Как увеличить влечение мужчины народными средствами

Народные средства для повышения либидо у мужчин и женщин

Проблема низкого уровня либидо знакома многим современным мужчинам и женщинам. Если причиной этому являются физиологические проблемы, то и лечение должно быть соответствующим. Наряду с медикаментами помогут народные средства, повышающие либидо.

Причины снижения либидо у мужчин

Насыщенная сексуальная жизнь – актуальная тема многих мужчин

Снижение полового влечения может наступать по следующим причинам:

1. По статистике с 25 лет начинаются изменения гормонального фона, в результате которых уровень тестостерона снижается.
2. Чрезмерное употребление сахара и сладкой выпечки также отрицательно сказывается на выработке основного мужского полового органа.
3. Недостаточное количество сна на фоне чрезмерных физических или интеллектуальных нагрузок. Из-за этого мужчина неудовлетворен жизнью, ощущает постоянный стресс, эмоциональное истощение, которое становится причиной апатии и слабости. При таком состоянии вырабатывается адреналин, подавляющий тестостерон.
4. Системный прием препаратов в составе которых есть кодеин, морфин, или димедрол. Негативно влияют также антигистаминные и противогриппозные средства, антидепрессанты.
5. Частые половые контакты до 3 раз в сутки, которые приводят к физическому и эмоциональному истощению.
6. Уровень выработки тестостерона падает при чрезмерном употреблении пива, которое активирует образование фитоэстрогенов. Влияние этих веществ близко к женским гормонам.
7. Различные заболевания: патологии эндокринной и половой систем, пониженный уровень железа в крови. Также на либидо у мужчин может влиять генетическая предрасположенность.
8. Холодность или, наоборот, чрезмерная навязчивость партнерши. Крайние степени поведения действуют подавляюще на психику.
9. Психологические проблемы: нестабильные отношения со второй половиной, однообразие половой жизни, непривлекательная внешность партнерши, привыкание, неуверенность в себе, отрицательный опыт предыдущих половых отношений и прочие.
10. Плохая физическая форма. Особенно опасна сидячая работа. Она приводит к застою крови в тазу, что влияет не только на либидо, но и может стать причиной эректильной дисфункции.

Как вернуть желание при помощи продуктов

Чтобы повысить либидо в домашних условиях, в первую очередь нужно откорректировать рацион питания. Именно с едой организм получает необходимый набор витаминов и микроэлементов, важных для нормального функционирования всех систем, в том числе половой и эндокринной. Потенция и либидо зависят от количества магния, цинка и ненасыщенных жиров.

Чтобы восстановить либидо, ежедневный рацион должен включать в себя:

1. Орехи – лучший источник всех трех необходимых элементов (магний, цинк, ненасыщенные жиры). Арахис, миндаль, кешью, грецкий и кедровый орешки можно употреблять между приемами пищи. Суточная норма – 50 грамм. Питательным и полезным вариантом является смешать толченые орехи с медом.
2. Льняные и кунжутные семена, тыквенные семечки. Лён и кунжут нужно кушать в молотом виде, иначе полезные вещества не будут усваиваться (оболочка таких семян слишком прочная и не разваривается в желудочном соке). Их также можно замешивать с медом.
3. Морепродукты. Помимо необходимых микроэлементов, в такой пище также много белка и аминокислот. Наибольшей ценностью для либидо обладает угорь, устрицы и анчоусы сваренные или печенные в духовке.
4. Мясо. Количество мясных продуктов в рационе должно соответствовать ежедневной активности мужчины. Наиболее полезны для повышения либидо индейка, курятина, крольчатина. Готовить блюда также нужно щадящим способом.
5. Обезжиренные кисломолочные продукты (или с низким уровнем жирности).
6. Куриные яйца, грибы.
7. Свежие и сушеные фрукты, овощи.

При этом из рациона обязательно исключить сладости (особенно газированные напитки и энергетики), продукты, содержащие простые углеводы, и полуфабрикаты.

