Меню

Какими народными средствами снижать артериальное давление

Снижение артериального давления народными средствами: проверенные рецепты и рекомендации

  • 21 Марта, 2019
  • Кардиология
  • Наталья Бардо

Повышенное артериальное давление провоцирует возникновение многих заболеваний, которые впоследствии приводят к различным серьезным проблемам. К большому сожалению, в последнее время данное явление стало особенно распространенным, из-за чего многие люди находятся в поиске способов того, как снизить артериальное давление народными средствами. Рассмотрим далее самые эффективные из них.

Семена льна

Известно, что лен — это продукт, оказывающий благоприятное воздействие на организм человека. Более того, данный продукт отлично справляется с поставленной задачей понижения повышенного давления. В составе данного продукт имеется большое количество Омега-3 — компонента, который оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему организма, укрепляя стенки сосудов, а также разжижая кровь.

Для того чтобы поддерживать уровень давления в норме, достаточно употреблять около трех ложек семян льна в сутки. Их можно добавлять в приготовленные горячие блюда, а также в свежие салаты.

Сосновые шишки

Что можно использовать для снижения артериального давления народными методами? В качестве такового выступает спиртовая настойка, сделанная на основе сосновых шишек. Отмечается, что данное средство не только имеет свойство снижать давление, но еще и положительное воздействует на общее состояние сердечно-сосудистой системы, предотвращая инсульты. Некоторые специалисты в области медицины рекомендуют употребление данного средства тем, кто ранее пережил инсульт и проходит процесс реабилитации.

Для приготовления настойки надо взять литровую банку и доверху наполнить ее предварительно вымытыми сосновыми шишками. После этого тару надо наполнить водкой так, чтобы она полностью покрыла шишки, закрыть крышкой и отправить в темное место для настаивания в условиях комнатной температуры. Спустя 2-3 недели настаивания средство надо процедить через сито или марлю, отделив настой темно-красного цвета от шишек. Употреблять данное средство надо в чистом виде, по чайной ложке 2-3 раза в день, за 20-30 минут до приема пищи.

Чеснок

Чеснок понижает давление? Да, и, к слову сказать, делает это очень хорошо и довольно быстро. Кроме этого, данный продукт способствует снижению уровня холестерина в крови, что также обеспечивает более высокий уровень здоровья организма человека.

Своим активным воздействием данный продукт стимулирует питание сердечной мышцы, благодаря чему стабилизируется процесс движения крови в коронарных сосудах, а также снижается риск развития атеросклероза.

Для приготовления действенной настойки надо нарезать тонкими пластинами пару зубков чеснока, а затем залить их стаканом крутого кипятка. После этого средству надо дать настояться в течение ночи. Для достижения скорого положительного результата выпивать стакан такого настоя надо каждый день, с утра и вечером (по стакану).

Практика показывает, что регулярное употребление настойки, приготовленной по данному рецепту, позволяет снизить уровень артериального давления на 7-10 %. собственно, данное обстоятельство указывает на то, что именно чесночный настой является лучшим домашним средством для понижения давления.

Отвар из лимона и чеснока

Как снизить артериальное давление народными средствами? По отзывам многих поклонников нетрадиционной медицины, сделать это отлично помогает отвар из чеснока и лимона.

Для его приготовления надо взять три лимона и столько же полноценных головок чеснока. Указанные ингредиенты надо измельчить при помощи блендера, а затем залить крутым кипятком (1,5 л). Перемешав содержимое банки, тару надо плотно закупорить и отправить в темное место для настаивания на пару дней, в течение которых надо совершить несколько помешиваний.

По истечении указанного времени настой надо процедить и начать употреблять ежедневно, по столовой ложке, трижды в сутки (за полчаса до приема пищи). Единственным минусом употребления такого средства является специфический вкус ягоды, но, как показывает практика, гарантированный положительный результат того действительно стоит.

