Меню

Лечение чувства тревоги народными средствами

12 способов избавления от стресса в домашних условиях

Жизнь может чувствовать себя неудовлетворительно, когда мы не можем сосредоточиться на моменте. Когда наши мысли постоянно где-то беспокоятся о будущем или слишком много размышляют о прошлом, мы извлекаем радость из настоящего момента и забываем радостно брать жизнь. Это также заставляет нас перестать видеть красоту настоящего, оставляя нас в постоянном состоянии отвлечения.

Стресс может снизить ожидаемую продолжительность жизни и привести к ухудшению здоровья, поэтому изучение естественных средств от беспокойства необходимо, когда мы чувствуем неприятность или беспокоимся о том, что произойдет в будущем или произошло с нами в прошлом. Это руководство поможет нам проанализировать беспокойство, его симптомы и причины, а также 21 способ, которым мы можем справиться с тревогой без помощи врачей или рецептов.

Тревога — это нежелательное эмоциональное состояние, которое отражает внутреннюю путаницу, которая вызывает нервное поведение. Другими словами, это чувство страха перед ожидаемым событием или размышления о памяти, позволяющее ему с беспокойством прерывать текущий момент. Как только ум начинает наводняться тревожными мыслями, тело начинает отражать эту озабоченность несколькими различными и неприятными побочными эффектами, такими как учащенное сердцебиение или напряжение.

Мы часто беспокоимся о презентациях, экзаменах или событиях, которые меняют жизнь, например, о рождении ребенка или начале новой карьеры. Тревога отличается от страха тем, что страх является реакцией: он часто сопровождается ситуацией «сражайся или беги» и может быть мимолетным. С другой стороны, тревога постоянна и ее намного сложнее контролировать, так как мы ожидаем следующего события, которое вызывает беспокойство, или мы столкнулись с ситуацией, которая вызывает у нас беспокойство.

Причины появления стресса

Существует множество разных причин, как внешних, так и внутренних, которые могут привести к стрессу. Это:

  • Различные изменения в жизни
  • Потеря близких людей
  • Ежедневные неприятности
  • Денежные проблемы
  • Споры
  • Проблемы в семье и на работе
  • Конфликты с окружающими людьми
  • Проблемы со сном
  • Физическое или моральное переутомление
  • Низкая самооценка
  • Болезни
  • Лишний вес
  • Страхи
  • Одиночество

Эфирные масла

Лаванда

Было показано, что оно снижает беспокойство и помогает расслабить организм. Многоцентровое двойное слепое рандомизированное исследование, проведенное в Германии, показало, что силексан, капсула для оральных лавандовых масел, столь же действенна, как бензодиазепин, средство против беспокойства, которое обычно вызывает седативный эффект и имеет высокий потенциал для злоупотребления наркотиками.

Исследования также показывают, что использование этого масла местно или его вдыхание помогает вызвать спокойствие и облегчить симптомы беспокойства, такие как нервозность, головные и мышечные боли. Нанесите 3 капли масла лаванды на ладонь и протрите шею, запястья и виски. Вы также можете рассеять масло дома или на работе, вдохнуть его непосредственно из бутылки для немедленного облегчения и добавить 5–10 капель, чтобы нагреть воду в ванне, чтобы естественным образом бороться с беспокойством.

Романская ромашка

Это средство используется для успокоения нервов и уменьшения тревоги из-за его мягких успокаивающих и расслабляющих свойств. Вдыхание масла работает как эмоциональный триггер, потому что аромат распространяется непосредственно на мозг, чтобы помочь бороться с симптомами волнения. В исследовании, опубликованном в «Alternative TherapiesofHealth and Medicine», было обнаружено, что когда масло ромашки принимается перорально, это вызывает значительное снижение симптомов тревоги и депрессии по сравнению с плацебо. Разбавьте 5 капель римского ромашкового масла на дому или на работе, вдохните его прямо из бутылки или примените его местно к шее, вискам и запястьям. Романская ромашка также достаточно мягка для детей, чтобы использовать ее в качестве естественного средства для беспокойства.

