготовить напиток, обладающий седативным эффектом, следует 1 чайную ложку сушеных цветков ромашки залить 200 мл кипятка. Напиток должен настаиваться на протяжении 10 – 12 минут. Пить ромашковый чай следует в теплом виде. Можно добавить немного сахара или меда, чтобы улучшить вкусовые качества напитка. Пить ромашковый чай нужно непосредственно перед сном. 1 чашки напитка в сутки вполне достаточно, чтобы успокоить нервную систему и нормализовать сон.

7. Чабрец

Если вы хотите избавиться от хронического недосыпания, бессонницы, раздражительности и плохого настроения, то чай с чабрецом (другое название – «тмин») – это именно то, что вам нужно! Он обладает мягким снотворным и седативным действиями, избавляет от усталости и нервного перенапряжения, помогает расслабиться и полноценно отдохнуть после тяжелого рабочего дня.

Чабрец в своем составе содержит карвакрол, тимол, дубильные и минеральные вещества, цимол, органические пигменты, полифенолы, цинк, урсуловую и олеиновую кислоты и т.д. В его состав входят и многие эфирные масла, которые стимулирует развитие умственных способностей, помогают избавиться от слабости и вялости.

Читайте также:  Какие есть травы для лечения печени

Для приготовления успокаивающего чая из тмина вам необходимо залить 200 мл кипятка 1 чайную ложку сушеного сырья. Когда чай остынет до комнатной температуры, его следует процедить. В готовый напиток можно добавить немного меда или сахара. В день следует пить не больше 2‑х или 3‑х чашек чая из чабреца.

8. Валериана

Валериану по праву можно назвать одной из самых известных, популярных и эффективных лекарственных трав, которые успокаивают нервную систему. Её активно используют для лечения беспокойства, нервных расстройств, уменьшения уровня нервного напряжения, поднятия настроения.

Корень валерианы содержит в своем составе алкалоиды, борнеол, лимонел, камфен, изовалериановую кислоту и многие другие полезные вещества, благодаря которым это лекарственное растение обладает ярко выраженным седативным эффектом. Валериана помогает избавиться от бессонницы, уменьшить боли при месячных, сделать отдых более качественным и полноценным.

Для приготовления лечебного чая вам необходимо взять 2 чайные ложки корня валерианы и залить их 0,5 л кипятка. Заваривать чай специалисты рекомендуют в термосе. Не забудьте как можно плотнее закрыть крышку термоса, чтобы предотвратить улетучивание полезных эфирных масел. После 10 – 12 минут настаивания напиток готов к употреблению. В день можно выпить не больше 3‑х чашек чая из корня валерианы.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник



Целебные травы для нервной системы и хорошего сна

Здравствуйте, дорогие читатели. Стресс, депрессии и нервное напряжение – постоянные спутники современного общества. Наверняка вы слышали довольно распространенную фразу: «Стрессы и нервы – начало самых разных болезней». Это выражение вполне логично и справедливо. Ученые доказали, что если бы человечество смогло избавиться от стрессов в повседневной жизни, то 90% больных излечились от хронических недугов. Однако, наши мечты остаются лишь мечтами, а реальность бросает новый вызов в виде психосоматических заболеваний. Что мы можем сделать, чтобы противостоять им? Стараться беречь свои нервы от треволнений, поддерживать их, а при необходимости – лечить. Хорошо с этой задачей справляются лекарственные успокоительные травы.

Все растения действуют комплексно – это, несомненно, их преимущество. Каждый листик содержит в себе несметное количество «полезностей» – витаминов и минералов.

Все это сказывается положительно на органах и системах нашего тела. Стоит отметить, все вещества мирно взаимодействуют и не конфликтуют, по закону синергии, только усиливая и дополняя друг друга.

Успокоительные травы. 10 эффективных трав для нервной системы

Седативные травы служат надежным препятствием стрессовому давлению, которому человек подвергается ежедневно.

Десять рецептов, которые вы прочтете ниже, придут к вам на помощь от самой природы. Они направлены на оздоровление организма, обретение спокойствия и гармонии. Успокоительные травы эффективнее для нервной систем, плюс способствуют хорошему сну.

1. Всемогущий пустырник

Если принимать пустырник регулярно, то вы убережете себя от многих заболеваний. Поскольку, помимо успокаивающего эффекта, растение помогает при болезнях сердца и сосудов.

А имея другое свойство, такое как: снижать уровень глюкозы в крови – его применение распространяется и на людей с избытком сахара в крови.

Чтобы приготовить отвар, на стакан кипятка возьмите 2 ст. ложки пустырника, заварите, охладите и пропустите через сито. Пейте настой пустырника 3 раза в день по одной столовой ложке.

Также вы можете приобрести в аптеке настойку пустырника на спирту и употреблять согласно инструкции.

2. Мятная свежесть и бодрость

Ментол, который присутствует в мяте, при приеме в малых дозах – успокаивает, а в больших – приводит организм в тонус.

Ароматный мятный чай стимулирует работу мышцы сердца, ускоряет метаболизм. Прохладный этот напиток – замечательное охлаждающее средство, а в горячем виде помогает пропотеть.