О том, что мед имеет чудодейственные свойства, известно уже давно. Кроме всего прочего, он является отличным народным средством снижения артериального давления. Знатоки в области нетрадиционной медицины отмечают, что для получения максимального эффекта, данный продукт лучше всего употреблять в сочетании с ягодами, стабилизирующими давление, в особенности, с брусникой и клюквой.

Для приготовления эффективного средства, предназначенного для быстрого снижения давления, надо взять по 100 г брусники и клюквы, а также ложку меда, а затем тщательно растереть все до образования однородной массы. После этого массе надо дать настояться около 20-30 минут, а затем употребить в пищу в свежем виде.

Практика показывает, что десерт, приготовленный описанным способом, станет отличным вариантом завтрака, который не только сумеет довольно быстро стабилизировать давление, но еще и обеспечить максимальный заряд положительной энергии для всего организма на весь предстоящий день.

Прекрасным народным средством снижения артериального давления является смесь меда с семенами подсолнуха. Для ее приготовления надо соединить 2-3 ложки жидкого пчелиного продукта, а также половину стакана очищенных семян подсолнуха. После растирания массе надо дать настояться в течение суток, а затем принимать приготовленное средство ежедневно, перед утренним приемом пищи, по чайной ложке.

Золотой ус

Известно, что золотой ус является растением, обладающим ярко выраженным гипотензивным эффектом. Эффективный настой можно приготовить из верхней части этого растения, произрастающей на кустарниках с фиолетовыми стеблями.

Для приготовления настойки из этого растения надо взять 5-6 стеблей указанного растения, сложить их в стеклянную тару, а затем залить 500 мл водки. После этого тару с содержимым надо плотно замотать в махровое полотенце и отправить в темное и теплое место для настаивания. По истечении пары недель полученную настойку надо процедить, а затем отправить в холодильник.

Для достижения желаемого эффекта надо употреблять данное средство ежедневно, по ложке, перед утренним приемом пищи. Оптимальный курс лечения указанным методом составляет месяц.

Читайте также:  Что возбуждает мужчин народные средство

При желании, можно приготовить аналогичный настой, добавив на то же количество ингредиентов 3 ложки меда.

Специалисты в области медицины категорически запрещают употребление данного средства при наличии у больного сахарного диабета, а также хронических проблем, связанных с работой желудочно-кишечного тракта.

Каркаде

Известно, что красный чай способен стабилизировать давление. Итак, как заварить каркаде для понижения давления? Рецепт действительно полезного чая довольно прост: чайную ложку сушеного ингредиента надо залить горячей водой, температура которой будет составлять не более 60 градусов. По истечении 15 минут заваривания в закрытой таре чай будет готов.

Следует отметить, что снижение давления именно таким способом возможно только при соблюдении определенных правил. В частности, употреблять такой чай надо только через 2-3 часа после приема пищи. Более того, гипертоникам рекомендуется употребление такого вида чая только в холодном или теплом виде — это значительно снижает риск увеличения частоты сердечных сокращений, которые, как правило, провоцируют еще большее повышение артериального давления.

Кстати, после употребления чая оставшиеся цветки лучше всего не выкидывать, а пережевать — в данном компоненте имеется пектин, который также активизирует процесс снижения давления.

Травяные сборы

Отвары из каких трав для понижения давления назначаются специалистами в области медицины? На сегодняшний день для лечения гипертонической болезни широко используются различные сухотравия, которые по невысокой стоимости можно приобрести в аптеках любого города. Наиболее популярными из них являются такие растения, как барвинок, омела, перечная мята, календула.

Практика показывает, что привести показатели давления в норму помогают отвары, сделанные из перечной мяты. Для приготовления такового надо взять несколько свежих листков растения и залить их стаканом крутого кипятка. После 15-минутного настаивания отвар можно пить. Употреблять такой напиток желательно перед сном, так как он обладает расслабляющим эффектом. Аналогичным способом можно приготовить отвар из омелы, но это растение можно использовать в сушеном виде. Данный вид отвара надо употреблять в небольшом количестве — по чайной ложке, ежедневно.