Народные средства для мужского либидо

Настойка шалфея эффективно поможет справиться со многими щекотливыми мужскими проблемами в постели

Рассмотрим, как повысить либидо у мужчин народными средствами:

1. Чай из шиповника и рябины. Взять ягод в количестве по 30 грамм и залить их кипятком (500-700 мл). Чайник укутать и оставить на 5 часов в темном месте. Готовый чай процедить и пить по 0,5 стакана в день.
2. Медово-женьшеневая смесь. Одну чайную ложку молотого корня женьшеня добавить на стакан меда. Смесь настаивать в течение недели, а затем принимать по 1 ст.л. трижды в день.
3. Отвар из боярышника. 100 грамм боярышника залить 0,5 л. воды. Оставить на сутки в холодном, темном месте. Затем довести до кипения и кипятить на медленном огне 10 минут. Процедить и пить по 0,5 стакана трижды в день.
4. Смесь из меда и алоэ. 100 мл сока алоэ смешать с 250 г майского меда. Добавить 350 мл красного вина. Закрыть и оставить в темном месте на 10 дней. Употреблять по 1 ст.л. трижды в день.
5. Отвар из зверобоя. Две столовые ложки травы залить стаканом кипятка. Настоять 1 час. Процедить и разделить на 3 приема за день.
6. Шалфей и розмарин подготовить по 50 и 100 грамм соответственно. Измельчить и перемешать, залить кипятком – 600 мл. Настаивать 3 часа, выпить на протяжении дня.
7. Подготовить в одинаковом соотношении следующие травы: крапиву, зверобой, мяту и листья клевера. Залить 1 литром холодной воды, довести до кипения и снять с огня. Настоять 2 с половиной часа. Пить дважды в день по 0,5 стакана.

Почему у женщин пропадает влечение

Некоторые из вышеуказанных причин снижения либидо у мужчин актуальны и для женщин. Постоянный стресс, неправильное питание и режим сна отрицательно сказываются на эндокринной и половой системе. Но помимо внешних факторов, немалую роль отыгрывают и внутренние переживания. Кроме всего этого, для женщин характерны такие причины снижения либидо:

1. Длительные отношения. Когда женщина пребывает в серьезных отношениях с мужчиной, она начинает чувствовать гиперответственность. Когда голова занята мыслями о быте, муже и детях, появляется стресс, обеспокоенность, а либидо снижается.
2. Восприятие полового акта как обязанности. Если во время полового акта женщина думает только о том, как доставить удовольствие мужчине, то со временем это превращается в рутину (как приготовление ужина, к примеру). На этой почве сексуальное желание постепенно снижается.
3. Отсутствие предварительных ласк. Прелюдия играет важную роль – это возможность для женщины настроиться на нужный лад. Иногда данный этап даже важнее самого соития. Регулярное отсутствие прелюдии вызывает нежелание интимной близости.
4. Болезни мочеполовой системе, нарушение гормонального фона. Любые физиологические заболевания могут стать причиной понижения либидо. Иногда требуется не только лечение заболевания, но и консультации у психолога.

Как повысить женское либидо: продукты-афродизиаки

Разберемся, как повысить женское либидо в домашних условиях. На его уровень в организме влияют витамины группы B, C и E, а также микроэлементы цинк и бета-каротин. Если имеется дефицит этих элементов, значит могут возникнуть проблемы и с мочеполовой или эндокринной системами. Рацион следует разнообразить следующими продуктами:

• устрицы и креветки;
• сельдерей, чеснок;
• бананы, авокадо, инжир, персики, клубника, манго;
• яйца и куриная печень;
• орехи;
• шоколад в малых количествах;
• тыква.

Растения и травы для женского либидо

Земляника в народной медицине издавна применяется для усиления мужского и женского либидо

Одним из наиболее эффективных вариантов считается настойка из Розовой Родиолы. Она хорошо воздействует на гормональную систему и стимулирует выработку эстрагона. Принимать настойку нужно непосредственно перед половым актом в количестве двух столовых ложек.

Наиболее эффективно повышают либидо следующие растения и травы:

• петрушка, кинза, розмарин, лавровый лист;
• имбирь, корица;
• корень женьшеня, якорцы стелющиеся, цветы каштана;
• земляника.

Среди экзотических растений можно выделить:

• дикий ямс;
• аргинин;
• листья дамианы;
• клопогон кистевидный;
• гинко билоба;
• шатавари и ашвагандха.