Симптомы

Существует ряд признаков, которые свидетельствуют о наличие стресса. Их достаточно много, но некоторые из них проявляются чаще остальных. Эти проявления могут возникать внезапно или появляться постепенно. Среди них:

  • Приступы агрессии, злоб, раздражительности
  • Бессонница
  • Вялость, апатия
  • Постоянное недовольство
  • Напряжение мышц, невозможность расслабиться физически
  • Приступы паники, ощущение страха, тревожность
  • Заторможенность или суетливость, плохая концентрация внимания
  • Тоска, плаксивость
  • Нарушение аппетита
  • Нервный тик, нервные привычки
  • Частые проблемы со здоровьем
  • Головные боли, тошнота
  • Повышенный интерес к алкоголю, курению и другим зависимостям

Зверобой (Hypericum perforatum)

В древние времена люди вешали зверобой над входной дверью, чтобы отогнать зло, особенно после смерти любимого человека. В наше время, зверобой является предметом исследования, благодаря своим полезным свойствам лечить легкую и умеренную депрессию. Кокрановский обзор 2008 года исследовал это народное средство от тревоги и заключил, что зверобой был даже более эффективным, чем плацебо и так же эффективен, как стандартные антидепрессанты.

Один из основных недостатков его использования, однако, заключается в том, что он взаимодействует с рядом лекарств, включая разжижители крови, оральные контрацептивы, иммунодепрессанты и другие лекарства. Избегайте использования зверобоя, если вы принимаете эти или другие сильные лекарства. Также отметим, что зверобой может вызвать светочувствительность, то есть может вызвать солнечный ожог при пребывании на солнце.

Eclectic Institute, Зверобой, 300 мг, 90 вегетарианских капсул без ГМО

Действия пациента

Можно постараться самостоятельно справиться со стрессом, научиться расслабляться, отвлекаться. При этом достаточно эффективными успокаивающими средствами могут стать народные методы, расслабляющие ванны, отвары, чай. Избавиться от данного состояния помогает утренняя зарядка, общение с приятными людьми, детьми, друзьями, совместное времяпровождение на природе, смех. Можно заниматься любимым делом, вязать, читать, рисовать, выращивать цветы или ухаживать за домашними животными. Если не получается справиться с проблемой самостоятельно или появляются неприятные осложнения, необходимо обратиться за помощью к психологу или терапевту.

Шаги, чтобы контролировать беспокойство

Перед тем, как погрузиться во многие лекарства от беспокойства, полезно узнать о том, как тревога влияет на нас, и о шагах, которые мы должны предпринять, чтобы навсегда уменьшить ее. Они относительно просты, и следование им может со временем значительно улучшить наше настроение. Однако, эти шаги не будут работать, если испытываемое беспокойство вызвано лекарствами, медикаментами или заболеваниями. Такие причины должны рассматриваться в биологическом, а не психологическом масштабе.

  • Изучите нашу тревогу — Во-первых, давайте узнаем наши мысли. О чем мы всегда думаем? Почему мы думаем? Есть ли что-нибудь, что мы можем сделать, чтобы устранить эти мысли в данный момент, и, если нет, почему мы решили сосредоточиться на них, когда мы не можем ничего с ними поделать в это время?
  • Принять меры — Определитесь с лекарством или средствами. Мы должны убедиться, что мы утешены и помочь нашим умам и телам расслабиться, теряя себя в данный момент и не боясь отложить в сторону все мысли, когда наши мышцы и частота сердечных сокращений расслабляются.
  • Следуйте расписанию — После того, как мы определились с какими средствами защиты, мы должны быть последовательны в обращении с этими средствами. Запланируйте время каждый день или через день, чтобы приступить к лечению. Это когда мы можем изменить лекарства, которые мы также выбрали, решить, является ли одно лучше другого или мы предпочитаем что-то другое. Чем более мы последовательны в применении наших лекарств, тем успешнее мы будем устранять беспокойство.
  • Привлекать семью или друзей Общайтесь с любимыми. Если мы расскажем нашей семье или друзьям о новых мероприятиях или продуктах / напитках, которые мы предпринимаем для облегчения стресса в нашей жизни, мы с большей вероятностью продолжим прием этих средств. Это также даст нам выход. Если беспокойство, которое мы испытываем, подавляется изнутри, то общение с другими очень помогает нам, чтобы мы могли общаться с другими на пути к исцелению. Таким образом, мы знаем, что мы не одиноки.
  • Разорвать цикл — Из нежелательных мыслей! После попытки лечения (или более) в течение двух недель внимательно посмотрите на стресс и беспокойство, которые вы сейчас испытываете. Это уменьшилось? Чувствуем ли мы себя немного счастливее? Или мы одинаковые? Возможно, нам придется перейти на другое лекарство или мы можем обнаружить, что средства, которые мы выбрали, хорошо работают для нас. В любом случае, мы должны оценить, уменьшается ли наше беспокойство и можем ли мы сосредоточиться лучше в данный момент.
  • Отпусти забот Как только вы найдете и примените правильные лекарства, пришло время отложить в сторону все нежелательные мысли и тревоги, которые когда-то мучили наши тела и умы! Распознавание новой позиции в событиях / ситуациях / темах / и т. Д. Это ключ к отказу от наших прошлых страхов будущего.
Читайте также:  Народный доктор лечение руками