Практика показывает, что довольно быстро понижает давление зеленый чай с мятой. Заваривать его надо стандартным способом, с добавлением небольшого количества сахара.

Для приготовления настоя из барвинка надо взять 350 г высушенной травы и залить ее литром водки. После этого плотно закупоренную тару с указанным содержимым надо поставить в темное, но теплое место. По истечении недели средство будет готово — его необходимо процедить и начать употреблять в небольшом количестве — по 5-7 капель дважды в день, перед крупными приемами пищи, ежедневно. Специалисты в области медицины не рекомендуют использовать данное народное средство снижения артериального давления дольше трех недель, иначе его действие может дать результат, совершенно противоположный ожидаемому.

Ягоды для стабилизации давления

Большинство специалистов в области медицины рекомендуют сочетать способы традиционного лечения повышенного артериального давления с употреблением правильных продуктов питания. Нередко ими отмечается то, что привести давление в норму способны некоторые ягоды.

Известно, что черноплодная рябина понижает давление. Следует отметить, что для стабилизации рассматриваемого показателя можно употреблять данную ягоду как в чистом виде, так и добавляя ее в различные блюда. Практика показывает, что рябина, перетертая с обильным количеством сахара, является не только полезным, но и вкусным десертом, который при гипертонии можно употреблять ежедневно. В том случае, если у человека наблюдается сахарный диабет, использование данного средства противопоказано — в этой ситуации лучше всего отдать предпочтение настоям и отварам.

Для того чтобы приготовить полезный отвар, надо взять 2 ч. л. предварительно подсушенных ягод и залить их стаканом кипятка. Накрыв, массе надо дать настояться около 20-30 минут. По истечении указанного времени приготовленное средство надо выпить.

Следует отметить, что по указанному принципу можно приготовить отвары из других, не менее полезных ягод — клюквы, черной смородины, черники и т. п. Более того, при наличии гипертонической болезни можно регулярно употреблять свежевыжатый сок, добытый из указанных ягод.

Рассматривая перечень ягод, снижающих артериальное давление, стоит обратить внимание на особенности калины. Для понижения давления по рецепту, представленному в статье, надо перетереть зрелые ягоды с сахаром, после чего дать массе настояться в холодильнике и потребить ее. Оптимальный курс лечения таким способом составляет около 3-4 недель, в течение которых каждый день надо съедать около 3 ст. л. приготовленной кашицы (по одной перед каждым приемом пищи).

Прекрасным вариантом народного средства снижения артериального давления является отвар, сделанный на основе ягод шиповника, боярышника и рябины. Для его приготовления надо залить столовую ложку ягодного ассорти стаканом кипятка. По истечении 15-20 минут настаивания готовый отвар можно употреблять вместо чая.

Свежевыжатые соки

Практика показывает, что снижению артериального давления отлично способствуют свежевыжатые соки, которые содержат в составах большое количество полезных компонентов: витаминов, минералов и макроэлементов. Практика показывает, что наиболее эффективными соками для снижения давления являются свекольный, морковный и огуречный. Рассмотрим далее особенности воздействия каждого из них.

Свекольный сок — это отлично средство, помогающее снизить артериальное давление. В его составе имеется комплекс компонентов, состоящих из фолиевой кислоты, бетаина, органических кислот, пектинов, а также витаминов (А, С, РР, В). Под воздействием бетаина происходит разжижение крови в сосудах, благодаря чему снижается уровень холестерина, а также очищаются стенки сосудов. Доказано, что свекольный сок способен существенно повышать качество крови.

Говоря о морковном соке, стоит отметить то, что данный напиток содержит в себе целый букет полезных компонентов, в числе которых присутствуют микро- и макроэлементы, витамины (В, С), пектины, флавоноиды, фитонциды, а также каротин и органические кислоты. Под воздействием указанных компонентов заметно снижается артериальное давление, что достигается благодаря улучшению качества крови. Кроме этого, рутин, содержащийся в составе морковного сока, направляет свое действие на предотвращение ломкости капилляров.