Помимо этого, повышение либидо у женщин народными средствами предполагает включения в свой ежедневный рацион меда и орехов. Эти продукты влияют на общее состояние и работу всех систем, а когда женский организм становится здоровым, то и уровень либидо повышается до нормального.

Лечение либидо у женщин народными средствами включает в себя употребление тыквенных семечек, богатых цинком. Кушать их нужно в сыром виде или можно слегка посушить в духовке. Рекомендуется съедать по 2 ст.л. семян 3 раза в сутки. Можно смешивать их с медом.

Источник



Как повысить либидо у мужчины

В современном мире довольно своеобразный ритм. Часто мы просто торопимся сделать то, что нам необходимо, при этом, не обращая внимания на наше здоровье и самочувствие. Особенно такая проблема актуальна у мужчин, которые все чаще обнаруживают у себя отсутствие сексуальной активности и даже желания.

В этой статье рассмотрим вопросы повышения либидо, поговорим о том, что вообще это такое и как можно его повысить, чтобы любой мужчина, столкнувшийся с данной проблемой, мог всё исправить и чувствовать себя полноценным.

Не всегда данная проблема означает понижение потенции, бывает, что низкое сексуальное влечение вызвано проблемами с либидо. А разве потенция и либидо не одно и то же, спросите вы. Давайте разберемся.

Что такое либидо и чем оно отлично от потенции

Потенция – мужская сила. При ее отсутствии у мужчины, при всем желании, нет эрекции, либо же она очень слабая, половой акт достаточно короткий. Потенция зависит от физического состояния мужчины и может упасть при заболеваниях мочевых путей, при геморрое и так далее (рекомендуем узнать подробнее про проблемы с потенцией и причины их возникновения).

В то время как либидо – сексуальное влечение на психологическом уровне. При его отсутствии у мужчины просто не возникает желания, относительно противоположного пола. В основном, причиной проблем с влечением является недостаток гормона тестостерона, который вырабатывается в большом количестве в клетках мошонки.

Причины снижения либидо у мужчин

Пониженное половое влечение может быть не только по причине недостатка гормона, но и из-за раздражителей из окружающей среды. Такими агрессорами являются:

• ссоры в семье;
• проблемы и конфликты на роботе;
• постоянные перекусы и отсутствие регулярного ежедневного питания;
• частая подверженность стрессам;
• неуверенность в себе;
• недовольство половым партнером;
• депрессия и хроническая усталость;
• неудачный первый половой опыт.

Если работа снижает ваш уровень либидо, задумайтесь, нужна ли она вам. Если из-за проблем вы не можете разгрузиться и полностью отдаться приятным ощущениям, устройте себе отпуск, либо хотя бы выходной. Найдите человека, с которым можно поговорить о проблемах насущных и никогда не держите их в себе. А еще лучше, научитесь решать неприятности по мере их поступления.

Проблемы могут быть не только со стороны окружения, но и сокрытые в самом мужчине. Это разнообразные комплексы, болезни сердечнососудистой и нервной системы, разнообразные заболевания и неудовлетворенность собой, как мужчиной.

Для повышения либидо необходимо постараться исключить как можно больше раздражителей.

Обращение к девушкам: если вы хотите регулярные и длительные акты со своим партнером, попытайтесь исключить из вашего общения скандалы. В результате таких конфликтов головной мозг задействует ту часть, которая отвечает за половой акт, и воспринимает произошедшее, как полученное сексуальное удовлетворение.

Мужчинам же желательно почаще отдыхать, не нагружать себя большой ответственностью и наладить нежные отношения со своей партнершей, чтобы постоянно чувствовать к ней половое влечение, а не просто удовлетворять ее, либо исполнять супружеский долг.

Выплескивайте свои негативные эмоции. Тут у каждого свой вариант развития событий: кто-то убирает, кто-то выезжает на природу и просто кричит, другие бьют посуду, ходят к психологу, в спортзал, занимаются искусством и рукоделием. Во всем можно найти себя, главное – захотеть выплеснуть всю накопившуюся в организме «грязь».

Так же либидо понижается вследствие резких гормональных перепадов, которые могут быть вызваны как чрезмерно активной половой жизнью, так и полным ее отсутствием. Поэтому следите за тем, чтобы ваша жизнь находилась на уровне золотой середины.