Лечение стресса народными средствами

Народные средства на основе лекарственных трав помогают избавиться от беспричинной возбудимости, раздражительности, бессонницы и других проявлений стресса. Отвары, настои, а также ванны и спиртовые настойки успокаивают и восстанавливают правильную работу нервной системы. Лечебные растения улучшают самочувствие, помогают снять напряжение, нормализовать давление, восстановить силы, укрепить иммунную систему.

Отвар листьев водяники

Для того чтобы избавиться от стресса рекомендуют целебный отвар из листьев и стебля водяники. Для этого сырье моется, высушивается и тщательно измельчается. Добавляют 1 столовую ложку готовой смеси в 500 мл горячей воды. Раствор ставят на небольшой огонь, доводят до кипения, проваривают еще около 5-7 минут. Затем отвар отставляют до полного остывания, процеживают и пьют по 3глотка до 6 раз в день в лечебных целях. При этом улучшается сон, успокаивается нервная система, нормализуется артериальное давление.

Котовник кошачий от стресса

При нервных расстройствах или обычном стрессе можно залить 30 г травы котовника кошачьего 580 мл кипятка. Настой должен простоять около получаса в тепле, можно залить раствор в термос или укутать теплым полотенцем и поставить возле батареи. Затем средство процеживают, для хранения лучше использовать холодильник. Употребляют настой в теплом виде по 40-50 мл за один прием. В день можно принимать такое лекарство не более 5 раз.

Настойка коровяка высокого

Нужно приготовить цветы и листья коровяка высокого в равном количестве, тщательно промыть, высушить и засыпать в стеклянную банку на треть. Оставшаяся часть емкости заполняется водкой, герметично закупоривается и оставляется в холоде на 14 дней. Периодически рекомендуется встряхивать все ингредиенты для лучшего впитывания. Готовую настойку нужно профильтровать и принимать по 15 мл 1 раз в сутки утром до приема пищи. При необходимости можно разбавить данное средство кипяченой водой, на разовую дозу лекарства добавить 25-30 мл жидкости.

Целебный настой липы

Чтоб избавиться от стресса, готовят целебный настой из цветов липы. Для этого 1 столовую ложку соцветий заваривают в 200 мл кипятка и дают отстояться не меньше 20 минут. Пить такое средство можно, как чай по 200 мл до 3 раз в день. Употребляется напиток не более 1 месяца подряд, после этого срока нужно сделать перерыв, после чего можно возобновить лечение.

Лечебные подушки из шелухи гречихи

Успокоить нервы, снять усталость, избавиться от стресса поможет специальная лечебная подушечка. Для ее приготовления собирают траву гречихи, а также шелуху с зерен и высушивают. Траву нужно измельчить, смешать с шелухой и набить такой смесью подушку.

Настойка на основе семечек кабачка

Собирают семечки из кабачка, подсушивают, достают ядра. На 75 г такого сырья добавляют 250 мл спирта и 1 столовую ложку измельченных листьев мяты. Отставляют настойку на 3 недели в темноту в закрытой банке, время от времени содержимое встряхивают. В готовое средство доливают 30 мл жидкого меда, перемешивают и ставят выдерживаться еще на 1 неделю. Затем раствор процеживают и употребляют на ночь по 30 мл.