Читайте также:  Средство от эрозии шейки матки народными средствами

Очень полезным для организма продуктом является огуречный сок, содержащий в своем составе целый комплекс витаминов, в числе которых присутствуют элементы групп А, РР, С, В и Е. Некоторые специалисты в области медицины рекомендуют разбавлять этим видом сока другие (свекольный, морковный), что позволяет усилить концентрацию полезных веществ. Если рассматривать полезный свойства огуречного сока в отдельности, то он способен значительно снижать артериальное давление, что происходит под активным воздействием магния и калия.

Источник



Народные средства для снижения давления

Народные средства для понижения давления могут выступать в качестве самостоятельной терапии на начальных стадиях гипертонической болезни, или как дополнение к основному лечению. Не все из них абсолютно безвредны, поэтому по поводу их применения необходимо консультироваться с лечащим врачом.

Почему необходимо снижать повышенное давление

Повышенное артериальное давление (АД) может наблюдаться у человека в течение длительного времени, однако ошибочно считать, что если оно повышено не слишком сильно, то это совершенно не опасно. Артериальная гипертензия медленно изменяет строение сосудистой стенки, из-за чего та теряет прочность и эластичность. Это происходит во всем организме, особенно внутри паренхиматозных органов. Именно стойкое повышение АД (артериального давления) приводит постепенно к множеству заболеваний сердечно-сосудистой системы и ряду органных недостаточностей с высокой летальностью. Поэтому требуется постоянный контроль уровня давления и коррекция в случае его повышения.

Отказ от вредных привычек обязателен при гипертонии. В частности, следует отказаться от курения, которое вызывает постоянные спазмы сосудов, травмируя их стенку.

Гипертонию можно купировать не только медикаментозно – в домашних условиях можно довольно быстро понизить давление народными средствами. А если правильно подобранная терапия будет сопровождаться коррекцией образа жизни и рациона, то вполне вероятно взять артериальное давление под контроль.

Народные средства, снижающие давление

Народная медицина имеет в своем арсенале множество средств, помогающих снять повышенное давление. Обычно они доступны и при правильном применении безопасны.

Что хорошо помогает быстро снизить АД? Популярным средством являются ножные уксусные компрессы. Действие их заключается в раздражении кожи непосредственно под компрессом, что вызывает рефлекторное снижение сосудистого тонуса, расширение сосудов и отток крови в венозное русло. Давление при этом понижается. Для приготовления такого компресса необходимо смешать в равной пропорции воду и уксус, пропитать смесью небольшое полотенце. Влажным полотенцем ноги укутываются максимально плотно, чтобы увеличить площадь контакта уксусного раствора с кожей, держать компресс следует 10 минут. Затем полотенце снимают, а ноги омывают прохладной водой.

Эффективным средством для понижения давления в долгосрочной перспективе являются семена льна. Это средство не способно уменьшить артериальное давление быстро, но благодаря своему составу (а в семенах льна содержится огромное количество полиненасыщенных жирных кислот, наиболее известной среди которых является омега-3-ЖК) укрепляет стенки сосудов, тормозит развитие атеросклеротических процессов и стимулирует регенерацию. Способов употребления семян много – их можно просто добавлять в салаты, выпечку или любые другие блюда, делать из них отвар, а также принимать 3 столовых ложки в день – по одной утром, днем и вечером.

Свежевыжатые фруктовые, ягодные и овощные соки отлично компенсируют негативное влияние повышенного АД и плавно снижают его.

Понизить давление поможет настойка сосновых шишек на водке. Она готовится следующим образом: собирают раскрывшиеся сосновые шишки, которые тщательно моют от пыли и грязи. Чистыми шишками полностью плотно заполняется литровая банка, после чего их надо залить водкой, которая должна покрыть их. Содержимое банки настаивается две-три недели в темном месте, затем фильтруется через несколько слоев марли. Жидкость может быть как темно-коричневой, так и светлой, а также красного оттенка. Употребляют настойку по 1 чайной ложке 3 раза в день за полчаса до приема пищи, добавляя в чай или воду.