Причиной гормонального перепада может быть и лишний вес, поэтому у толстых мужчин женские гормоны доминируют над мужскими, это приводит к импотенции.

Как повысить мужское либидо без препаратов

Очень часто проблема с либидо возникает на фоне нехватки тестостерона в организме. Для его пополнения мужчине необходимо правильно питаться и употреблять в пищу как можно больше необходимых витаминов. Такими полезными веществами являются витамины группы В, Е и А, цинк, магний, железо, калий, селен, кальций. Для выработки гормона особо необходимы такие витамины, как селен и калий. Магний и калий очистят организм от холестерина и благотворно повлияют на кровь.

Прекрасным источником таких полезных веществ являются свежие овощи, фрукты и зелень. Но не стоит думать, что для повышения либидо необходима какая-то экзотика. Напротив, все продукты можно найти на полке в холодильнике, либо же на прилавке в ближайшем магазине. Чтобы повысить либидо, нужно есть такие продукты, как:

Это природные афродизиаки, которые находятся в свободном доступе и используются уже не одну сотню лет для повышения либидо .

Помимо этих продуктов, большим содержанием необходимых витаминов отличаются дары моря. Рыба, мидии и морская капуста могут стать источником вашей мужской силы. Так же можно налечь на кисломолочные продукты, каши и ржаной хлеб.

Но, есть так же список продуктов, от которых, как ни прискорбно, необходимо отказаться, если у вас есть реальное желание повысить либидо . Это:

• свежий белый хлеб;
• газированные сладкие напитки;
• шоколад;
• жирное, жаренное, копченое мясо;
• алкоголь.

Алкоголь и курение вообще пагубно влияют на потенцию и мужской организм в целом. Спирт способен разрушать клетки в яичках, которые вырабатывают тестостерон. А пиво приводит к замещению в организме всех мужских гормонов на женские. Поэтому у любителей пива не редко появляются намеки на грудь и, так называемый, пивной живот. А курение наносит непоправимый вред сосудам и органам дыхания — отдышка, как известно, не лучший друг во время полового акта.

Отказ от вредных привычек не только сможет повысить либидо, но и сделает вашу жизнь здоровее и ярче. Вот увидите, без вредных привычек все вокруг начинает играть в ранее невиданных, ярких тонах.

Для повышения либидо мужчины так же прекрасно подойдет ведение активного образа жизни. Умеренные нагрузки и здоровый образ жизни сделают вас не только здоровее, но и повысят ваше сексуальное влечение. Для повышения сексуальной активности прекрасно подойдут такие виды спорта, как:

• утренний бег;
• спортивная ходьба;
• плавание;
• волейбол;
• баскетбол;
• футбол;
• йога;
• гимнастика для мужчин (о ней подробнее здесь).

Особенно это будет полезно людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Если вы большую часть дня работаете за компьютером, уделите 5-10 минут на то, чтобы встать и сделать зарядку, разогнать кровь и привести мышцы в тонус. Пускай даже это будет просто ходьба на месте, пара приседаний и наклонов.

Повышение либидо народными средствами

Для повышения либидо так же можно использовать старые, проверенные средства – травы. Одним из таких полезных растений является корень женьшеня. Наверняка, вы не один раз слышали о препаратах с содержанием экстракта корня женьшеня для повышения сексуальной активности. Этот корень на самом деле положительно влияет на потенцию.

Данное растение благотворно влияет на центральную нервную систему, мочевыводящие пути, так же его применяют для лечения простатита и улучшения эрекции. Курс лечения корнем женьшеня длится около двух-трех недель. В день нужно выпивать по 20-30 капель экстракта два раза.

Кроме повышения либидо, такой курс предоставляет:

• избавление от бессонницы и беспокойного сна;
• излечение от депрессии;
• устойчивость к стрессам;
• профилактику распространения инфекции мочеполовых путей и воспаления малого таза.

Еще одной шикарной травой, для восстановления уровня тестостерона в организме, является чабрец. Его в сушеном виде можно найти в любой аптеке, а применять его можно как обыкновенный чай, более того, пить по пять раз на дню. Для лучшего эффекта в такой отвар можно добавлять еще и шиповник, мяту или боярышник.