Настой готовим так: 1 столовую ложку свежих или сухих листьев мяты, заливаем 150 мл кипятка, оставляет настаиваться 20 минут.

Чтобы взбодриться, принимайте по чашке настоя после еды, выпитый теплый чай на ночь, успокоит ваши нервы.

3. Зверобой исцеляет

В народной медицине зверобой давно получил обширное применение. Несколько веков эта трава неизменно помогает восстанавливать нервную систему. Современная медицина также ценит зверобой, как и раньше.

Читайте также:  Травы для лечения сухого кашля у взрослых

Врачи полагают, что она справляется с депрессией не хуже таблеток. Целебные отвары зверобоя применяют при гастрите, язве, неврозе, сердечной недостаточности. Трава зверобой – отличное мягкое средство при необоснованной тревоге и страхе.

Чтобы приготовить отвар зверобоя, потребуется 1 столовая ложка измельченной травы, которую заливают кипятком (примерно 300 мл). Затем настаиваем и процеживаем отвар зверобоя, принимаем перед едой за 30 минут. Советуем делать это 3 раза в день.

4. Хмель от неврологии

Побеги молодого хмеля – это кладезь лекарственных веществ. Он снижает раздражительность, успокаивает нервы, лечат невралгии. Шишками хмеля лечились еще в древнем Риме, а в Средние века использовали для очищения крови.

Как сделать настой? Берем 2 ст. ложки хмельных шишек, пол-литра кипятка и, используя термос, завариваем эту смесь на 6 часов. В дальнейшем процеживаем и принимаем этот напиток теплым по 150 мл перед едой 2-3 раза в день.

5. Валериана для спокойного сна

Наиболее привычный способ справиться с возбужденными нервами, усталостью, мигренью и бессонницей – это принять отвар валерианы.

Отвары, приготовленные дома, имеют большую эффективность, чем аптечные настои и таблетки. Их прием по времени дольше, чем готовые препараты.

Требуется взять 1 ст. ложку корней этого растения, 200 мл воды, и прокипятить на слабом огне 30 минут и настоять два часа. Принимать вовнутрь 3 раза в день по 1 столовой ложке.

6. Плоды боярышника

Боярышник – наш растительный защитник. Продолжительность жизни кустарника до 300 лет, а лечат им в народе с XVI века.

Плоды и листья боярышника благотворно влияют и оздоравливают сердце. Кроме того, он помогает при проблемах гипертонии, предотвращает появление бляшек на сосудах. Он успокаивает и стабилизирует сон.

Как заваривать боярышник? Существуют разные способы заваривания ягод боярышника, в зависимости от болезни.

Давайте рассмотрим «классический способ», когда у нас имеются сушеные ягоды, купленные в аптеке или собранные собственноручно. Берем 1 столовую ложку сухих ягод и завариваем 1 стаканом кипятка, варим на огне и даем настояться.

7. Мелиса отгонит стресс

Если вы раздражительны и продолжительное время не можете успокоиться, вас мучает бессонница, попробуйте чай с мелиссой.

Мелисса уменьшает сердцебиение, снимает нервозность, понижает давление.

Для приготовления чая из мелиссы нужна 1 ст. ложка цветков, залитых 200 мл кипящей воды. Настояв примерно 40 минут, процеживаем. В дальнейшее принимаем по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

8. Ландыш серебристый

Детальное изучение состава различных частей ландыша показало, что в нем содержатся активные вещества, которые очень сходны по фармакологическому действию с сердечным гликозидом.

Ландыш обладает еще и повышенным успокаивающим действием. Настойку ландыша рекомендуют для лечения неврозов с сердечно-сосудистыми расстройствами.

Ее можно принимать как отдельно, так и смешивая с препаратами пустырника, боярышника, пиона, валерианы или красавки. Будьте осторожны: ландыш ядовит! Поэтому применяйте только аптечную настойку.

9. Лавандовая ванна

Эфирное масло лаванды – известное успокаивающее средство. Для умиротворения и быстрого сна, приготовьте ванну и добавьте 5 капель масла лаванды, погрузитесь в приятный цветочный аромат и расслабьтесь.

Настой из лаванды готовится так: пять сухих цветков завариваем в одном литре кипятка, настаивается 10 минут. Принимаем при нервном напряжении по 100 мл по 3-4 раза в день перед едой.

10. Белокудренник черный

Эта трава мягко успокаивает расшатанные нервы и борется с бессонницей, связанной с перенапряжением и истощением организма. Трава помогает при апатии и повышает настроение.

Как заваривать? Берем 20 г белокудренника, заливаем стаканом кипятка и настаиваем пару часов. Принимают траву 4 раза в день по 100 г.

Особенно эффективно лечение тогда, когда невроз и депрессия вступили в начальную стадию.

Чаще заботьтесь о своем теле, ведь здоровье неподвластно деньгам, живите для себя и дорогих вам людей.

Старайтесь не переживать за каждую мелочь и во всем искать позитив. Применяйте рецепты успокоительных отваров на основе трав – это дополнительное средство для релаксации, которое поможет прийти в норму, не отрываясь от повседневной жизни.

Источник