Привычный чеснок является эффективным средством при борьбе с гипертензией, при этом он всегда под рукой. Растение обладает противовоспалительным действием, изменяет реологические свойства крови, уменьшая ее вязкость и способствуя растворению плотных сгустков крови (тромбов), которые могут привести к тромбоэмболическим осложнениям, снижает уровень холестерина в плазме. Приготовить настой чеснока несложно: два-три зубчика мелко нарезают и настаивают 10-12 часов в стакане воды. Затем жидкость процеживают и пьют по ½ стакана утром и вечером ежедневно, несколько недель подряд до достижения стойкого терапевтического эффекта.

Можно также приготовить чесночную настойку, измельчив несколько зубцов чеснока и залив стаканом водки. После трех недель в темном месте полученную жидкость процеживают и пьют по ½ чайной ложки трижды в день за полчаса до еды.

Свежевыжатые фруктовые, ягодные и овощные соки отлично компенсируют негативное влияние повышенного АД и плавно снижают его. Стоит обратить внимание, что этот способ подходит не всем – в ягодных соках большое содержание кислот, во фруктовых – сахаров, поэтому избыточное употребление их противопоказано людям с заболеваниями пищеварительного тракта или сахарным диабетом. В остальном это очень полезный метод борьбы с гипертонией.

Эффективным средством для понижения давления в долгосрочной перспективе являются семена льна. Это средство не способно уменьшить артериальное давление быстро, но благодаря своему составу укрепляет стенки сосудов.

Эффективно снижают давление овощные соки:

  • свекольный сок – богат органическими кислотами, которые очищают стенки сосудов и снижают риск опасных осложнений артериальной гипертензии;
  • морковный сок – содержит рутин, или витамин Р, который значительно укрепляет стенки сосудов;
  • огуречный сок – обычно используется как дополнение к другим сокам, при этом нормализирует электролитный баланс и диурез, нормализуя давление.
Читайте также:  Народный метод лопания фолликул

Применяются и комбинации разных соков. Например, хорошим эффектом обладает смесь морковного, свекольного соков и сока киви в соотношении 10:3:1. Полученную смесь принимают за 10-15 минут до еды по две-три столовых ложки. Следует принять во внимание, что свежевыжатые соки нельзя хранить, их нужно готовить небольшими порциями непосредственно перед употреблением (исключение – свекольный сок, который рекомендуется готовить за 2-3 часа до употребления, чтобы дать ему отстояться).

Выраженным действием при регулярном употреблении являются смеси на основе меда. Полезна такая смесь: 200 мл меда, 300 мл калинового сока или пюре и сок половины лимона. Получившийся продукт можно употреблять в качестве десерта к чаю. Клюкву в этом рецепте можно заменить черноплодной рябиной или клюквой без потери терапевтического эффекта.

К самым популярным народным средствам для снижения давления относятся препараты из лекарственных растений. Какие именно растения обладают лечебными свойствами? Ниже приведены несколько рецептов травяных сборов, эффективно понижающих АД:

  1. Плоды боярышника, укропа, черноплодной рябины и шиповника перемешивают в равных пропорциях. Полученную смесь заливают 1 л кипятка, настаивают около 3 часов. Отвар процеживают, остужают и принимают трижды в день по полстакана до приема пищи.
  2. Приготовить смесь трав, взяв в равных количествах пустырник, боярышник, листья брусники и земляники, плоды черноплодной рябины. Три столовых ложки готового травяного сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать 6 часов, процедить. Пить отвар трижды в сутки по 1/3 стакана.
  3. Выраженный седативный и антигипертензивный эффект производит такой сбор – корень и листья валерианы, листья мелиссы, мяты, трава тысячелистника в равных пропорциях. Столовую ложку сбора залить 250 мл кипятка и настаивать не менее 4 часов. Пить по четверти стакана (можно как до, так и после приема пищи).