Кроме вышеперечисленных, полезными травами являются: зверобой, укроп, алоэ, крапива, иван-чай, лимонник, сурепка.

Медикаментозные препараты

Одна из главных ошибок мужчин – лечить падение либидо медикаментами для поддержания потенции. Сразу необходимо сказать, Виагра вам ну никак не поможет. Намного лучше будет, если вы проконсультируетесь у лечащего врача, который вам посоветует необходимые медикаменты. Это могут быть даже обыкновенные успокоительные препараты, смотря чем вызвано падение либидо.

Также, чтобы повысить мужское либидо и потенцию доктор может назначить определенные гормональные препараты – стероиды. Такой курс лечения поможет вернуть половое влечение как людям в возрасте, так и молодым ребятам, страдающим от отсутствия сексуального желания.

Для нормализации уровня тестостерона в крови доктор может назначить следующие препараты:

• Андриол ТК – для нормализации и установки нормального уровня мужского гормона в организме.
• Метилтестостерон – назначается для повышения либидо людям, которые имеют избыточный вес, проблемы с почками, патологии яичек и гипофиза.
• Импаза – аналог Виагры, не имеющий побочных эффектов и не вызывающих у мужского организма привыкания.
• Витамины Селен и Цинк, чистые и синтезированные.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Гормональные препараты может назначать исключительно лечащий врач. Внимательно ознакамливайтесь со списком побочных эффектов, которые могут проявиться после употребления медикаментов.

Более безопасными препаратами для повышения либидо и потенции, являются те, которые изготавливаются на основе трав и являются исключительно кладезем витаминных комплексов. Это:

• Тестогенон – тонизирующий препарат, который улучшает кровоток и повышает сексуальное влечение у мужчин.
• Эротический пластырь – достижение науки. Простой в использовании, мобильный пластырь, пропитанный разнообразными экстрактами трав, является прекрасным афродезиаком.
• Гербал вандерс – натуральная Виагра. Препарат вызывает эрекцию и сильное влечение к противоположному полу.
• Левитон – повышает мужское либидо.
• Трибулус – способствует выработке тестостерона, вызывает прилив крови к гениталиям.
• Дамина – создает ощущение легкого воспаления в области мочевыводящих путей, что увеличивает чувствительность мужского члена в несколько раз.

Гормональные препараты, направленные на помощь организму в выработке тестостерона, убивают в вашем организме женские гормоны, что предотвращает падение либидо в дальнейшем.

Если же вы часто употребляете те или иные медикаментозные средства, ознакомьтесь со списком побочных эффектов, вызываемых ими. Если среди них есть такой пункт, как пониженное половое влечение, то лучше замените этот препарат более безопасным аналогом.

При выявлении у себя проблем с либидо, проконсультируйтесь у лечащего врача. Вполне возможно, что расстройство возникло на фоне предыдущих ему заболеваний, таких как простатит, воспаление мочепроводных каналов и так далее.

Сексуальная активность — способ поднять либидо

Как уже было сказано выше, регулярные, но не слишком частые половые акты могут стабилизировать уровень тестостерона в организме. Плюс ко всему оба партнера получают удовольствие. Если мужчина доводит свою спутницу до оргазма, это повышает его самооценку, которая, как известно, влияет на либидо. Поэтому, девушки, говорите парням, что они в постели просто гиганты и так далее.

Кроме того, половые акты являются прекрасным способом укрепления иммунитета и сердечнососудистой системы. Сердце закаляет адреналин, который выбрасывается во время оргазма в кровь. Также учащенное дыхание разрабатывает легкие, что предотвращает возможность инфекционных и сердечных заболеваний. Плюс во время полового акта вырабатываются антитела, которые помогают нашей иммунной системе бороться с разного вида вирусами и инфекциями.

Либидо – это мужская сила и страсть, и нет ничего хуже, когда он ее теряет. Поэтому оба в семье должны заботиться о здоровье друг друга. Партнерша должна следить за эмоциональным состоянием своей второй половинки и за рационом его питания, а партнер должен удовлетворять любимую в постели, чтобы она была довольна, а он чувствовал себя на высоте. В большинстве случаев либидо зависит от заслуг мужчины в постели. Так что балуйте своих любимых и будьте здоровы!

Источник