Чай на основе зверобоя

Для приготовления лекарственного успокоительного напитка нужно 2 чайные ложки высушенной травы зверобоя залить 250 мл кипящей воды и поставить на 15 минут, чтобы смесь настоялась. Охлажденное средство принимают, как чай по 50 мл не больше 4 раз в день желательно до еды.

Успокоительная ванна с розмарином

Для расслабления, снятия напряжения, избавления от стресса рекомендуется принимать теплую ванну на ночь с целебным раствором розмарина. Для этого 50 г данного растения заливают 1 литром кипятка и настаивают около получаса. Затем раствор процеживается и заливается в заранее подготовленную ванну, принимать которую нужно не меньше 30 минут для полного расслабления.

Бересклет бородавчатый от стресса

Необходимо 1 столовую ложку мелко порубленных веток бересклета бородавчатого залить 2 стаканами кипятка и кипятить около 5 минут. Затем раствор должен настояться в тепле еще не менее 2 часов. Принимают отвар для снятия стресса по 1 столовой ложке 3 раза в день на протяжении 14 дней.

Ванна с отваром пиона

Ванна с расслабляющим, успокаивающим действием поможет избавиться от стрессов и нормализовать сон. Для ее приготовления 100 г измельченных корневищ пиона заваривают в 1 литре кипятка, ставят на слабый огонь и вываривают до уменьшения объема в 2 раза. Готовый раствор процеживают и заливают в теплую ванну.

Лечебная смесь из кураги

Большую пользу для организма в стрессовых ситуациях дает курага. Необходимо 100 г высушенных плодов абрикос перемешать с 2 столовыми ложками меда и перебить смесь в блендере до получения однородной массы. Можно есть по 1 чайной ложке данного лекарственного средства до 4 раз в день.

Читайте также:  Народное лечение опухоли сустав

Спиртовая настойка мелиссы

Хорошо успокаивает нервную систему настойка мелиссы. Для снятия стресса можно принимать по 1 столовой ложке такого напитка 3 раза в день до еды. Для его изготовления нарезанную траву мелиссы заливают спиртом в пропорциях 1: 3. Раствор должен храниться в плотно закрытой стеклянной банке 2 недели в темном прохладном месте. Время от времени ингредиенты следует перемешивать, не открывая банки, по окончании срока настаивания раствор фильтруют.

Рецепты из трав для укрепления нервов

В практике народного лечения используются лекарственные травы, позволяющие результативно укреплять нервную систему.

Соединяют траву мелиссы в соотношении 3:4:5 с листвой мяты перечной и надземной частью зверобоя. Засушенные компоненты перемешивают.

Используют для изготовления укрепляющего настоя 2 ст. ложки смеси, которую в заварном чайнике запаривают стаканом закипевшей воды. Спустя 25 минут целебный напиток процеживают сквозь ситечко и сразу выпивают. Такую процедуру повторяют утром и вечером.

  • Зверобой, девясил, золототысячник, дягиль

Потребуется по 5 грамм высушенных кореньев дягиля и девясила, а также по 10 г травы золототысячника зонтичного и зверобоя.

В эмалированную посуду наливают 2 л красного вина. При минимальной температуре нагревают до 85-90 градусов и засыпают подготовленную растительную смесь. Оставляют на 12 часов, перемешивая содержимое каждые два часа.

Без процеживания переливают настоявшееся средство в стеклянную емкость. Принимать рекомендуется по 20 мл четырежды за день после еды.

Прекратить переживания по каждому поводу, перестать нервничать по пустякам поможет настойка, для которой высушенную растертую траву пустырника — 1 ст. л. вместе с цедрой, снятой с одного лимона, перекладывают в фаянсовую кружку.

После вливания стакана активно кипящей воды посуду укутывают полотенцем, оставляя на три часа. Отцеживают целебную настоявшуюся жидкость через двойной марлевый лоскут. Пьют после еды по 1/2 ст. ложки четырежды за день.