Важно дозировать физическую нагрузку. Перенапряжение ведет к увеличению АД, но и отсутствие должной нагрузки приводит к нарушению регуляции тонуса периферических сосудов, ослаблению сердечной мышцы.

Как снизить давление народными средствами при помощи ягод? Наиболее эффективными в отношении понижения АД ягодами являются калина и черноплодная рябина. Их можно есть в чистом виде (ежедневно по 50–100 г в день в течение 3-4 недель и дольше) или перетирать с сахаром или медом и употреблять в качестве десерта к чаю. Однако варенье варить не следует, оно не будет обладать такими же полезными свойствами, как свежий продукт – во время варки вещества, которые обуславливают терапевтический эффект, разрушаются. Если употребление сахара противопоказано, можно сделать водную настойку из измельченных ягод. Такие ягодные лекарства можно принимать для снижения давления беременным.

Кисломолочные продукты благоприятно влияют на уровень кровяного давления. Поэтому можно выпивать по стакану кефира в день, а для усиления эффекта рекомендуется добавлять в него щепотку корицы или/и сушеного имбиря.

Образ жизни при повышенном давлении

С чем связано возникновение артериальной гипертензии? Одним из главных факторов риска является атеросклероз, появление которого напрямую зависит от рациона. Поэтому при повышенном давлении следует пересмотреть свое меню: исключить жирную и слишком калорийную пищу, увеличить содержание белка, одновременно уменьшив количество углеводов в рационе. Необходимо отказаться от чрезмерного потребления соли, ограничившись несколькими щепотками в сутки. Обязательно присутствие в ежедневном рационе кисломолочных продуктов, свежих овощей и фруктов. Нельзя употреблять напитки, повышающие артериальное давление – тоники, черный кофе и крепкий чай.

Важно дозировать физическую нагрузку. Перенапряжение ведет к увеличению АД, но и отсутствие должной нагрузки приводит к нарушению регуляции тонуса периферических сосудов, ослаблению сердечной мышцы. Необходимо выполнять комплекс утренних упражнений, совершать ежедневные прогулки.

Нормы давления индивидуальны, но допустимыми считаются колебания от 110 до 140 мм рт. ст. для верхнего показателя, и от 60 до 90 – для нижнего.

Отказ от вредных привычек обязателен при гипертонии. В частности, следует отказаться от курения, которое вызывает постоянные спазмы сосудов, травмируя их стенку. Алкоголь расширяет сосуды, и поэтому бытует мнение, что он полезен при гипертонии. Это не так – алкоголь способствует обезвоживанию, что полностью нивелирует его сосудорасширяющий эффект.

Информация о заболевании

Артериальная гипертензия характеризируется стойким и длительным повышением артериального давления, что сопровождается характерными симптомами – головной болью, слабостью, шумом в ушах, мушками перед глазами, ощущением холода или жара, сдавливания головы, пульсирующей болью в глазах. Клинические проявления заболевания варьируют у отдельных пациентов, но если время от времени или постоянно человек испытывает некоторые из перечисленных симптомов, можно заподозрить гипертонию.

Чтобы диагностировать заболевание следует обязательно измерять артериальное давление. Правильно делать это по три раза на каждой руке, после чего посчитать средний показатель. Нормы давления индивидуальны, но допустимыми считаются колебания от 110 до 140 мм рт. ст. для верхнего показателя, и от 60 до 90 – для нижнего. Давление нужно измерять ежедневно, в том числе и при хорошем самочувствии, чтобы выяснить индивидуальную норму, так называемое рабочее давление. Отталкиваясь от нее, определяют наличие артериальной гипертензии.

Причина заболевания в большинстве случаев неизвестна – у эсенциальной гипертензии нет четкой этиологии, но существуют десятки факторов риска, самыми существенными среди которых являются стресс, неправильное питание, атеросклеротические процессы в стенке сосудов, нарушение режима сна и бодрствования (переутомление). У мужчин заболевание более опасно по причине отсутствия эстрогенов, которые у женщин выполняют защитную функцию, понижая давление.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Источник