Осложнения

При длительном, часто возникающем стрессе могут появиться различные осложнения, опасные для здоровья и жизни. Это:

  • Болезни сердечно-сосудистой системы, печени, легких
  • Дерматологические заболевания
  • Нарушение речевого аппарата
  • Увеличение артериального давления
  • Синдром хронической усталости
  • Тромбозы
  • Нарушение сердечного ритма
  • Головне боли, боли в спине
  • Эректильная дисфункция
  • Хроническая бессонница
  • Запоры или диарея
  • Снижение иммунной системы
  • Облысение
  • Алкоголизм, наркомания
  • Психические, нервные расстройства, депрессия
  • Склонность к самоубийству

Пассифлора (Passiflora incarnata)

Пассифлора (страстоцвет) — прекрасное растение, известное своими эффектными, красочными цветами и съедобными фруктами. Хорошо растет в тропическом климате. Надземные части цветка используются в лекарственных целях как расслабляющее средство, обладающее противовоспалительными свойствами. Немецкая комиссия E одобрила использование пассифлоры для лечения бессонницы и нервозности.

Другое частое использование этого растения – для лечения зависимостей, хотя клинические доказательства для этого не хватает. Пассифлора была изучена в сочетании с клонидином, фармацевтическим препаратом, используемым при лечении зависимости от опиатов. Отмена опиатов имеет физические симптомы, такие как повышенное кровяное давление, тошнота, рвота, спазмы в животе, и диарея, в дополнение к эмоциональным симптомам тревоги, тягой к наркотикам, раздражительности и депрессии. Результаты исследования следующие — комбинация пассифлоры и клонидина была эффективной в уменьшении эмоциональных и физических симптомов. Без использования пассифдлры, клонидин снимал только физические симптомы отмены.

Пассифлора не должна использоваться с ингибиторами моноаминоксидазы (MAOIs) или другими седативными агентами.

Now Foods, Страстоцвет, 350 мг, 90 вегетарианских капсул

Статьи по теме:

  • Эхинацея – лечебные свойства и противопоказания, как…
  • Шафран – свойства и применение

Противопоказания

Определенные лекарственные растения могут вызывать аллергическую реакцию в случае индивидуальной непереносимости. Для лечения стресса народными методами у детей, беременных и кормящих матерей необходимо предварительно проконсультироваться у врача, чтобы избежать неприятных осложнений. С осторожностью следует использовать лечебные травы при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, печени, почек, при нарушениях артериального давления, травмах головы, гастритах, язвах.

Рейтинг 0.00 (0 Голоса(ов))

Мелисса лекарственная

Мелисса лекарственная – восхитительное и универсальное народное средство от тревоги. Исторически упоминается как «радующая трава» или «восторг сердца», благодаря расслабляющим свойствам, которые способствуют чувству спокойствия и благополучие. Этот нежный релаксант может помочь уменьшить стресс и облегчить легкое беспокойство. Благодаря своим ветрогонным свойствам, мелисса может также облегчить легкий дискомфорт в желудке. Отличный способ употреблять мелиссу с вечерней чашкой чая, чтобы помочь расслабиться и успокоиться. Мелисса обладает отличным профилем безопасности.

Это замечательная трава, которую нужно иметь в доме всем. Ее легко выращивать в домашних условиях, или можно купить на iherb.com.

Frontier Natural Products, Органический нарезанный и просеянный лист лимонной мелиссы, 16 унций (453 г)

Помоги себе сам

Ухудшение психоэмоционального состояния (нервозность, депрессия, рассеянность) требует комплексного подхода в лечении. Важно не только принимать прописанные врачом лекарства, но и искоренить основные причины возникших проблем. Если причина в работе, ее лучше сменить или же позаботиться о правильной организации трудового дня. Нельзя забывать про отдых, особенно про сон. Нужно избегать стрессов в любых их проявлениях и стараться всеми методами вернуть себе нормальное психологическое состояние.

Занятие любимым делом поможет восстановить жизненную энергию и забыть о стрессе. Им может быть любое хобби: от чтения книг до изобразительного искусства. Постарайтесь найти время для самовыражения и развития своих творческих способностей. Не стоит ограничивать себя. Даже самые неординарные творческие замыслы можно и нужно реализовывать, ведь это способствует восстановлению внутренней гармонии, укрепляет стрессоустойчивость и учит человека философски относиться человека к жизненным неурядицам.

Содержание:

  • 1 Народные методы борьбы со стрессом
  • 2 Травяные чаи
  • 3 Эфирные масла от стресса
  • 4 Травяные ванны
  • 5 Народные методы для здорового сна
  • 6 Вывод

Некоторые, для борьбы со стрессом, употребляют сильные седативные и психотропные препараты, многие из которых вызывают побочные эффекты и привыкание. Поэтому лучше прибегнуть к народным средствам, которые проверены временем и имеют натуральный состав.

Источник



Способы лечения тревожного расстройства народными средствами

Лечение тревожных расстройств народными средствами должно проводиться под контролем невропатолога. Под тревожными расстройствами понимают состояния, сопровождающиеся излишней возбудимостью нервной системы, необоснованными волнением и страхом. Возникают на фоне протекающих в организме патологических процессов, стрессов и перенесенных в недавнем времени тяжелых болезней. Психиатры часто называют подобные расстройства паническими атаками. Основными симптомами панической атаки являются головокружение, чувство страха, боли в животе и груди. Человек боится возможной катастрофы или смерти, это превращается в навязчивую идею. Лечение подразумевает прием успокоительных средств, беседы с психологом и расслабляющие процедуры.

Читайте также:  Ревматоидный артрит эффективное лечение народными средствами

Что представляют собой тревожные расстройства?

Под тревожными расстройствами понимают ряд сбоев в работе нервной системы, вызывающих чувство необоснованной тревоги. Чувство страха возникает спонтанно, без каких-либо серьезных причин. При этом могут появляться симптомы заболеваний внутренних органов. Например, больной может чувствовать кашель, першение в горле, боли в животе.

Причины возникновения данных состояний не выявлены до сих пор. Некоторые врачи считают, что тревожные расстройства возникают при нарушении функций отделов головного мозга. Психологи объясняют возникновение расстройств перенесенными ранее психоэмоциональными потрясениями. Тревожные состояния могут возникать в тех случаях, когда человек не имеет представления о тех или иных фактах, что вызывает у него необоснованный страх. Так как современный человек вынужден принимать и обрабатывать большое количество информации, тревожное расстройство может посетить каждого из нас.

Как отличить естественное чувство страха, помогающее человеку выживать в опасных ситуациях, от необоснованной тревоги? В первую очередь следует знать, что паническая атака не связана с конкретной опасной ситуацией.

Причина ее возникновения бывает преувеличенной или вовсе надуманной. В подсознании пациента возникает несуществующая ситуация. Страх в этом случае мучает больного, истощая его как морально, так и физически.

Естественное чувство страха всегда возникает при угрожающей человеку опасности. Оно не влияет на физическое состояние человека. При устранении опасной ситуации тревога исчезает сама собой. Страх перед ситуациями, которые, по мнению больного, непременно возникнут в его жизни, является основным симптомом тревожных расстройств. Человек становится раздражительным, плаксивым, у него постоянно меняется настроение. Со временем появляются дыхательная недостаточность, бессонница, нарушение внимания и памяти, снижение интеллекта. Постоянное напряжение не позволяет расслабиться.

Очень часто тревожные расстройства сопровождаются болями в пояснице и области шеи, тошнотой и диареей. Так как эти симптомы возникают при многих соматических патологиях, больному могут поставить ошибочный диагноз. Лечение в таких случаях не дает результата, и пациент обращается за помощью к другому специалисту. А ведь ему всего-навсего нужно посетить невролога.

Тревожные расстройства часто возникают в сочетании с фобиями. Самыми распространенными из них являются:

  • нозофобия — страх перед неизлечимыми заболеваниями, например, злокачественными опухолями;
  • агорафобия — боязнь открытых пространств и толпы;
  • социофобия — боязнь выступления перед публикой, приема пищи в общественных местах, общения с незнакомыми людьми;
  • клаустрофобия — боязнь тесных помещений;
  • страх перед насекомыми, животными и т. д.

Патологический страх парализует человека, полностью меняя его поведение. Другим симптомом тревожного состояния является обсессивно-компульсивный синдром, при котором возникают идеи, заставляющие человека многократно выполнять одни и те же действия. Например, если человек имеет страх перед микробами, он постоянно моет руки. Во время приступа панических атак у больного учащается сердцебиение, появляется страх смерти.

Тревожные расстройства у детей являются последствиями фобий. Дети, страдающие фобиями, становятся замкнутыми, избегают общения со сверстниками. В безопасности они чувствуют себя только при родителях. Такой ребенок имеет заниженную самооценку, испытывает необоснованное чувство вины.

Диагностика тревожных состояний

При диагностике психических расстройств в первую очередь необходимо исключить заболевания соматического характера, имеющие схожие симптомы.

Диагностикой и лечением тревожных расстройств занимается врач-невропатолог. Традиционные методы лечения включают в себя психотерапию и прием антидепрессантов. Психотерапия помогает пациенту правильно оценивать происходящие в его жизни события и расслабляться при приступах панических атак. К таким способам лечения относятся психологические тренинги, дыхательная гимнастика и выработка нейтрального отношения к навязчивым идеям при обсессивно-компульсивном расстройстве.

Такие методики могут использоваться как для индивидуального, так и для группового лечения пациентов. Больных учат поведению в тех или иных ситуациях, что позволяет избавляться от необоснованного страха. Медикаментозное лечение включает прием препаратов, улучшающих работу головного мозга. Обычно больным назначаются успокоительные препараты. Они делятся на несколько категорий:

  1. Нейролептики помогают пациенту избавиться от излишней тревоги. Однако эти средства имеют серьезные побочные эффекты: ожирение, снижение либидо, повышение артериального давления.
  2. Бензодиазепины позволяют избавиться от чувства тревоги и страха в кратчайшие сроки. При этом они могут вызывать нарушение координации движений, привыкание, сонливость. Их не рекомендуется применять дольше месяца.
  3. Антидепрессанты помогают избавиться от симптомов депрессии.
  4. Небензодиазепиновые анксиолитики избавляют больного от тревоги, они не имеют побочных действий.
  5. Адреноблокаторы назначаются при возникновении симптомов со стороны сердечно-сосудистой системы.
  6. Растительные успокоительные средства также используются при лечении тревожных расстройств.

Народные методы лечения

Справиться с тревожным состоянием помогут лекарственные травы, например, мелисса. Вещества, содержащиеся в ее листьях, благотворно влияют на головной мозг, что позволяет использовать ее при лечении мигреней и неврозов. Способов применения этого растения множество, наиболее эффективным среди них является следующий: 10 г сухой травы смешивают с рубленым корнем дягиля, щепоткой мускатного ореха, семенами кориандра и лимонной цедрой.

Все ингредиенты заливают 0,5 л водки. Настаивают в течение 2 недель и принимают с чаем по 1 ч. ложке.

Огуречник растет практически на каждом огороде, его используют для приготовления салатов. Однако мало кто знает, что эта трава оказывает благоприятное воздействие на нервную систему. 1 ст. ложку измельченной травы нужно залить 200 мл кипятка, настоять в течение получаса. Принимают настой 3 раза в день за полчаса до еды по 50-100 мл.

Хорошим успокоительным действием обладают препараты на основе овса. Их используют при лечении алкогольной зависимости, сердечной недостаточности. 250 г неочищенных зерен заливают 1 л воды, на медленном огне доводят до готовности, после чего процеживают. Отвар смешивают с медом и принимают внутрь. При тревожных состояниях и бессоннице можно принимать отвар из листьев мяты: 1 ст. ложку сухой травы заливают 1 стаканом кипятка, варят 10 минут, процеживают. Принимают отвар по утрам по 100 мл.

Для лечения истерических припадков применяют отвар из корня цикория. Помогает он и при тревожных расстройствах. Измельченные корни заливают кипятком и варят в течение 10 минут. Принимать лекарство нужно по 1 ст. ложке 6 раз в день. Сбор трав на основе ромашки аптечной, пустырника и сушеницы помогает при нервных расстройствах, дыхательной недостаточности и головных болях. Травы берутся в равных частях, перемешиваются и заливаются кипятком. Настой будет готов к применению через 8 часов.

Его пьют по 100 мл 3 раза в день. Ванны с мелиссой и медом помогают расслабиться и успокоиться, их принимают перед сном.

Источник